— 29 Хаблип,а3-я. Распредѣленіе упражненій по возрастамъ. Упражненія обязательныя. Наимеиованіе упражненій. до 9 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Л -ѣ а. Хохьба. Бѣгъ .............. Упражнетя строевыя ........... Вольныя движенія ............ Упражненія съ палками деревянными. . . . ^1 „ „ желѣзными ..... „ » ружьями (легкими и тяжелыми) „ булавами ......... „ „ гирями 2 —4 фунта ..... „ въ дыханіи .......... Прыжки простые: въ вышину, длину, черезъ веревку, скакалку . . . ' ......... Прыжки съ шестомъ ........... Разности (пирамиды) ........... Игры .................. Упражненія на бревнѣ .......... „ „ шестахъ и канатахъ .... „ лѣстницѣ ......... „ „ параллельныхъ брусьяхъ . . „ турникѣ .......... „ „ кольцахъ ......... „ „ козлѣ ........... ,, конѣ ........... Упражненія на гигантскихъ шагахъ (лѣстничныхъ) .................. Объястніе знаковъ: X— показываетъ, что данное упражненіе можетъ быть производимо въ этомъ возрастѣ. О —что оно не должно быть производимо. Таблица3-я. Упражненія необязательныя, но желательныя (еслипозволяютъ обстоятельства). Исполняются въ отдѣльные часы. Наимеиованіе упражненій. до 9 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Л ѣ Бросаше копья. . . і, дротика. . „ диска . . . я камня. . . » ядра . . . Фехтоъаніе ..... Катанш на конькахъ » „ лыжахъ . Плавааіе. . .
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4