Кольчугинские ДЕЖУРНЫЙ ДОКТОР вести Продолжение. Начало в №37-50 за 2010 год, №1-7 за 2011 год Инна Алена ИМЕНАДАЕТ Марина НАММашаНЕБО МУЖСКИЕ ИМЕНА Продолжим знакомство с именами, сегодня его откроет имя ВЕЛОР. В святцах его нет. Скорее всего оно скандинавское, им называли детей только в состоятельных семьях. Часто неправильно усматривают в этом имени сокращенное название Великой Октябрьской революции. Характер неоднозначный. Строго придерживаются своих принципов. В жизни переживает много сложных моментов, которые, в основном, сам себе и создает. Бывает конфликтным, неуравновешенным. Вместе с тем он очень мудр, к тому же у него превосходная интуиция. Доверяет только своим впечатлениям, ощущениям, фактам, собственному опыту. Решителен. Обязателен. Сильно развито чувство долга. Любое дело доводит до конца. Не любитколлег,которыенедержатслово.Может устранить любое препятствие, предупредить любой срыв намеченных планов. Карьерист, но препятствием может стать нежелание подчиняться глупым приказам начальства. Прислушивается к дельным советам, но решение принимает сам. Бывает резким и вспыльчивым. Эгоистичен в мелочах. Способен на бескорыстие в серьезных делах. В личной жизни может быть нежным, преданным, чувствительным, но он отнюдь не романтик: материалистическое отношение к жизни для него главное. Женится поздно или не женится совсем. Любвеобилен, не может избавиться от этого, даже когда женат, что часто служит причиной для распада брака. По профессии может быть водителем, педагогом, военным, юристом, писателем, художником, архитектором, танцовщиком, певцом, поваром, парикмахером. Счастливый брак скорее всего с Анной, Викторией, Верой, Людмилой, Натальей, Эльвирой, Юлией. Скорее всего, распадутся браки с Галиной, Жанной, Мариной, Ольгой, Татьяной, Олесей, Любовью. ВЕНИАМИН– древнееврейское, означает «сын любимой жены». От породы весьма талантлив, а так как еще и упрям в достижении цели, то понятно, что он имеет все возможности для высокого профессионального взлета. Как правило, всегда добивается своего. Но если родители и учителя вовремя заметят одаренность мальчика, жизнь его может сложиться намного удачнее. В молодости он немного романтик, любит поэзию, сам пишет стихи. В то же время он прагматик, и поэзия не уводит его далеко от земных дел. Жизнь его не усыпана розами и это связано с особенностями его характера. Он очень уступчив и всегда готов отказаться от своих выгод, лишь бы не ущемить другого. Он уступает не только в споре, но и тогда, когда речь идет о более высокой должности или очереди на квартиру, и, разумеется, потакает капризам тещи. Особая его страсть – коллекционирование. Впрочем, в нем нет собственнического начала, он легче тратит, чем накапливает. В семейных отношениях останавливается на относительном счастье, в котором прежние сентиментальные черты его характера играют второстепенную роль. В глубине души под внешней жестокостью прячется внутренняя уязвимость. Особый интерес у него вызывает литература и музыка, искусство. Обладает тонко развитым художественным вкусом. Удачно сложится брак с Анной, Верой, Натальей, Полиной. Неудачный брак будет, вероятнее всего, с Екатериной,Анжелой,Зинаидой,Аллой,Ольгой. ЖЕНСКИЕ ИМЕНА БОЖАНА - «данная богами», очень редкое имя, заимствованное с чешского языка. Характер очень сложный, но гибкий. Принципиальна. Ей трудно работать среди «зимних», «осенних» и «весенних». Считает обязательным навязывать свои идеи каждому. Сначала накричит, а потом раскаивается. Очень талантлива в действиях, смела и решительна. Любит путешествовать, с годами становится транжиркой. Всегда хочет много получить от жизни, уверенная, что это должное воздаяние за ее достоинства и обычно ей удается получить все, что она хочет. Случается, что влюбляется без памяти и тогда весь ее привычный мир терпит крушение. Ее любовь может быть безграничной. К работе относится серьезно и достигает определенныхвысотзасчетдобросовестности. В ее доме всегда много гостей, которых привлекает ум, обаяние, общительность