ДЕЖУРНЫЙ ДОКТОР Кольчугинские ести в № 28 (426) 18 июля 2007 г. реклама 8 реклама 21 июля в 11.00 выставкаохотничьихсобак Сезон ягод стартовал. Их полно на рынке. Многие, следуя старой и доброй традиции, уже начали курс витаминизации они едят ягоды каждый день, накапливая витамины впрок. Правильно ли они поступают? Ягодный спас Ученые считают, что для защиты от многих заболеваний достаточно съедать в день всего лишь горсть ягод. Не верите? Уже проведено много исследований, в которых ягоды демонстрировали защитные и лечебные эффекты в отношении многих заболеваний. Специалисты объясняют эти свойства антиоксидантами, этих веществ в ягодах очень много. С их помощью медики надеются победить главных врагов человечества старение, заболевания сердца и сосудов и даже рак. Природа за миллионы лет оптимизировала состав антиоксидантов в растениях, сделав их набор наиболее активным. Многие уверены, что самые сильные оксиданты это витамины С, Е и каротиноиды. Это не так, в испытаниях, в которых участвовали сотни тысяч человек, их защитный эффект был почти нулевым. Это очень слабые антиоксиданты. А вот катехины, содержащиеся в зеленом чае, в 20-50 раз сильнее витаминов «Е» и «С». А самый сильный класс антиоксидантов флавоноиды. Они содержатся почти во всех растениях, особенно много их в ягодах. от рака Тел. 2-24-59. Если хотят создать в организме запасы витаминов до зимы, то неправильно. Витамины впрок не накапливаются их нужно получать каждый день с едой. И в этом ягоды могут помочь. Но главное в том, что они ценны не только витаминами в ягодах есть гораздо более полезные вещества. Самая высокая антиоксидантная активность выявлена у черной смородины и темной вишни. Достаточно всего 20 граммов этих ягод, чтобы обеспечить все антиоксиданты, необходимые нам в течение дня. Такую же дозу полезнейших веществ обеспечат 40-70 граммов черники, калины, клюквы, черешни, красной смородины, малины, земляники или клубники. Из этого следует простой вывод: каждый день нужно съедать горсть ягод. Готовьте ягоды, как и сани, летом. В каждой семье есть холодильник или морозильная камера, которая поддерживает температуру минус 18 градусов. В пластиковый контейнер или пакеты положите ягоды, слоем не более трех сантиметров и заморозьте. Можно пользоваться и целлофановыми пакетами, застегивающимися по типу молнии. При такой заготовке отлично сохраняются полезные вещества. Зимой будет так приятно и вкусно бросить горсть малины в горячий чай или черники в йогурт. Черная смородина по полезности намного опережает своих более светлых сестер. В этих темных ягодах витамина «С» содержится в 12 раз больше, чем в красных. Чтобы обеспечить его дневную потребность, достаточно 30 граммов черной смородины. Эта доза с лихвой обеспечит вам антиоксидантную защиту на весь день. И все благодаря большому количеству синего пигмента антоциана: именно он является главным антиоксидантом и обеспечивает иссиня-черный цвет ягод. Смородина защищает сосуды от развития атеросклероза, улучшает память, препятствует развитию катаракты, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Кроме того, черная смородина чемпион по содержанию пектина, блокирующего усвоение вредного холестерина и токсинов, в ней много витаминов В1 и В2. В красной смородине полезных веществ меньше в 3-4 раза, а в белой еще меньше. Но, несмотря на это, белая и красная смородина очень полезна. Малиновая панацея В этой красивой ягоде витаминов В1 иВ2 столько же, сколько и в черной смородине, а витамина С как в красной. Полезнейших антиоксидантов в ней меньше, чем в черной смородине, но все равно их достаточно много. Главный ее компонент элагиновая кислота, оказывающая мощное противораковое действие. В злокачественных клетках она запускает апоптоз процесс запрограммированной гибели и препятствует образованию новых опухолевых клеток. При этом здоровые клетки остаются неповрежденными. Элагиновая кислота встречается еще в клубнике, клюкве и некоторых орехах. Но нигде ее нет в таких количествах, как в красной и особенно в черной малине. На этом разговор о достоинствах малины можно было бы закончить, но нельзя умолчать о «природном аспирине». Благодаря ему малина оказывает противовоспалительное действие и снижает температуру. Ведущий рубрики - кандидат медицинских наук Н.