ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ общественно' политическая газета УЗДАЛЬСКАЯ № 21 (12082) среда, 18 марта 2020 г. 7 Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом. ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ • Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. • Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. • Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ • Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно - капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. • Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями. • Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. • При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. • Избегая излишних поездок и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания. ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ • Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. • Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские маски для защиты органов дыхания используют: • при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями; • при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; • при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; • при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ? Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить: • маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; • старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством; • влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; • не используйте вторично одноразовую маску; • использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. • Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. • Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. • Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры. ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ? Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ? Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея. УНИВЕРСАЛЬНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ • Часто и тщательно мойте руки. • Придерживайтесь здорового образа жизни. • Пейте больше жидкости. • Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь. • Реже бывайте в людных местах. • Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах. • Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах. ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ Не поддавайтесь панике! Строго соблюдайте правила профилактики заболевания гриппом, коронавирусной инфекцией и других ОРВИ! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ? Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ? • Вызовите врача. • Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. • Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. • Часто мойте руки с мылом. • Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). • Ухаживать за больным должен только один член семьи. ГРУППЫ РИСКА • Дети. • Люди старше 60 лет. • Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких). • Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность). • Беременные женщины. • Медицинские работники. • Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания. АНТИБИОТИКИ Принимать антибиотики в первые дни заболевания - большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом. Кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно. Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих. Пользуйтесь одноразовой бумажной салфеткой при чихании, кашле, насморке Оставайтесь дома в период массовых заболеваний Не прикасайтесь к лицу немытыми руками Ограничьте контакты с заболевшими людьми Чаще мойте руки с мылом Влажная уборка дома ежедневно Пользуйтесь дезинфицирующими салфетками на спиртовой основе Пользуйтесь одноразовой маской
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4