хозяйки. Практичная, не усложняет жизнь, взгляды ее и вкусы весьма современны. Застенчива, но старается скрывать это от людей. Ее горячность бывает источником различного рода осложнений. Она обладает блестящим умом и великолепной памятью. Ей присуще тяготение к самостоятельной и независимой жизни. Очень хорошо знает, что хочет от жизни. По своей природе она довольно смелая, всегда принимает довольно рискованные решения, в основе которых лежат не столько материальные блага, сколько жизненный интерес. Не любит засиживаться дома, обожает заводить новые знакомства. В ней есть дар вызвать людей на откровенный разговор. Замуж выходит рано, чаще рождаются девочки, жить лучше не со свекровью, а отдельно. Удачный брак с Владимиром, Константином, Игорем, Петром, Эдуардом. Менее удачные отношения с Вадимом, Олегом, Степаном, Сергеем, Львом, Филиппом. Г. ЛЕОНИДОВ Продолжение следует № 8 (611) 2 марта 2011 г. 24-дневная программа предупреждения инфаркта Когда 63-летняя Бетти Браун пришла в медицинский центр при университете Дьюка в Дурхаме (Северная Каролина), состояние ее здоровья было угрожающим – уровень холестерина НП (низкой плотности, т.е. плохого) превышал допустимый предел – 190 мг%; давление крови не опускалось ниже 180/100, сахар крови подскочил до 150 мг% или 6,1 ммоль/я). Ее беспокоили частые боли за грудиной и одышка. Она испытывала постоянное нервное напряжение дома и на работе. Ее предупредили, что, если онане изменит свой образ жизни и не примет экстренные меры, то инфаркт не заставит себя долго ждать! Ее состояние определили как предынфарктное. Примерно через месяц после того, как Бетти Б. начала новую жизнь, уровень «плохого» холестерина снизился до 120 мг%, давление составляло 135/80, сахар опустился до 100 мг%. Она стала спокойно относиться к трудностям, которые раньше ставили ее в тупик. Здоровое питание Пейте зеленый чай. Он содержит День несколько мощных антиоксиданкоторые снижают холестерин 1-й тов, и помогают снизить давление крови. Залейте 3 ч. ложки зеленого чая 0,5 л кипятка, настаивайте 10 минут, процедите. Этого количества хватит на день. 11 Памяти нашего ДЕЖУРНОГО ДОКТОРА Н.В. КОПНОВА Такого результата она достигла следуя 24-дневной программе предупреждения инфаркта, разработанной в медицинском центре университета Дьюка. В этой программе достижения современной кардиологии оптимально сочетаются с эффективными методаминемедикаментозной терапии. Осваивая каждый день новое полезное правило, можно за 24 дня значительно изменить свой образ жизни и потом придерживаться его всю жизнь! Программа адресована, в первую очередь, тем, кому угрожает инфаркт, но может применяться и чисто профилактически, чтобы не допустить такой угрозы. А тем, кто уже перенес инфаркт, эта программа сослужит неоценимую службу в сочетании с некоторыми дополнениями (о которых будет сказано ниже). Благодаря этим мерам, им удастся снизить более чем наполовину приступы стенокардии и вероятность повторного инфаркта. Они получат возможность вести активную жизнь. Немного спиртного полезно. Ис- Пейте соки. Апельсиновый сок День содержит фолиевую кислоту, кото- День следования подтверждают пользу 6-й рая снижает уровень гомоцистина, 11-й небольших доз спиртного для укявляющегося фактором риска инфаркта. Виноградный сок богат флавоноидами и содержит ресветратрол. Вещества обеих групп обладают антиоксидантным действием и препятствуют образованию тромбов, способных закупоритьартерииипривестикинфаркту.