№ 55 19 АВГУСТА 2026 20 ДЕНЬ В КАЛЕНДАРЕ ТО, ЧТО ДОКТОР ПРОПИСАЛ ДИСЦИПЛИНА, ВОЛЯ, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ... На стадионе «Рекорд» 7 августа состоялся большой спортивный праздник, в котором приняли участие те, кому важно поддерживать здоровый дух в крепком и сильном теле. Упорство и труд к успеху ведут Семь команд из Александровского муниципального округа показали свои спортивные навыки, состязаясь между собой в бросках мяча в баскетбольное кольцо, забивании пенальти, стрельбе из винтовки, метании снаряда и дротиков, а в оставшееся время с удовольствием играли в баскетбол и пляжный волейбол. В открытии праздника приняла участие глава Александровского муниципального округа А. В. Кузнецова, которая от всей души приветствовала организаторов, участников и болельщиков: — Уважаемые ветераны, тренеры, спортсмены и все, кто посвятили свою жизнь спорту! От всей души поздравляю вас с Днём физкультурника — праздником, объединяющим сильных духом, целеустремлённых и дисциплинированных людей. Александровский муниципальный округ всегда славился своими спортивными традициями. Мы по праву гордимся разнообразием и развитием видов спорта на нашей земле. Жители и администрация округа искренне радуются вашим победам на соревнованиях разного уровня. Каждое ваше достижение — это вклад в общую копилку славы округа, это пример для подрастающего поколения и доказательство того, что упорство и труд всегда ведут к успеху. Этот успех был бы невозможен без ваших тренеров и наставников. Они, проявляя профессионализм, терпение и мудрость, день за днём вкладывают душу в своих воспитанников, открывают им путь в большой спорт. Анна Васильевна не забыла поздравить спортивное сообщество округа с общей победой, которую завоевала команда отдела по физической культуре и спорту администрации Александровского муниципального округа под руководством Ильи Сергеевича Сорокина. Округ удостоен награды за 3 место в областной круглогодичной Спартакиаде 2025 года среди муниципальных образований. За этим высоким достижением, по словам главы округа, стоят ежедневный труд тренеров и спортсменов, их железная воля, дисциплина и безграничная любовь к своему делу. Наш округ по праву может гордиться своей спортивной базой, а главное — людьми, которые своим примером доказывают, что спорт доступен каждому. Затем А. В. Кузнецова вручила спортсменам Почётные грамоты и Благодарственные письма администрации Александровского муниципального округа. Слова приветствия и наилучшие пожелания прозвучали из уст председателя Совета народных депутатов Александровского муниципального округа Людмилы Михайловны Кузьминой, председателя окружного Совета ветеранов спорта Виктора Сергеевича Абрамова, начальника отдела по спорту и физической культуре Ильи Сергеевича Сорокина. Личным примером вдохновляла Лидия Николаевна Баклашова, председатель Совета ветеранов войны, труда и правоохранительных органов округа и руководитель группы «Здоровье». Судьи были предельно внимательны и в меру требовательны. В общем зачёте победила дружба День прошёл празднично. Силой, ловкостью, меткостью, быстротой реакции и спортивной сплочённостью мерялись команды из городов Александров, Карабаново, Струнино посёлка Балакирево, в состав которых вошли преподаватели, тренеры, выдающиеся спортсмены и любители здорового образа жизни. Все болели не только за свои команды, но и за соперников, желая всем победы. Команды-участницы: Спортивная школа «Рекорд» (г. Александров), СШЛ (Спортивная школа по лыжным гонкам и лёгкой атлетике имени Ольги Даниловой, г. Александров), «Рубин» (пос. Балакирево), физкультурно- оздоровительный комплекс «Олимп»», «5-й Октябрь» (г. Струнино), спортивная школа имени Н.Т. Манина (г. Карабаново), Александровская детско-юношеская спортивная школа (ДЮСШ). Команде Александровской детско-юношеской спортивной школы вручён Кубок победителя, второе место у балакиревской команды «Рубин», третье — у команды «5-й Октябрь (г. Струнино), на четвёртом — команда «5-й Октябрь» (г. Струнино), на пятом — Спортивная школа «Рекорд» (г. Александров), на шестом — Спортивная школа по лыжным гонкам и лёгкой атлетике имени Ольги Даниловой (г. Александров). Завершают турнирную таблицу достижения команды спортивной школы имени Н.