16 25 июня 2026 г. Ковровская неделя № 24 калейдоскоп недели ЧТО ТАКОЕ НОМОФОБИЯ, И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ: СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА Утро начинается с телефона, едва вы успели открыть глаза. Он же становится вашим спутником на протяжении всего дня. Перед сном рука сама тянется проверить уведомления, а разряженная батарея вызывает едва уловимую, но вполне реальную панику. Вы не одиноки: миллионы людей живут в таком ритме. Но где проходит тонкая грань между привычкой и настоящей зависимостью? Психолог Елена Ильина, эксперт Областного центра общественного здоровья, поможет ее увидеть. с м с и я и И, м р н з о а н т с . е т а М р ь к н о ы м – е т и р бм а – и с б чя о и , т с а и г о е а г в м д р р ж , а е е е о м м т б е о щн и з н а а о ев д м г и е о - - - лну сио твмрясосяйь с мтныве . осПлт едя ремвлиыи мйо ыни лс аоа йтм ныс, йв соятива х-- нпи еыпрйов соплере ид пзн нре аие ккв: оетсчнеелоревофемно. инПе –о кдваан шве ыме екп щио тмеяинн, уенлепи овс зьыд, голвряыонвууалжлиие св ьпооскг нрб оул , жинез е-- нкт ыаыссавяечэмксрряаазтн е. влПедофе снотьна. атНиб осо тлдиеекеле до, вмнуыех вус от кцр осе лентинечийеес т н5в ее з, мааим нве утттно омп, рпкоравкееврэрктаии- щгв ос ат юла итт ьсс т, я аа нв зиапяво. илВсчыла ис па вл баиеннситцрее орл внь аенлтоие- – знакомо? Ключевой критерий зависимости: когда использова- ние гаджета начинает разрушнх иеачгтаеьтс ик ков амнчое исс тк вафоз иызввиаа чше етессйкя о нмжаи пзз днс иои --, радоавпьте,ацаитиа.кже на социальной ПРИЗНАКИ ТЕЛЕФОННОЙ ЗАВИСИМОСТИ • Неосознанное времяпрепровождение: вы не заме- чвж еае леттие е , в ос ткс ето лал еньфок воо ин те чь, ас ися о, вн е дпамржоо е-- ок соог зонпаовваеяд еннеиряа. з у м н о с т ь т а - • Непреодолимое желание: пвс тео ирс т , и оот ябь нн ноу вов иее тдс ьот мрл еле мен нлт иеу . ня Э , и те но по жрв оое --- лмаоноитев апшо яевйлвяоелтис я. н е з а в и с и - • Физиологические симптомы (номофобия): при отсут- сстервдициеубситерноийес,тва учащенное потливость лжп арндоооис нст хеь ой, дн , япа щов яве ызмч шив евс ные нте иа мя . ыт рс ле ив о о- • Приоритет гаджета: теле- фба лоо ьтнны ы, с тху ачонебобявызиа, тт ссеяелмь вьс аит жв . ин Ве сые о цро ита --- вв ла же кнаые хт едсеьл ниаонб ещгеонвиоя . в р е м я • Снижение концентрации: пмд оое мсжтлдоеуяннпинряыим леио жмпеееншри еаякюмлтию исч ое уснрвиее я-- доточиться на одной задаче. • Социальная изоляция: он- лвт иоа йеи , н, ч-тторобущдв нее дно еси тте яквмыу втт ер рса нат сяе пе эотмзжнп иаа --- вглаунбиоикиэмх освцяизйейи. построении • Физиологические проблемы: хроническая усталсз пао ис бтн лье о, кг нлиааррзо, увшбк оеи нл иив ые врс аншбаое теикзии- м эк е р л а а н т а о . нина синим светом • Когнитивные нарушения («цифровая деменция»): постоянная много- злт аре дну даичнйно ос тсмтя оьмг уи тс п озптаропико вмуе ивс тне диа он ми к-- еки м од , с ллс ина тби елжле еьнннииоююй к фрс пои окт суи осч ибе нрс оок всо ткг иое мышления. • Навязчивые действия: рука саг аоц минаяе хтт, яркнеоебттоосвяраыкл еиэ к(ррнаааннпьуршив емс еиэ ртт , оув-- очереди). • Эмоциональная регуляция через телефон: исполь- збу оса твуаайлнтоиисетоигт, а сдитжзр бее етс гас аа я, ксакркуе кшсипе оин слиоия- проблем. • Страх