Кольчугинские ДЕЖУРНЫЙ ДОКТОР вести № 7 (610) 24 февраля 2011 г. Продолжение. Начало в №37-50 за 2010 год, №1-6 за 2011 год Инна Чем «ГРУША» лучше «ЯБЛОКА» Алена ИМЕНА ДАЕТ Марина НАММаша НЕБО ЖЕНСКИЕ ИМЕНА Богдана – старославянское «данная богами». Это неисправимый фантазер, философ, радующийся жизни. Интеллигентная, вдумчивая, с ярко выраженным логическим складом мышления. Имеет склонность к научным экспериментам. Степень ее эрудиции высока, но она никак не может удовлетворить свою любознательность. Много читает и пытается все узнать в интересующей ее области. Ей трудно управлять своими эмоциями. Если она чувствует, что ее любят, ценят по достоинству, то более преданной женщины вам не найти. Строго придерживаетсяпроверенных правил и принципов. Приступая к делу, проявляет упорство и завидную настойчивость. Рядом с ней всегда должен находиться человек, не позволяющий ей замыкаться в себе, особенно, когда ее постигает неудача. Внимательна, отзывчива. Умеет много сделать для своих близких, обладает развитым чувством долга, ответственна. Искусна в управлении людьми. Уравновешенный характер позволяет ей находить выход из самых трудных положений. Упорно продвигается к цели. Сильно возбудима. Развито обаяние и исключительная память. Очень женственная, отзывчивая. Не способна на необдуманные поступки. Настолько сексапильная, что может разбить сердце любого мужчины. Натура влюбчивая и увлекающаяся. Обладает умением понять душу мужчины и сделать его счастливым. Счастлив брак с Геннадием, Олегом, Станиславом, Андреем, Степаном, Анатолием. Трудно уживается с Александром, Георгием, Сергеем, Львом, Захаром. Г. ЛЕОНИДОВ Продолжение следует Составитель Н.В. КОПНОВ Любовный гороскоп Рыбы Столько вариаций, сколько рыб в море. Мужчина в диапазоне от Дон-Жуана, жаждущего отдать себя всем женщинам (акула в океане любви) – до молчаливо страдающей жертвы любви. Женщины от романтической,мистической,роковойдомягкой, преданной, хотя и не очень покорной жены, принадлежащей одному мужчине целиком и навсегда, которая кажется слишком хорошей, чтобы в это верить. Любовь занимает почетное место, они могут любить на самом высоком экзальтированном уровне, либо не любить вовсе – низвести любовь до низшего уровня – это может быть рай или ад. Нет более сложного сердца, чем сердце Рыбы – оно широко, загадочно, непостижимо как море. Его населяют многообразные порывы. Любовь приходит к рыбам тайно и растет незаметно. Они сами редко знают, где она началась и где закончилась. Кажущая индифферентность объясняется внутренней скованностью или страхом связать себя долго. Долго могутподдерживатьплатоническиеотношения и переживать свою страсть в одиночку безявнойпотребностивовзаимности,хотя некоторыелегкоподдаютсястрасти,ихчувственность сильна и заразительна. Онинезавоеватели,апредпочитают,чтобы их выбрали, но должно быть видно, что вы предпочитаете их, и никого другого. Они не борются с соперником, лучше уйдут с пути, пожелают вам счастья с другим человеком. Предпочитают принести нелегкую жертву, чем устроить сцену ревности. Главная трудность – не знает, как начать, завязать отношения с человеком, но и не знает, как их порвать. Колеблются – оставить, покинуть или вернуться. Молчаливая мрачность, многие влюбляются в ущербных людей, моральных и физических калек, которых пытаются спасти своей любовью, так как любовь для многих Рыб обозначает помощь, они должны чувствовать себя желанными, понимающими, быть счастливыми без сомнения. Если это так, то нет более преданного, покладистого, прощающего партнера. Урок для Рыб: учиться не жертвовать синицей в руках ради журавля в небе. Рыбы счастливы с Девой, Тельцом, Раком и Козерогом, понимают без слов Скорпиона. Им следует избегать Весов и Близнецов. Психические стрессы вызывают у некоторых людей (чаще у женщин) увеличение аппетита и, как следствие, изрядное прибавление веса. Недавние исследования показали, что жир, накопленный в результате переедания вызванного стрессами, распределяется в организме неравномерно: больше всего растет объем живота и талии. Ученые наблюдали за двумя группами женщин в возрасте около50лет. В первую группу они включили женщин с фигурой, которую назвали «яблоко» - жир у них скапливается преимущественно вокруг талии и наживоте. Во вторую группу вошли женщины с фигурой, названной «грушей» - у них жир откладывается, в основном, на бедрах. В ходе исследования было установлено, что женщины с фигурой «яблоко» хуже выполняли стрессовые тесты, чем женщины с фигурой «груша» и при стрессе у них был выше уровень картизона в крови. Руководитель исследования доктор Элиза Эпель утверждает, что существует прямая связь между формой фигуры у женщин и реакцией их организма на стресс. У женщин с фигурой «яблоко» клеток внутреннего жира больше, чем у женщин с фигурой «груша». Поэтому они сильнее подвержены полноте. Наблюдения за женщинами с фигурой «яблоко» показали, что у них при стрессах чаще возникают сердечно-сосудистые проблемы: жировые клетки могут отрываться и попадать в кровь, вызывая закупорку сосудов, повышение уровня холестерина, триглицеридов, повышать тем самым риск инфаркта и инсульта. 