В. КОПНОВ Черника полезна не только для глаз Твоя пенсия начинается сегодня Накопительная часть пенсии в вопросах и ответах. С 2002 года, с начала пенсионной реформы, у десятков миллионов россиян появилось право на накопительную часть пенсии. Создание механизма накопления одной из частей пенсии - явление новое в российской пенсионной системе. - Каков принцип действия накопительного пенсионного механизма? Принцип действия прост - чем дольше человек работает, чем больше средств пенсионных накоплений поступает на специальную часть его лицевого счета, тем большей окажется накопительная составляющая его пенсии, когда он станет пенсионером. Причем, чем моложе сегодня будущий пенсионер, тем большую долю в его пенсии будет составлять накопительная часть. Но есть еще один источник увеличения той части пенсионного капитала, из которого впоследствии будет финансироваться накопительная часть пенсии. Это инвестирование средств пенсионных накоплений и инвестиционный доход, который таким образом зарабатывается и зачисляется в пенсионный капитал застрахованных лиц. Правовым основанием этой работы является федеральный закон от 24.07.2002 г. № 111-ФЗ «Об инвестирования средств для финансирования накопительной части трудовой пенсии в Российской Федерации». Именно в нем была проработана система, позволяющая гражданам выбрать, кто станет распоряжаться средствами, из которых в дальнейшем будет формироваться накопительная часть их будущей пенсии. Ежегодно приходят письма из Пенсионного фонда. С какой целью? Извещения информируют граждан о доходах на лицевом пенсионном счете и помогают определиться с дальнейшим инвестированием, вложением средств - перейти в другие управляющие компании (УК) или негосударственные пенсионные фонды (НПФ) или остаться в прежних. Даже если вы скептически относитесь к инвестированию пенсионных накоплений, не выбрасывайте извещение о состоянии индивидуального лицевого счета. Это полезная информация об уплате страховых взносов, от суммы которых напрямую зависит размер вашей будущей пенсии. И если на счете нули, значит работодатель (какой именно - в извещении тоже указано) «урезает» вашу пенсию. Если вы индивидуальный предприниматель и не платили за себя, счет будет также нулевым. В любом случае, есть повод призадуматься. - Как быть, если письмо не доставили? - Право инвестирования при этом не теряется. О состоянии индивидуального лицевого счета каждый гражданин может узнать, лично обратившись в Пенсионный фонд РФ по месту жительства. - Где можно получить бланки заявлений? - Каждый, кто решит выбрать управляющую компанию, перейти в негосударственный пенсионный фонд или вернуться в ПФР, может обратиться в любой (а не только по месту жительства) территориальный орган Пенсионного фонда, где выдадут необходимый бланк и помогут его заполнить. - Могут ли работники старше 1967 года рождения инвестировать пенсионные накопления, ведь у них нет перечислений на накопительную часть пенсии? - Действительно, Федеральным законом от 2007.2004 г. №70-ФЗ внесены изменения в Налоговый кодекс РФ, согласно которому с 1 января 2005 г. за мужчин и женщин, родившихся до 1967 года, страховые взносы в размере 14% перечисляются только на страховую часть трудоЗАО «КЕРАМИК» производит набор высококвалифицированных рабочих (без вредных привычек) на кирпичный завод, по следующим специальностям: ЭЛЕКТРОГАЗОСВАРЩИКИ; СЛЕСАРЬ; РАЗНОРАБОЧИЕ; ВОДИТЕЛИ категории