упустить важное: бо- ячзинмьоепвроспетуист. ить что-то знаЧТО ДЕЛАТЬ? н • у о 1 с ю т п . С о р г о и е б д д г л л и е ю я л е ин д т т у а е : е й л т е « е фд и о о н м н ф а а о ш , р н н м е е а ец н » и о м о си н е - - - • отк етв каерлгтюоичрпиеот;сет о я н н о с с о б о й п о всплывающие • куо вто евн длт оер кмо алл лие инр иув йая ст , ееч жт ое бм ыи н оу нт ни о ; н е экранное время. • • н В2 ча . е к Г с л и а и ю с г д п и ч о о а е с л й н н ь т а а з е с ; у н й « а н т : е о чгна од йж ертеыж зиам2» т • е дэ 3 2 л к 0 . е е рл - фД 3 а а о 0л нй н я ат м о ; е и м тн : е п у х е т , р ; е крт ыо врыа б ок та ажедты ес • вгшлыеа пюз о, л(р2ну кямий и,т нне оуггтииым. ) н, арс атзиокму н ди лт яе • о 4 н д т .н а Цк е н а и й з е ф ; ы с рквооавлйоьтйкеоdс ьeчt аoосxто: в , г аа д лжуечтшо ве • фчс оииввлыаьйет тр еумйтатртеее квр оои жна тлн еыын, ет : иоо тг спртиарснеыис --- • и в р ца ы и с й п и , о т п и е л р с ь ми ь з л е у од о й т иж т л т е е и а н ц ш и и фя н и ии д . хтл няк еарсне- атл лра оек вкс ; еа -- об5щ. енПиео.ддерживайте живое Когда нужна помощь специалиста? мв аеЕешст ла пие тр оз бва лав шеи мсе иый м вожс иот тзь нн иос ш, е ревьныеизз яныхо- , учп хес уис дкх ошо ела оез гтду офир иол звииь пче ес, исокхбооретаетириаптпсееис вьхтиук- . Скт аоп тре ьцн ииэафлпфирес откбт лпиеовммн ыоу жю еитс т врр ыаа зтяревагибитоюь- ее преодоления.Министерство здравоохранения Владимирской области – Эта номинация имеет особое значение. Она позволяет ветеранам СВО не просто подтвердить свою квалификацию, но и наглядно показать, как армейская выдержка, дисциплина и ответственность становятся надёжным фундаментом для успеха в гражданской жизни. Сильный духом человек не знает преград. Своим примером вы вдохновляете тех, кто только ищет свой путь. Желаю, чтобы «Второй старт» стал началом блестящей и продолжительной карьеры! – подчеркнул Ал инЗсдаьр сез пйв еаГцнриииаеглоилрсуьтчеышв . ие гз ор абз он рыо х- сдс фта оге вор г оддвое, я тит рне алжкьетннооерсритосивт: о иво , т юс рпл иее --- срв аыа рбхео йтп , , р ме мда есс тнт еае рвд оижвте еролотедвй, е лито очд рна гыжо ех- нсп кра очо йад ле ьмонобиноксраторшниытр а. о бв ааУ лчг иар са тжнпдиракнои-- фоб рле еос тск ииа охч , не пса кло идь хне лыи иепл рни аас квь тыликичиеч всн кытиемх- они пес тытоторолимьйк. , о нЖио юс кирриеинхно оцп сертниьик вэл таа лид ох- нбн оуи йюр цу юо цвте, нкв оне тор осн рту ьыт ье сдтяло ялк ь мкд оир урп гнлиоа х-- ммл иуы т вреутд еур. Ва нрыа мткаакхжпе р оп грроавме -- профориентационную вн соПтг роо еб эчетуда исп ота ешсл тке амо лл ьС нре ире гкг иеа йом ниГа. рлыь -- зпД оов вло нри ицз атСедолебьтинснко ког иог о–о (бпюре над зоа ошг во еаг сндкиоо я-- гОд оис )емнтиьврюос рк чоу енюс топ вбр але даг с . сВтт льа авндиаит фм Веи лдр аеа -- . рзн ааа нлл яь» лнДо имм ни эжтт реа инп йее р. ГВ уВт с оНе рИв о. ИеБ мр« оеС нситзг оа- –пк ор уви ани, инммд аиатсветиледяру ааРлоьомнтаоднге аол о Шпч рнаеышд х-- р аВбсоетр. оОсбсаиойнс ки иийз К о в р о в а . конкурс «Лучший по профессии» пис ирн иои вц оиида ипт три сивяе пс Мо д2ид0не1тр2ржу гкдоеа д апР ропос о-- фсб ооиютлозьдонавыт ехил е овйбе ъд ое дм ис тн ве , н и пй р орфа -- по самым вяч ома сс. ттСьр 2юе 0б ф2о в5е да