11 Памяти нашего ДЕЖУРНОГО ДОКТОРА Н.В. КОПНОВА По материалам Журнала «Будь здоров» В связи с этим доктор Эпель рекомендует женщинам с фигурой «яблоко» более внимательно относиться к своему здоровью: ●избегать стрессов и учиться справляться с ним (медитация, психотерапия, аутотренинг, отдых); ●не идти на поводу у своего желудка, сдерживать и заглушать аппетит, усиливающийся при стрессе (например, выпить стакан воды, погулять на свежем воздухе); ●ограничить жирную и богатую углеводами пищу, отдавая предпочтение овощам, фруктам; ●регулярно делать физические упражнения; ●регулярно проверять уровень холестерина, следить за артериальным кровяным давлением, делать ЭКГ. МЫШЦЫ вместо ЦЕЛЛЮЛИТА Как правило, женщин больше всего беспокоят жировые отложения в области бедер и ягодиц. Таково свойство женской фигуры. Вернуть былую стройность помогут не сложные, но очень эффективные упражнения. Выполнять их желательно 3-4 раза в неделю. Если добавить к ним 20-30-минутную пробежку, то результат будет заметен уже через месяц. Бегать лучше всего, конечно, на открытом воздухе, но можно ограничиться с бегом на месте дома, возле телевизора. Для достижения большего эффекта постарайтесь во время бега доставать пятками до ягодиц! Оченьполезнаскакалка,которую недаром называют супертренажером. ВНИМАНИЕ! Упражнение №1. Для укрепления ягодиц и задней поверхности бедер. Лежа на спине согните ноги в коленях. Следите, чтобы поясница была плотно прижата к полу. Положите правую лодыжку на левое колено. Напрягите пресс, поднимите таз. Задержитесь в верхней точке, затем медленно опускайте тело. Сделайте по 3 серии по 10-15 повторений каждой ногой. Упражнение №2. Для укрепления ягодиц и внутренней поверхностибедер. Встаньте прямо, ноги шире плеч, носки развернуты. Присядьте как можно ниже, напрягая ягодицы. Колени не должны заходить за линию носков. Поднимаясь, напрягайте мышцы ягодиц и бедер. Сделайте 3 серии по 10-15 повторений. Упражнение №3. Для укрепления ягодиц и внешней поверхности бедер. Встаньте прямо, возьмитесь руками за спинку стула (руки прямые). Согните ногу под углом 900. Разверните колено в сторону. Бедро – на уровне ягодиц, носок вытянут. Вытяните ногу назад. Затем снова согните ее под углом 900. Сделайте 3 серии по 10-15 повторений каждой ногой. РЕКЛАМА АКЦИЯ! Вмагазине «ФАЭТОН» ул. Добровольского, д. 2-Б Чай «Липтон» 25 пакетиков 34,80 Печенье «Бонжур» 232 г 2 по цене 1 Набор конфет «Рафаэлло» 150 г Макароны «Макфа» 62,40 125,00 23,50 Рис круглый «Фаэтон» 900 г 25,00 Сосиски «Домашние»Мортадель, 1 кг 183,00 Сервелат «Финский» Мортадель, 1 кг 259,00 450 г, в ассортименте Картофель «Московский» 70г,вассортименте Пиво «Клинское» светлое Пиво «Жигули» барное, 0,5 л 19,50 23,50 26,50 Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Противопоказан детям и беременным женщинам. ВНИМАНИЕ! УВАЖАЕМЫЕ ПОКУПАТЕЛИ! Скидка владельцам пластиковых карт увеличивается до 10%. Вряд ли кто-то не согласится с тем, что наше общественное сознание находится в продолжительном застое. В новом тысячелетии чего только вокруг ни происходило: подростки, с размягченными алкоголем мозгами, изощренно глумились над сверстником у Вечного огня. По распространенности наркомании город приблизился к лидерам в области. Самый юный наркоман выявился именно здесь. Ну, где наркомания, там и СПИД, отсюда и количество инфицированных этой жуткой болезнью продолжает расти. Алкогольные психозы почти не удивляют. Граждане в этом состоянии не первый раз из окон городской больницы выпадают и этого мало. Вот уже женщины во второй половине беременности такие же психозы переносят. Надо полагать, что первую половину они пили напропалую. Чего же еще ждать? Апатия - одна из главных причин отсутствия движения к прогрессу. Видна она и на приемах у нарколога. Люди не верят в лечение. Преследующие их проблемы, возникшие вследствие пьянства, считают нормой. Кстати, таких и ругать бесполезно, к повседневному осуждению и ругани у них своеобразный иммунитет выработался. Есть ли выход? Он появится, когда исчезнет всеобщая вера в безвредность и даже полезность умеренных доз алкоголя. Она еще была бы приемлема при перенаселении в стране, а сейчас, извините, угрожает вымирание нации. Тем более, что это продолжает активно внедряться в мозги подрастающим поколениям. Трезвенническое движение, несомненно, должно быть возрождено, пусть хотя бы в собраниях «анонимных алкоголиков», и иная точка зрения на выпивку, равно как всю наркоманию, должна четко обозначиться в обществе. Так что трезвенники, во имя будущего детей, объединяйтесь! БУЗЕНКОВ, врач-нарколог
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4