Д; ЭЛЕКТРОМОНТЕРЫ. Московская зарплата в г. Кольчугино, полный соцпакет. Тел. 8-910-18941-49, 8-901-992-26-45. Лиц. ГС-1-50-02-27-0-5031006837-017361-1 от 24.04.2003 г. ЗАО «Стройсервис» приглашает Несмотря на то, что аксидантов в инвесторов чернике меньше в два с лишним раза, чем в черной смородине, эта для участия лесная ягода может поспорить с ней в строительстве по полезности. В ней есть нечто такое, что отсутствует в других ягодах. Не- жилого дома давно ученые обнаружили в чернике вещество птеростильбен, снижающее по ул. Октябрьская, 17. вредный холестерин в крови не хуже, чем лекарства. Но в отличие от них оно безопасно. К тому же черника препятствует образованию тромбов и развитию сахарного диабета. Хорошо известна ее способность улучшать зрение. Доказано, что черника делает луч- до 15.07.07. ше координацию движений и память, особенно краткосрочную на теку- Цена1м2 общей площади щие события. И это очень важно для старых людей, ведь они хорошо по- 18000руб. мнят прошлое, но плохо запоминают то, что происходит в настоящее вре- Контактный телефон мя. Действительно, чем меньше у старого человека остается будущего. Тем больше он живет прошлым. Од- Только20июляс 10-12часоввДК(ул. Зернова, 14) ним словом, полстакана УЛЬТРАЗВУКОВЫЕ СТИРАЛЬНЫЕ МАШИНКИ черники в (8 видов) Цена от 1200-2200р. день прекрасное ле- УЛЬТРАЗВУКОВЫЕ ОТПУГИВАТЕЛИ карство для крыс, мышей, кротов. Цена от 800-1300р. престарелых, СЛУХОВЫЕ АППАРАТЫ и замечательот европейских производителей. Цена от 1800-4000р. ное профилактическое ТОНОМЕТРЫ (мех., п/авт., авт.). Цена от 350-3200р. средство для ПОСЕРЕБРИТЕЛИ ВОДЫ, ИОНИЗАТОРЫ ВОЗДУХА людей любого возраста. г. Нижний Новгород, тел. 60-39-84. вой пенсии. До этого за мужчин 19531966 годов рождения и женщин 1957-1966 годов рождения работодатель уплачивал 12% на страховую часть пенсии, 2% - на накопительную часть. Накопительная часть, сформированная за 2002-2004 годы, учтена в специальной части индивидуального лицевого счета и отражена в извещениях, рассылаемых Пенсионным фондом. Следовательно, эта категория граждан тоже имеет право инвестировать накопленные средства. - А где гарантия, что деньги останутся в целости и сохранности до наступления пенсионного возраста? - Механизм отбора частных компаний прописан в законодательстве, создана мощная многоуровневая система контроля. Наряду с государственными органами - Минфином, Счетной палатой, ПФР, Федеральной службой по финансовым рынкам - в этой сфере действуют специализированный депозитарий, общественный совет по инвестированию пенсионных накоплений. Система контроля продублирована настолько, что не позволит участникам пенсионного рынка использовать пенсионные накопления нецелевым образом. Напомню, что средства, переданные в негосударственные управляющие компании, остаются в федеральной собственности. Что касается негосударственных пенсионных фондов, эти деньги уже перестают быть федеральной собственностью и переходят в собственность фонда. О.В. РОГОЖИНА, начальник отдела организации и учета процесса инвестирования ОПФР по Владимирской области СУПЕР СКИДКИ 2-49-51. ИНН 526019740670 защит ит Место проведения - микрорайон «Аэродром». Регистрация с 9.00. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. КОЛЬЧУГИНСКОЕ ПРЕДСТАВИТЕЛЬСТВО СОВРЕМЕННОЙ ГУМАНИТАРНОЙ АКАДЕМИИ проводит прием студентов по специальностям: ЮРИСПРУДЕНЦИЯ, ЭКОНОМИКА, МЕНЕДЖМЕНТ, ПСИХОЛОГИЯ. Обучение по заочной форме. Приемная комиссия работает с 10 июня по 30 августа. Наш адрес: г. Кольчугино, улица Зернова, дом. 18. Телефон для справок: 2-22-34. Лиц. Мин. образования РФ № 4519 от 30.03.2005г., Госаккредитация РФ № 2027 от 20.07.2005г. Продаются ДЕТСКИЕ АВТОСИДЕНЬЯ польского производства. Дешево. Обр.: магазин игрушек (напротив школы №1). Св-во № 3246А ИНН 330603425184.
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4