Ежедневно надо выпивать 2 стакана свежего фруктового сока – апельсинового или виноградного. репления сосудов и сердца. Тем, у кого нет пристрастия к спиртному, и кто не страдает гипертонией, для профилактики инфаркта рекомендуется принимать от 25 до 50 мл алкоголя в день. Лучше всего выпивать один бокал красного сухого вина, содержащего помимо алкоголя биологически активные вещества, полезные для укрепления сердечной мышцы. Пересмотрите количество жиров День врационе. Овощи и фрукты - основные Ограничьте количество 2-й животных жиров (в том числе мо- День продукты питания. Ешьте ежедневДень Ешьте продукты из сои. Соевые лочных – сливочное масло, смета- 7-й но от 5 до 7 видов разных овощей и 12-й продукты становятся все более пофруктов. Особенно полезна капуста пулярными, поскольку они игра- на до 25% от общей калорийности дневного рациона. У тех, кому уже поставлены диагнозы «ИБС» (ишемическая болезнь сердца) или «гипертоническая болезнь», доля животных жиров в рационе должна быть еще меньше15-20%. Воспользуйтесь итальянским «ле- День карством». Наиболее полезным сре3-й ди растительных жиров считается оливковое масло. Старайтесь заменять им другие виды жиров. Отдавайте предпочтение нерафинированному оливковому маслу холодного отжима, поскольку оно содержит рекордное количество антиоксидантов, полезных для сердца и сосудов. – белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи, в которой содержатся полезные для сосудов и сердца антиоксиданты и другие ценные биологически активные вещества. Ешьте орехи. Они содержат по- День лезные насыщенные жиры и расти8-й тельные белки. Как показывают исследования и практический опыт, употребление 150 г очищенных орехов (грецких, фундука, арахиса) в неделю у некоторых пациентов снижает риск сердечной болезни и инфаркта на треть. Однако увлекаться орехами не следует, посколько они очень калорийные продукты и увеличивают вес! Используйте новый вид маргари- Ешьте больше продуктов, содер- День жащих грубую клетчатку. Исследо- День на. Обычный маргарин содержит так 4-й вания показали, чем больше в пище 9-й называемые транс-изомеры насыщенных жирных кислот, способству- клетчатки, тем меньше вероятность инфаркта. Ешьте хлеб из цельного зерна. Добавляйте в различные блюда пшеничные и овсяные отруби. Норма – не менее 20 г клетчатки в день. ющие повышению уровня холестерина. Новый вид маргарина «бенекоп» не содержит транс-изомеров. Кроме того, в нем имеются ценные вещества – стеролы, благодаря которым холестерин снижается на 7-14%. Ешьте больше рыбы. Насыщен- День ные Добавляйте в различные блюда жиры мяса способствуют заку5-й порке артерий. В жирных сортах рыб День льняноесемя.Этоодинизсамыхбогаисточников жирных кислот типа (таких как палтус) совсем другой 10-й тых омега-3. Канадскими учеными было жир, способствующий рассасыванию холестериновых бляшек в пораженных атеросклерозом артериях. Специалисты считают, что даже одного рыбного блюда в неделю достаточно, чтобы снизить риск неожиданного инфаркта на 50%. Можно вместо рыбы принимать рыбий жир, содержащий жирную кислоту омега-3 (в виде пищевой добавки). установлено, что регулярное употребление льняного семени в пищу обеспечивает надежную защиту от образования тромбов и закупоркиартерий.Рискинфарктаснижаетсяна46%. В день достаточно 2 ст. ложек семени, которое можно добавлять в кашу и другие блюда. Хранить льняное семя надо в холодильнике. ют большую роль в профилактике болезней сердца. Соевое молоко, творог тофу, заменители мяса и другие продукты из сои содержат ценные белки, благодаря которым снижается уровень холестерина в крови. Физические нагрузки! Больше двигайтесь. Регулярная День дозированная физическая нагрузка, 13-й как показывают исследования, снижает риск инфаркта наполовину! Движение более эффективно влияет на сердце, чем лучшие антихолестериновые препараты. Достаточно уделить тренировке несколько часов в неделю. Вначале рекомендуется 2-3 прогулки в день по 15 минут. Со временем продолжительность прогулок увеличивается до 45 мин, совершать их нужно 4-5 раз в неделю. Разнообразьте физическую на- День грузку. Наиболее полезные физи14-й ческие упражнения те, которые приносят удовольствие. Не ограничивайтесь пешими прогулками, чередуйте их с бегом трусцой, велосипедными или лыжными прогулками, плаванием, гимнастикой, танцами под музыку в умеренном темпе. Выбирайте то, что вам больше нравится. Продолжение следует. 