Кольчугинские ДЕЖУРНЫЙ ДОКТОР вести № 6 (609) 16 февраля 2011 г. ХУРМА– ИМЕНА Марина ДАЕТ от атеросклероза Продолжение. Начало в №37-50 за 2010 год, №1-5 за 2011 год Инна Алена НАММаша НЕБО МУЖСКИЕ ИМЕНА ВАЛЕРИЙ – от латинского слова «валео», что означает «быть здоровым». Характер Валерия с раннего детства доставляет родителям много волнений. Он любит подвижные игры, с удовольствием бегает, лазает по деревьям. Для острых ощущений он может перебежать дорогу перед близко идущей машиной, ночью отправиться в какое-нибудь темное место, с надеждой встретить там привидение. Такие забавы Валерия могут вызвать у родителей головную боль и сердцебиение. Книги он любит читать соответствующие – приключения, фантастику, триллеры и страшилки. Валерий – любимец отца, с матерью отношения ровные. Он выслушает все ее наставления, не спорит, но выполнит их не всегда. В более старшем возрасте он становится более настойчивым, серьезно подходит к выбору специальности. Имеет склонность к профессиям, которые помогут ему поездить по свету. Легко вступает в контакт с незнакомыми людьми. Валерий увлекается спортом. Предпочитает единоборства. Ему нравится работать в саду и огороде. Ему нравится ходить за покупками в магазин и на базар. Тщательно подходит к выбору будущей жены. Ему нужна женщина аккуратная и чистоплотная в быту. Поиски спутницы могут быть продолжительными. Не все девушки способны выдержать такой отбор и сами отказываются от дальнейших встреч, не дождавшись быстрого предложения. В браке Валерий однолюб и сильно привязан к жене. С большой нежностью относится к детям. Он не допускает к себе пренебрежительного отношения. Всегда рассчитывает хотя бы на небольшую долю искреннего внимания к себе. Пьют Валерии умеренно. Рожденные зимой нередко деспотичны и скуповаты. Валериям годятся в жены - Зоя, Виктория, Галина, Надежда, Светлана, Татьяна. Маловероятен счастливый брак с Алевтиной, Верой, Зинаидой, Ириной, Ларисой, Тамарой. ВАСИЛИЙ – имя происходит от древнегреческого слова, означающее «царский», «царственный». Василий с детства очень любит возиться со зверюшками и птичками, никогда не обидит беззащитное существо. Вася – любимчик бабушек и дедушек. Ему постоянно необходимо находиться в обществе сверстников. Общение с друзьями у Васи на первом месте. Он может вступить в конфликт с женой, чтобы не допустить ущемление интересов товарища. Василию нравится его работа, но он не будет стремиться к первенству в своем деле, чтобы не задеть честолюбивые помыслы своих друзей. Одно из немногих отрицательных качеств Василия – это пристрастие к спиртному. На работе это увлечение ему прощается, так как он добросовестно относится к своим обязанностям и обладает хорошими профессиональными качествами. Василий любит футбол, хоккей, активный болельщик. В отношении с женщинами Василий стремится продемонстрировать рыцарские качества, и ему приятно, если его стремления будут отмечены. Василий – человек долга. У него даже мыслей не будет о разводе, если окажется, что у жены не самый приятный характер или она плохая хозяйка. Он безропотно примет все бытовые неудобства и не станет жаловаться на судьбу. Рождение ребенка для Василия – огромное событие. Он испытывает к своим детям самые сильные чувства, в чем-то сравнимые с материнскими. У него не бывает проблем с тестем, а вот тещи он побаивается. К старости становится занудливым, брюзгой, порой спивается. Хорошую жену Василий найдет среди женщин с именами Маргарита, Олеся, Юля, Анна. Неудачный брак скорее всего сложится с Лидией, Инной, Екатериной, Любовью Еленой. ЖЕНСКИЕ ИМЕНА БЕРЕСЛАВА – редкое славянское имя - «берет славу». Столь естественна и искрення во всех своих проявлениях, это скрашивает ее негативные качества – эгоизм и вспыльчивость. В ней нет ни грамма хитрости и такой она остается на всю жизнь – доверчивой, часто ошибающейся и вновь верящей в лучшее. Любые обиды забывает, как только кто-то ее пригреет и обласкает. Вся перед вами, как на ладони, в ней нет скрытности, она свято верит во все хорошее, ранима, как ребенок, и почти также безобидна! «Зимняя» - решительная, достигает поставленных целей. Смело смотрит собеседнику в глаза, не скрывает своей симпатии и антипатии. Многих это смущает. Но по сути очень добра и щедра. Обладает необыкновенной решительностью и предприимчивостью, она отважна, страсть к совершенству очень велика, она убеждена, что лучше ее никто не сделает. Ее нельзя упрекнуть