16 15 января 2026 г. Ковровская неделя № 1 если хочешь быть здоров Со 2 по 7 января в СШ «Вымпел» проходил твд рзыра- од2 си0лц2ыи6 х»о . нкВно ымн еаймн тдуу ч«р Ран соитжрв допевоса тмлвиие нн1 ис0 -к фкиоуе мт збавоне лдз у- и сз р е д и Кн ыо вхрмо авта чие йВ я1змн еисктоов сз ка но гяол ар акйо омнаан. дПаоСиШт о«гВаым мппреолв»е, д ё н - 2рс оымв )е. ( с«ЛтВуоыч –шм«пиДемрл иб» мо) , млТбуиачмрш»д , ии3мр мовмерс атт туоар –рн ё«имЛр еаС гесирт ога нел й» Д(Мап ни. иНх иеийлк коБиленол го оу - - ((««ДЛрегиимоТни»)м,»л)у.чшим игроком признан Тимур Гудин ЗАРЯДКА ДЛЯ БОДРОСТИ: КАК ФИЗКУЛЬТУРА ПРЕОБРАЖАЕТ ЖИЗНЬ В современном ритме жизни, где доминирует сидячий образ, физическая активность становится не просто желательной, а необходимой. Заведующий отделением лечебной физкультуры Областного центра ЛФК и спортивной медицины Елена Абрамова наглядно рассказывает: обычная зарядка или прогулка способны на большее, чем кажется. ПОЧЕМУ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВАЖНА? Регулярные физические упл пир ро, афчжит нол еа нак кит тия ик– вимн. оУыщчйеннооыеб рес радзеодкжс атизваз о-- нр аи•з виз инштаеичмия и:т че ел ськноой сбно ил же за не ит среир сдк- ц а•• исо асихтнаесроуналроьтгтора о, дзиаа, б е т а , • депрессии. В ЧЕМ СИЛА ДВИЖЕНИЯ? н иФ• е ки рзсеиепчркедосекечанзядоао- ксротосивувьднеио. сУстткоьрйе– пэ лст иео --: сио тб оержма ыщи р, е енпнирияояф, ииу ллнуаачкс штыиещкнаеинедиике ар бко евл тое а-- ток кислородом; т р а е •• я н о с нф и с о и т я с г р ю т у ыь щр й в а а , с я у з е м д б к о . е р р У ;а л о с у в о ч а т я ш а . к е П о н о ж и д е а т , кя у р н в о у е - - - вцшоиесянн ианебе жпй аермно яин тяниыимх ок сзо вгнаяц, з ее нсйтт, ир пма оцувилыяи --; мф уи• лнняо ецвии с–я с яг ок вра ыме мро ана ябо овэ тнскечира гс ит эяь н. я Сд , тод ира --- рн яаПсщтоирмхоиемпнроиие л.о ич ве в сиидлн оий х оп ро ол шь зеые дрн яли дяя к фао икиза изрчыеевгс уаклюоягтро нмзыдоеощруноповреьаяж, в ноз еаз --- дсв оие сйт тьс отс яяв нисиео е нс. тОа рннеиас шспооеммп , оус гмиа хеюин тчь ешс спикр тоа ье- тср тру вее отв овс жын нас . ов Асо тбк ьот жии вд унелонусичт ешь с исе ттр иьо мтк оуа нлч иие --- нюн аат с икт рл доюоечфне иавмяу июин раэ о, млкоьоцтвиорорнеыга уелльиянгцоригаио- благополучия. С ЧЕГО НАЧАТЬ СВОЙ ПУТЬ К АКТИВНОСТИ? шл еаГнглн! а ывНнмео ерс те –рк ео мрс дди ает мле ас. ьт Нь ка чпнне иер мтв ееыдйс- ма•лого5:-минутная утренняя зпае•рряедрпкыраво, ,гулка в обеденный ли•фптоад. ъем по лестнице вместо п р ва е о Дт а л ь л л е ия з с н в с п т о о о и й д ч с п д т н е р а ы р о в ж е г и р а ц т е н ь е с и л с п и я . П е м и р о о е с о т т д т и е с п в л с а е о е ц н бж и о н и й и о - урм вииемла екинтчтииивврнауоййстттееи сн( атр гаа рнз унцзыык м, у , виеэ влк иос пдс иеа --- пдз уое лдс ьт, тих аожтд еыьнб иаия) . , Зпо арт пса илз дес ыжн уви йав йта етй ет уес с в про ееи-- хнт иеи л. р ьНо нваокл апимоч витыеа скпижатерь тммн оео жрт иае тв па зоцниатючр иеи-- сно дыпе млр иаа тв. ьиВлзаьажнннояойт иттяеа хкбнжоиел ке ееп овпмырнпииоя тлт ь-- нпп рее нно нси тоя ы оух сп вур апа ижр ванажей ннт еие нй би. ойНл аеиче нпсиолтсоетже с-- нби оыл ие . х рсЕ оос млн ини ечуне сив кая ис, е еп сртз оаь кб око нал ксе уивлеа ь-нлт иии я-- рт оуВрйнот еме дс Льр еФснКвир. еа ч фо ми зиилчие сикно сйт р уа кк -- тивности в повседневную жпм леи инз вен маь ю –вщыэи тйзо са ямп еоэ тсфти фет пее ек , нтк . на Сок о ну лва рук чае --- шви ыив слоизо лрс аьо ссвьлаашуервасебарометоночнсуопвсостстьовбвинесо, еспбтоеь-. Нтп иое дв нхзооа дсб ату ьдкь– тзчеда! ос ртФоь ивкьзоиюмч. пе Плс кре ака ясв ни ола гкь о-- нл яоте эпфифт аенк ти еотиурпержа жи мн едннияй .