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 ПОЧТОВЫЙ ЯЩИК 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 Здравствуйте, уважаемая редакция газеты «Кольчугинские вести»! Выражаем сердечную благодар- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 Хочу вас поблагодарить за публикацию открытого письма губернатору Влади- ность коллективу МУП «Комму- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 мирской области от О.Е. Ефимовой по поводу очистки снега нашего города. Сегодня 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 нальник», его руководителю А.В. 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 утром, 21 февраля, спеша на работу, а я живу на Ленинском поселке, была при- Шурахову, инженеру отдела МТС 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 ятно поражена, что дорога, идущая от бывшей «стекляшки», расчищена от зава- И.Н. Овчинниковой, жителям ули- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 лов снега. Это было так непривычно - идти не узкой тропинкой, где не разойтись цы Луговая, соседям по подъезду, 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 вдвоем, а по широкому тротуару. Но рассыпаться в благодарностях коммунальщи- родным, близким и друзьям, ока- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 кам отчего-то не хочется. завшим материальную поддержку в 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 Не так давно меня подвозила из Москвы племянница-москвичка. Когда мы про- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 связи с похоронами дорогого нам 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 езжали по линии магазина №14, я была готова сгореть от стыда – дорога была мужа, отца, дедушки и прадедуш- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 такой узкой от насыпей из снега! Одной машине было сложно двигаться, а уж ки Николая Макаровича Макарова. 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 двум точно невозможно было разъехаться. Я неловко пыталась оправдаться, что Жена, дети 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 такого раньше не было. На что племянница ответила, что для нашего города это 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 вполне приемлемо. Мол, от такого захолустья и нечего ожидать. Вы не представля- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 Открыто дело по вступлению в ете, как мне было в этот момент стыдно! Здесь выросли мои дети, подрастают 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 наследство по имуществу граж- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 внуки, и я всегда гордилась своей «малой родиной», и такие же чувства старалась данки Медведевой З.В., жи- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 привить своим детям. А дороги, увы, это визитная карточка любого города. И у тельницы с. Семьинское, Юрь- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 проезжающих через наш город транзитом граждан вряд ли составится благоприят- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 ев-Польского района (земель- ное впечатление о нашем городе. 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 ный участок). Заинтересован- А редакции я выражаю огромную благодарность за мужественную, гражданскую 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 ные лица должны обратиться в позицию, за честность и принципиальность. За то, что вы будите местную власть, 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 течение 1 месяца со дня пуб- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 не даете ей уснуть. По сути вы и стали голосом кольчугинцев, доносящим наши ликации к нотариусу по адре- 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 вопли до ушей предержащих. 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 су: г. Юрьев-Польский, С огромным уважением, 1234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 ул. 1-го мая, д. 33. Т. 2-20-31. Марина Николаевна КСЕНОФОНТОВА 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 11 22 33 44 55 66 77 88 99 Мне было стыдно за свой город Спасибо за помощь!
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4