в лени. «Весенняя» - бесхитростна по натуре, не хватает такта и утонченности. За славой гонится без оглядки, это для нее превыше всего. «Летняя» - очень вспыльчива, но вспышка у нее молниеносна, уже через минуту она все забывает. Не злопамятна и не умеет долго держать в себе обиду. Счастлив брак с Александром, Виктором, Виталием, Константином, Юрием, Георгием. Несчастлив брак с Игорем, Степаном, Яковом. Г. ЛЕОНИДОВ Продолжение следует 11 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 123456789012345678901234 Памяти нашего К ЮБИЛЕЮ ГОРОДА 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 ДЕЖУРНОГО Игорь КАШИН 123456789012345678901234 ДОКТОРА 123456789012345678901234 В.И. Реброву 123456789012345678901234 Н.В. КОПНОВА 123456789012345678901234 История нашего города Ежедневное употребление в пищу всего 123456789012345678901234 По материалам лишь одного плода хурмы средней величины (Краткий курс) 123456789012345678901234 Журнала 123456789012345678901234 – 100 г значительно снижает риск заболеваБыл наш этап начальный светел, «Будь здоров» 123456789012345678901234 нияатеросклерозом. В нём каждый миг был сердцу мил. 123456789012345678901234 Хурма более надежно укрепляет сосуды, Купец Кольчугин нас заметил 123456789012345678901234 чем традиционное яблоко. Ученые Израиля И, в гроб сходя, благословил. Сырники с хурмой 123456789012345678901234 обнаружили, что хурма содержит зна- Завод благословил посёлок, 123456789012345678901234 чительно больше питательных во- Но в гроб при этом не сошёл. 123456789012345678901234 Очистите от кожицы 800 г хурмы, И много было новосёлов, 123456789012345678901234 локон (особенно ее ко- освободите ее от косточек, мелко на- 123456789012345678901234 И многим было хорошо. жица), полезных ми- режьте. Разотрите 500 г творога с са- 123456789012345678901234 Потом своё благословенье неральных веществ и харом, пока не получится однообраз- 123456789012345678901234 Дал городу посёлок тот. полифенолов (антиная масса. Потом добавьте 1/2 стака- 123456789012345678901234 И росту благ для населенья оксидантов), чем 123456789012345678901234 на пшеничной муки, соль и хурму. С тех пор дивится весь народ. яблоки, благодаря 123456789012345678901234 Хорошо перемешайте. Из получен- 123456789012345678901234 этому потребление ной массы сформируйте небольшие Кольчуговорот 123456789012345678901234 хурмы препятствует лепешки толщиной 1-1,5 см. Обва- 123456789012345678901234 (Вступление в поэму) закупорке коронарных и ляйте их в сухарях и обжарьте с двух 123456789012345678901234 церебральных сосудов. Ее сторон на растительном масле, пока Кольчугино – опорный столб Державы! 123456789012345678901234 плоды можно употреблять свежи- 123456789012345678901234 не образуется румяная корочка. По- И тезис этот бьёт не в бровь, а в глаз. ми и тушеными, а также в виде 123456789012345678901234 Зенита трудовой и прочей славы давайте со сметаной. 123456789012345678901234 сухофруктов. Достиг наш город уж в который раз. 123456789012345678901234 Кольчугином не должно не гордиться, 123456789012345678901234 Кольчугино нельзя не почитать. 123456789012345678901234 Здесь столько добрых прижилось традиций, 123456789012345678901234 Что их, пожалуй, и не сосчитать. 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 От центра здесь до самых до окраин, Тарелка овсяной каши на завтрак – не толь- ее нужно есть не менее 3-4 месяцев. При весе 123456789012345678901234 На всё горазд и падок до всего, ко питательная и сытная еда, но и помощь 65-70 кг на 1 порцию овсяной каши надо 123456789012345678901234 Наш человек проходит, как хозяин. 123456789012345678901234 сердцу, защита от простуды, усталости, за- брать 3-4 ст. ложки овсяных хлопьев. И все зовут кольчугинцем его. 123456789012345678901234 ряд бодрости на день. Она содержит все ценРастворимые пищевые волокна способству- 123456789012345678901234 ные компоненты цельного зерна: белки, ют снижению АД. Американский ученый док- 123456789012345678901234 В конторе,вцехе,вполе,вшколе,вбанке, На стройке, на купеческой стезе, жиры, углеводы, витамины (Е и группы В), тор Джозеф Кинан наблюдал группу гипер- 123456789012345678901234 В научной сфере, в творчестве и в пьянке минеральные вещества (магний, цинк, каль- тоников (60 чел.), которые на протяжении 123456789012345678901234 Кольчугинец побил рекорды все. ций, калий, железо) и пищевые волокна. Как 12 недель ели на завтрак и ужин овсяную кашу. 