гнеорндаыалмкь он нопкгроуорпфсре сос тес аикл-- тен као тв«аоЧй«е Клнаоодвмре икын»та рци уидпе аой»п «онВла тнц оипрлросойя- сомтбиалнраатс ц»т и. и и оВ рво гыа снВтилу зпа адитило мр иоК рма сдкнрооой-- впн ыра лийь нц оек гноото рМр ди«инРниаабсцтоиет ира с Рт вор асе сгтиириоу »-- дпл аио даидл еаз ра жнФяк оте но дсотабил а«нсЗатас нще олиге отнниифя киии- Отчества». Фотография Кадрового центра «Работа России» Владимирской области По информации прессслужбы правительства Владимирской области В РЕГИОНЕ ВЫБРАЛИ ЛУЧШЕГО ПО ПРОФЕССИИ СРЕДИ ВЕТЕРАНОВ СВО В Центре опережающей подготовки Владимирской области подвели итоги регионального этапа Всероссийского конкурса «Лучший по профессии» в специальной номинации «Второй старт». Она учреждена для ветеранов боевых действий, которые после службы вернулись к прежней работе или освоили новую специальность. Победители и призёры получили дипломы и ценные подарки от работодателей. Награды вручил министр труда и занятости населения Андрей Григорьев. В тройке лидеров двое из Коврова. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ГРОЗЫ С наступлением лета мы все с нетерпением ждём тепла, яркого солнца и отдыха на природе. Однако именно в этот период возрастает риск столкновения с одним из самых опасных атмосферных явлений – грозой. Молнии ежегодно уносят жизни около 2 500 человек по всему миру. стОисвноовврнеымеяпгрраовзиыл: а безопасно- Если вы находитесь дома ЗСм акоквлронозинйюят .ке мв ос же едт в«епррии тия ноуктньа». Втк роымокпплрьюиючбтиое трреыы , и. з тНре ело зе евктиаозскоа рйэ ытл ее скиь- али нил тчи ее нс бкнаи, лхткеодлнееетф. аолМне ойовл ннииа ямоектс нпа ало х-- срэ ола бес снк тта ор япо ноп ирр иао зв ио2тд–ьк3ич. емлеотвреоква но та Держитесь подальше от вп ордиын и: мнаей тме одйутше и пл ио свуадну,н ун. е Екх орс дло иий тт вее с здьаорсмля еод ное мкс ту сьпнепечейич. ьи , нп ее нр ае -- Если гроза застала вас на открытой местности Нрр еае вс тьс утя щомйиит, ме иопс оондба евнбыне сорое кгоиудмивинооддкоео-- ёпмо ла .ьН, ваяизб, оеллеьеиоопра ес ншын идку б. , т о - Нд ое ёкмуапха, йнтее с пь евр ео хт окдриыттеы рх евкои- во тб рбоедр еиг ао, ртуочйьдяиит ел ипбоодлаолтьаш. е Плд оло ят яумшволилятнюеитикс о. я с т пё рр о: вд оыдмн ии к та емпи- Сл оа мж обеи н аб емзеожп да сунхооел мма ме сит. о – Енк саклокило еурнкт яро мчык. тии, яп нр еи тг , нпурви гс оя лд оь вт уе Если вы пережидаете грозу в палаточном городке Лвз ааащтг ьеирткьоойнл: ел вое кбк охт поидав йин тмоеой домвбаоо лрс нту оди лое --- бтп яар но вив ыот дес омтдеоижйадм8у е нмт ире мот мри ос вт8 а илмьпмнроойс- заземлением. Втд еун свуьнт орн миа рпмаа салкта лрт аак дци уе ш . р акНсе еп ио ллк ааи гс ана ййа --- тпеасльатокпио.р и мокрого полотна Если вы находитесь в автомобиле Заглушите двигатель. Нлч еие кчдедосвткерирахег йди , евртаыайлчт еае йгс оьс вад)ло. о нм ае т( ар лу -- елр тие Всфс яок о а н в п с о п о е м о л х л ь с в у з л о о ч у в е ч в н а а р т и я ь е я х с м я з н я в е с у г ок р р т о е о о к в з в о о ыы г м о м е и н у з д д т -з е у а а - - - рр ае В,п оолпнюаосбкно иой гжэо икдсз лтн ярие. бна нр оа йб аснинт ыу ах цпиеи- звоните по номеру 112. МКУ ГОиЧС г. Коврова Дмитрий Гусев, ВНИИ Сигнал
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4