дило дело до положения зубов на полку. Висела только надо мной угроза неблагополучия, а самого неблагополучия не было. Но были зато и другие постоянные озабоченности, сама постоянность, а подчас и безысходность которых способна подточить за многие годы, как известно, даже и камень, а не только какую-нибудь там вегетативную или центральную нервную систему современного человека, которому приходится противостоять, кроме того, и шуму, и дыму, и скоростям, и вибрациям, и разным химическим ядам, всему неестественному лихорадочному течению жизни. Выматывает, если хотите, не сам процесс работы за письменным столом (только радость и удовлетворение приносил всегда мне мой труд), но ощущение нехватки времени, ощущение, говоря спортивным языком, цейтнота. Если вам предстоит сделать за единицу времени пять дел, а вы чувствуете, что успеваете сделать три дела, вы невольно начинаете нервничать. В вашем организме создается невольное напряжение. Пятнадцатиминутный сон прекрасно освежает уравновешенного, пусть даже и очень усталого, человека. Но попробуйте уснуть на пятнадцать минут, если вы знаете, что всюду опаздываете и не успеваете сделать нужных дел. Вы будете лежать пятнадцать минут неподвижно, вроде бы отдыхать, но вам будет жарко, и вы даже вспотеете, как если бы уже бегали по этим своим делам. Цейтнот, даже непродолжительный, пагубен для человеческого здоровья. Если же он продолжается годами, он разрушителен и смертелен. Только и слышно теперь — отрицательные эмоции, отрицательные эмоции. Избегайте отрицательных эмоций! Проснувшись, в первую очередь старайтесь улыбнуться. И вообще как можно больше улыбайтесь и смейтесь. А главное, избегайте отрицательных эмоций. Но будто отрицательные эмоции — это только ссора, неприятное известие, перебранка с продавцом в магазине, с начальником на службе, пьяный муж, изменившая жена, двойка у дочери в дневнике, испортившийся телевизор, прожженная утюгом кофточка, распустившийся чулок, проигрыш в шахматы, лишение премиальных, привод в милицию сынка-подростка — и все вообще внезапные, но тем не менее повседневные неприятности. Я убежден, что, если вы утром из своего окна каждый день будете видеть красивое дерево, красивую ули333
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4