123456789012345678901234 установили недавно американцы в ней есть и У большинства из нихзаметно снизилось АД, 123456789012345678901234 И где б ему ни ставили отметин антиоксиданты. По их количеству овсяная и они смогли уменьшить дозировку гипотен- 123456789012345678901234 В масштабах местных или мировых, Кольчугинец по-прежнему конкретен, крупа превосходит большинство других пи- зивных лекарств. Доктор Кинан считает, что 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 Кольчугинец живее всех живых. щевых растительных продуктов. растворимые пищевые волокна и антиокси- 123456789012345678901234 Особая ценность овсяной крупы в том, что данты овсяной каши оказывают расслабляю- 123456789012345678901234 Кольчугинец кольчугинцу - приятель. в ней содержатсябета-глюканы– раствори- щее действие на кровеносные сосуды, кото- 123456789012345678901234 Средь них не так уж много сволочуг. мые пищевые волокна, которых нет в пше- рые у гипертоников обычно напряжены и 123456789012345678901234 Зато полным-полно здесь предприятий, 123456789012345678901234 Чьё имя начинается с «Êîëü÷óã…». нице, ржи, ячмене, в отрубях этих злаков. сужены. 123456789012345678901234 Волокна овса способствуют более полному Многие американские врачи отмечают, что 123456789012345678901234 Пускай на всё здесь не хватает денег выведению шлаков, поступающих в организм чем больше их пациенты употребляют овся- 123456789012345678901234 И атмосфера портится порой, извне (с воздухом, водой, пищей) и накап- ной каши и другой пищи из цельного зер- 123456789012345678901234 Но, как сказал известный академик, ливаются в кишечнике. Мы все за экологию – горой. на, тем меньше их организм становится уяз- 123456789012345678901234 Бета-глюканы также очищают кровь от из- вимым для диабета сердечно-сосудистых бо- 123456789012345678901234 Какв«темномцарстве»раздаётсялучвширь, 123456789012345678901234 быточного холестерина. Низкой плотности лезней и даже рака. Так прёт наш рейтинг, словно на дрожжах. 123456789012345678901234 (плохого холестерина), стимулирующего раз- Кольчугинский – синоним слова «лучший» 123456789012345678901234 витие атеросклероза, стенокардии, инфарк- Во всех без исключения вещах. 123456789012345678901234 та, инсульта. 123456789012345678901234 О рангах неофициальный табель 123456789012345678901234 Ежедневное употребление овсяной каши Всегда предметом чьих-то был забот, 123456789012345678901234 может снизить уровень холестерина низкой И, видимо, не зря «Электрокабель» 123456789012345678901234 плотности на 10-15% и повысить уровень хо- Назвал себя «КОЛЬЧУГИНСКИЙ завод». 123456789012345678901234 лестерина высокой плотности на 10%. Одна- 123456789012345678901234 Здесь ценно всё: дома, деревья, ëþäè… ко, чтобы каша оказывала лечебное действие 123456789012345678901234 Здесь рыба в мутной ловится воде 123456789012345678901234 И счастье преподносится на блюде 123456789012345678901234 Тем, кто добился доблести в труде. шек горячего какао в неделю и съедать не- 123456789012345678901234 сколько долек шоколада ежедневно. 123456789012345678901234 И потому здесь славен серп и молот, Взрослым не следует пить его с молоком, 123456789012345678901234 И потому, привыкший отдавать 123456789012345678901234 в котором много насыщенных Сильней,чембрать,нашгородвечномолод! 123456789012345678901234 Какао-порошок содер- жирных кислот, а детям хоро- Хоть опыта ему не занимать. 123456789012345678901234 жит тонизирующие ве- шо! 123456789012345678901234 Электорат особенного свойства щества – кофеин (меньВ нем много меланина, ко- 123456789012345678901234 Здесь населяет городской жилфонд, ше, чем в кофе), теофил- торый защищает кожу от воз- 123456789012345678901234 Электорат, способный на геройство лин и теобромин, а так- действия солнечных лучей (про- 123456789012345678901234 И в целом не берущийся на понт. же антидепрессантфени- филактика онкологии кожи, 123456789012345678901234 Ему почти неведомы сомненья, 123456789012345678901234 лэфиламин. родинок). В его делах видны и цель и прок. 123456789012345678901234 «Шоколад в XVI веке Пуриновые кислоты (или ос- 123456789012345678901234 Он как-то выдал волеизъявленье – привезли в евространы нования) являются составной 123456789012345678901234 И сел глава у нас на новый срок. испанцы. Он состоит из частью нуклеиновых кислот, 123456789012345678901234 Ведь даже в ходе нынешней годины, порошка какао, сахара и которые обеспечивают хране- 