Т. Манина (г. Карабаново). Победители есть, но в общем зачёте победила Дружба, как любят говорить спортсмены. В завершение праздника после объявления победителей и церемонии награждения организаторы пригласили участников и гостей за накрытые в тени деревьев столы, чтобы частично возместить калории, потраченные на стадионе «Рекорд». С аппетитом съели вкуснейший узбекский плов, лепёшки и запили приятной прохладной водой. Т.ТОЛСТЕНКО Фото Е. Егоровой СЕРДЦЕ ПОД КОНТРОЛЬ: КАК НАСТРОИТЬ ГЛАВНЫЙ «МОТОР» ОРГАНИЗМА Врачи любят говорить, что сердце — это просто насос. Скучный биологический механизм из мышц и клапанов. Но давайте начистоту: для каждого из нас этот «насос» отвечает за возможность обнять ребёнка, дописать начатое, дойти до финала любимого сериала, и съездить на выходные за город. Врачи Центральной районной больницы № 3 (г. Александров) подготовили свод правил, которые работают лучше любых страшилок. Чек-лист от кардиологов: перезагрузка за 7 дней Профилактика — это не про отказ от всего вкусного, а про грамотные настройки образа жизни. Вот пять шагов, которые рекомендованы сделать своей привычкой: Правило 118. Нет, это не номер статьи. Это формула вашего давления. Идеальные цифры тонометра для большинства людей — 120 на 80. Если прибор регулярно показывает больше — это повод не гуглить симптомы, а дойти до врача. Кстати, автоматический тонометр сегодня стоит как пара походов в кофейню. Купите его. Измерять давление раз в неделю так же естественно, как проверять баланс на карте. Шагомер против инфаркта. Забудьте про обязательные 10 тысяч шагов, если эта цифра вызывает у вас тоску. Кардиологи ЦРБ № 3 говорят проще: лишних 2 тысячи шагов в день снижают риск ССЗ почти на 15%. Припаркуйтесь чуть дальше от офиса, выйдите на одну остановку раньше или просто пройдитесь вечером вокруг дома. Главное — регулярность, а не спортивные рекорды. Солевой детокс без фанатизма. Соль задерживает воду, вода повышает объём крови, объем крови нагружает наш «насос». Врачи Александровской больницы советуют простой трюк: убрать солонку со стола. Через 3 недели рецепторы обновятся, и еда перестанет казаться пресной. А вот копчёности, фастфуд и промышленные соусы лучше оставить для исключительных гастрономических праздников. Сон как лекарство. Хронический недосып — стресс для сосудов. Сердцу тоже нужен отдых. Золотой стандарт 7–8 часов сна. Причём спать нужно именно ночью: дневной сон сбивает циркадные ритмы и заставляет сосуды работать в авральном режиме. Цифровая тишина. За час до сна откладывайте смартфон. Синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, бесконечная лента новостей держит нервную систему в тонусе, заставляя сердце биться чаще даже тогда, когда тело лежит неподвижно. Как проверить свой «мотор»? Главный миф о здоровье звучит так: «Если ничего не болит, значит, всё хорошо». Сосуды умеют молчать годами. Бляшка может расти десятилетиями, пока однажды не перекроет кровоток полностью. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют пройти диспансеризацию. В рамках ОМС каждый россиянин старше 40 лет имеет право на бесплатную проверку здоровья раз в год. Тем, кто младше врачи ЦРБ № 3 напоминают о ежегодных медицинских осмотрах. «Техосмотр» организма Диспансеризация — отличный повод устроить организму «техосмотр». Не ради галочки в медицинской карте, а ради того самого вечера пятницы, похода в горы и возможности спокойно подняться на пятый этаж без лифта. Ваше сердце работает без выходных уже много лет подряд. Пора дать ему передышку и сказать спасибо, пока оно ещё стучит ровно. Пресс-служба ЦРБ № 3 ДЕТСКИЙ ФУТБОЛ ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПОБЕДОЙ! Команда «Рекорд-2019» (тренер К. В.Егоров) — победитель Первенства Владимирской области среди детей до 8 лет. Юные футболисты выиграли 8 из 9 матчей в рамках турнира и заслуженно заняли 1 место! Поздравляем команду, родителей и тренера Кирилла Вадимовича Егорова!
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4