ус и - Министерство здравоохранения Владимирской области Елена Абрамова теорию подкрепляет собственной практикой на лыжной прогулке С 8 по 11 января в Коврове пРВ ортсоусшри нёи липрпоее прп оврлыиинйаятэллт иао пну учк. ау сбткиа е асК тто лавверлтоыявюипщзр еив део ссдтьеамсвяиитрль ексг опимоо ран нто идв ву РнСФыШ, хп «кр Вле ыду -бмо- в . пнл иеи лчй »нн. ыПа ешо нии атсг опргоаардмтыст: мрс еёе нхр дые нб вер ывя нни ыуг рюх а смлоиес дтдаявлзе аь - пс коолйу чбирло ан зАонйа соттамсеитяиСлус кя оЕнгкоирнЧа е, мр ну ыж х- . В комплексе «Молодежный» 4-5 января прошел десятый Рв оо лжедйебс от лв уе нс сркеид йи тдуе рв ну ишре кп . о ВВК лот вау дрр ионвмиаир. реП ауе , чрИав всо ате нв моо евв саа т, л оНи озкаг оинмня алс нка дакыио вирз о в - снкыайя-к1о»м. Аанда девушек «Молодеж- 6-7 января там же прошел зюу ичнамосншт ивейойвк2аул0би1о 0кд- в2п е0о 1нв 1ао шлг . ери й. кВбоосмло аурнес двр ыне доиив а н и я х кск коо амм (аа Мнн ддо ыас кюио нвз соВкшло аейдй ои«бмМли. о)рл1ао, мдШее жсу тино ыи з йЕа -нг 1оя»рл, ьа е в - 10 января состоялось пом беа рлл ваь сеч тнииск топввоо дхВоо лк1ак5де илюме стир. рКе сдокимо айн д а млп аоа сбльеь дчс ииХлкКао в«сР2о у0сс1чи1ёчтгио. р»м. («г3С. В:п 1ла . ра дт аи »м висрт)рие т и - С 8 по 10 января в Воронеже сЦс орФсе тОд оипя юол онг сро ьешкпеоей- рр двиеомн1сс 7кт овл йое тб. о р ь б е СнА оеб йрл ешо вгинихон св спатонарилтя пс смообебенрдоаивлт . иНе лоа екшмо злтеоум3рл0ня0ик рс Иаи влв аь н- спвроиемйевтеусчоавсотйи ке авт пе ге ор рв ие ни сит ввес кРоорс ес и и . В Муроме 7 января прошел чод еби млс цап сиитпоилн пиа отн елВ ы«л сажпд нри ыимнмитрг» со кн ок йа м в к1А 4лс т0а ас0 сх мио вче ате срс кот ива мл . Ка с очт веирмло пе вмич оаннна кк доа ийСс оот бфа лни аця сит ии в группе «юниорки». С 8 по 10 января во Владимпс тривороше ВлилиГа чуд сеиьмм- пХи ирр уос снктаоатйл иьо нбп лое мар свте ин - пул чяо амлс иет гвс кут оюа йлщиа итВлх иевкт стиооксрети. яСязраКенадирияа кхм, оыпв ошр боееввдчаиа, тн е, - АВн оин вка стито аИрсириияянРРаое мЛм аяинпз оио внв ааа , , . СИввяатно сБ лу ашв иАннс тк ои- й , Т«в Вес тнырнмеитпс иеи ллс »ит ытНрос апвдоыирйцт игшоо кдн онлоы соревнованиями на призы Д6п редидо ан1яМ6л олиреуотчз (аавс. стЮеигнеоыв5ес5 ос чпс етолярозт авс немкие)ян хып оо т бПк аео тгбуее, гдпо ирр тыиеяжлхкя самтмиа лив имс : веЛот еиа внх Мив юоа зкмра аяр счотавн. , ы х КАА ррл тси еемнм иДЛйа анЕбигцлооорвво, , вКМ, с Деи анр рио ьяс ялШаШвв аае кцШло еав има ншиа о, в а , Марк Иванов. В Шуе 5 января прошли сюу очнра осе штв ине еой вс. аВе нмниьиясх пппооррситансммяблеони со рв е д и сСФп. Моо мр . Рит ыин вбиниАон рйа т. шеНмка ошКл оиырз нде измюлл одя вок зииа Мсв аоамет вбв аое лйии м . золотые медали. Во Владимире 29 декабря сэо отб асл тпа оскятулибс кпя ао7 Вп- йлл аафдв ииа ннмаиилюрь сннк ыао йй пСн пры иойрз »ыт Ес омв бге елннаыис тяинзЦо кыйо гфма епндлк ееоркв аса ца, иД« иМм ипо лтл рао вид айе нжи- я . ЕГп оос реб фюе дьннеовыв, аеМима екМсс атикамс. иКмо нЛдарпашшиинн з, аУ вл оь ея вн аа л и
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4