123456789012345678901234 Когда уж и земная гнётся ось, ванили. Какао богат белниеипередачу генетической, наследственной 123456789012345678901234 Народ и власть здесь, в общем-то, едины. ками (12,9%); жирными кислотами, входяинформации. Все процессы обмена веществ в 123456789012345678901234 Да им и не положено быть врозь. щие в масло какао, нормализуют уровень хо- клетках тесно связаны с нуклеиновыми кис- 123456789012345678901234 лестеринав крови. Много в какао клетчатки и лотами, а значит, с пуринами. Определенное 123456789012345678901234 Уж такова, товарищи, природа, 123456789012345678901234 Таков уж имидж и менталитет витаминов, особеннофолиевой кислоты(ви- количество пуринов в пищевом рационе – одно 123456789012345678901234 Кольчугинского славного народа - тамин В9). Разнообразен и минеральный соиз условий здорового, сбалансированного пи- 123456789012345678901234 Вершителя заслуженных побед! став какао. Особенно много в нем калия – тания! Но только определенное количество, 123456789012345678901234 1689 мг%, железа – 1480 мг%, меди – 4550 иначе... подагра! Камни в почках.., хотя эти 123456789012345678901234 ЧУГИНОКОЛЬ мг%, цинка – 7100мг% (по содержанию цин- пурины не так коварны, как те, которые на- 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 ка и железа – рекордсмен!) Чугиноколь, Чугиноколь, ходятся в животных продуктах! 123456789012345678901234 не надейся на отбой. Цинкучаствует в построении многих фер- 123456789012345678901234 Шоколад по-венски Под дых ли, в чело ли, в око ль ментных систем, в синтезе белков и нуклеи- 123456789012345678901234 ещё врежут нам с тобой. 50 г шоколада распус- 123456789012345678901234 новых кислот (ДНК и РНК), без него невозМы с тобою друг без дружки – можна нормальная работа клеток. тить в горячей воде – 123456789012345678901234 что без клена лист резной. 100 г и варить, посто- 123456789012345678901234 Он необходим и дляразвития человекаи Я, как из России Пушкин, его полового созревания. Он поддерживает янно помешивая, до об- 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 из тебя не выездной. разования однородной 123456789012345678901234 функцию кроветворения, способствует за- Чугиноколь, Чугиноколь, живлению ран. Суточная потребность взрос- массы, затем охладить. В 123456789012345678901234 беспросветный городок. охлажденную смесь вве- 123456789012345678901234 лого человека в цинке составляет 15 мг на В звоне лиры одинокой 123456789012345678901234 100 г, т.е. 15 мг%. сти желток, поставить на гибнет мой корявый слог. 123456789012345678901234 слабый огонь и поме- Источником цинка являются желтки яиц, Если в горе я не буду, 123456789012345678901234 значит, буду я в беде. печень, рыба, орехи, семена, семечки, шо- шивая нагреть до 70 гра- 123456789012345678901234 Чугинокольцы повсюду колад и... какао! Чтобы обеспечить организм дусов. Снять с огня и взбить ложкой. Пода- 123456789012345678901234 в окружающей среде. цинком нужно выпивать не менее двух ча- вать со взбитыми сливками. 123456789012345678901234 Чугиноколец и я сам. 123456789012345678901234 Дам портрет свой парой строк: ✔Прочтите на обертке шоколада, какое масло было использовано. В России вместо 123456789012345678901234 рожа с кожей, кости с мясом, 123456789012345678901234 масла какао может оказаться пальмовое, которое далеко не полезно для человека! нервы спутаны в комок. 123456789012345678901234 Качественный шоколад должен содержать: 50-70% порошка какао (или тертого какао), Чугиноколь, Чугиноколь, 123456789012345678901234 масло какао (обязательно!) и не иметь в своем составе каких-либо растительных масел. приставуч ты, как репей. 123456789012345678901234 В будни лопаешь вино коль, ✔Французский диетолог М. Монтиньяк рекомендует ежедневно съедать несколько долек 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 55 66 77 88 99 00 11 22 33 44 в выходные водку пей. горького шоколада с 70% содержанием какао. Максимальная доза шоколада 35 г в день. 123456789012345678901234 Водку пью я охлажденной, ✔Черный шоколад, изготовленный из натурального какао, является ценным продуктом, 123456789012345678901234 песни спьяну не ору. 123456789012345678901234 который, если его есть в небольших количествах, принесет большую пользу! В Чугиноколе рожденный, 123456789012345678901234 в Чугиноколе помру. 123456789012345678901234 ОВСЯНАЯ КАША – пища и лекарство О пользе КАКАО
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4