13 № 20 Ковровская неделя 26 июня 2025 г. если хочешь быть здоров ЗАРЯДКА ДЛЯ БОДРОСТИ: КАК СПОРТ УЛУЧШАЕТ ТВОЮ ЖИЗНЬ В современном мире, где большую часть времени мы проводим, сидя за компьютерами или перед телевизорами, вопрос о пользе физической активности встает особенно остро. Кажется, ну что может дать обычная зарядка или прогулка? На самом деле, гораздо больше, чем вы думаете. лл юо Фвбеиокзйаи , ч веписркдиа яд кеа ояк ттт оеирлвоьнмно ос стртьаиб– о эчттеа о-- юмр ыит е сдркоеекглауезлтаяннрыон, ео чмзтаыон шилмцюыа дю. и тУ, счкяеонфтыио --- змм иеи чнч еье сшс ккоио ййй абр коитлс иек вз ннр иоа сз стве ьирютд и, ц яаи мии ешиюне т-- сдс уке лип ьхртезаса, сбидо иил аеибв еадтнааиж, йео. сотне ко оа лр от гр ии чт еа - , э т м т о ыФо р ои ч д е а з е с и у й т ч с н о т е а с в и с к е м в и н се н п е ор гд е е у н а п л е п р е б о к а р д ж а е р р н г с у а е т к е н в мо и о й . я , Н , к н оа о – - - змз оиу вч нее умс жк нин еоас кнк тое илп вьр нке ыом емп нр! ни оч би ын , т пь офч ие -- этФо…изическая активность – • Здоровье. Регулярные физические удпечрнажо-нсеонсуидяистуукюрепляют сер- систему, стн наы, ихожзжаа июб рот елрне иив сяа кн иир йадз. рвКуирг тио ивх яь с дле иру ачь бше ез е-- цбц оие ллр оьк шму лериакрбиуоестлта, оекртлокедатакк, иоч рапсгоыа лн. уичзамю вт • Энергия. бб оо Плл аьь ршша еед оу кв свыаа лс ьдснвиоил, г. наФое тифезасикьчт, е: с чтк ееа ммя абс чко атт сик тувьняэ о, нс дт коь ор стфтоиир нмыоуевл и– пр уго оев трымвшоыанрюоа вт- нсс тта рвс ует еср сшоаеь. нПис оеесблияе с нтн реи ежиназиюмр тоо тву акр нио нвчыеунмв ь- , аг онт аоов быомр октн, опвоыл нмыс мв е эрншеернг ии яими. • Красота. к оПжоад, тбялнеустка яв фг ил аг уз арха , –з двосрео вэ та оя ртн иео зйс ут фль ьивтз аск етубл еь, рткеуогртуоолйря . арДяна ыпиох уя вв елз рая нее нят --- счяе свкмо йе сфт ео рсмуыл,убчешс це не нине ма . ф и з и - • Умственная активность. Физические упражнения улучшают кровоснабжение мвл ыоо жзх гина т, еейлс рть оиннмо нусылк иха рз сыув ювя азт ее йтрс, оячс тнт оа нпп ооа --- мнияттиив, нвонйимфаунникициии.общей ког- С чего начать? п с н т е ыС а р е в а в м и ц ы т о е й ь е л и с пш , л е в ао р р г ж е . о д н д Н о е с е е о м – б н а о ур э й т ж а о ф н н о о с е н д р е а с е л р а иа а л л т з ь и ь у - ежедневных изнурительных тгп орр : ео н5г уи- млр кио анв вуо ткон. б аеНядаезчнаннриыятдйе к пас е урмте рар лоымо в- , исч тил ови а лйпито фед тън аеа . мг Пр упо зос кт уел пеи ес дтн оннбио ацвуе лв яве ймл тие е-- ннч тое ов зыа дес еквйуичс дта ывт иь а. ткеВтлаиьжвннно оо с ннт ира йа , чвт тии от бтс ыяо . , Енл осылс йии пз ваеалдм, пниоепл при оо бдсуукйшатнее дттира нне анцваысжк, еву рею-- хпи ор дми ьонбтоуис. ивГ алл ца иув дня оо бве уо, длч еьт тсо тбнвыаи епв, рыто соцогетдс еас . Мки уло, ижсанлуоуд шиз оаа кян ни илмгюау тб , ьаи сммя уо южв н оомд нуизаныйоткчиу- компанию единомышленни- кд ор вуН, г еач тзи ао дбб еыылвипатойьдтсдеяе оур сжпп рие авх ваа имт ьли ь. днроумг пчч еаи сст кта ьаняиз диа ок ирт ои рвв еонжгооис тмо ьбе р–да нзэ атя о. жФли ииз нзшииь- . Сбалансированное питание, дом тоо ксг тау азт товот ач вмн ро дее до нск тоыилхчи пьч ремис атв квысочи емс кна апл оьи-- нс еыПб хяо рмо етнзлиуитлчеьн, т оа ч. т то ов и кча ужвдс ыт вйо в амтаь- лсв кае ошн йье казикдйто ишр воанвг оь все тсиит об –рл оаэ нгт ооу пфво кил лзу иач дчи еев- . Вщаешн на еже ииз нэ нь есртгаинчентеяе р! ч е , н а с ы - Инструктор по ЛФК областного центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Николай Сорокин. Н3л -уаг сопрртеоудшриаевдчзешрмое псй илныо енхда ектлоа емКпаонрвдоршсо евлзаио пнмоаа фт чу ит б о - 2025 года. Результаты: «Торнадо» (г. К(л Као онв втр р-оюов вн) )о– –ш« «АиАр» тс(лепан. наМтл е»» л(( еппх. . оМЭвсеоил) не–ох «о) Дв– ое1»г : т1–я13р; : ё«1вП; е«ацАт »рт (-иг о. т - М » Ко боМлв ара стотчвии) п–с ое2д:ф6ьу. мтобгоол ту усррае чд еимвпз ир оо нс ла ыт ах Вк ло амдаинмд ипресрк- о й вом она йен д«г рМыу е–пт пФа ылКлп«ирЗс оИт ш»Д лв» ис ит 2р« 1еП чиа атюлрнииясо. ьтВд» э, в гтедо кет опдв оербноеьвдснука ис соет ска чод ё-и- - том 2:0 одержала команда завода им Дегтярёва. В2с р- с1еп8доиир югт оинрвяондпыср хко ихшох кдлоиеллтаанх ис Кпх оаоврзртдоаовкраиоавдиа т е л ь - нм ыи нх ил-афг уе тр бе ой л, с, ок сотмобяищнаияр ио зв атнрнё ах яэ т а п о в : эу1 счмта аес фст тие оет а–1 и1ш кск тоо рмл иаа тн№бд о. 2лР3. е, Вз2 ус мло ьес тст атя тоз ыа– н сшио якр хое лпв анр ои№вн а9я н, л 3ии йм : е с т о – школа №195.июня в СШ «Мотодром арена» прошел чт ае тм: п«иКоонварто Рв ое цс с»и–и«пЗоа рмяо»т: о5б: 2о л у . Р е з у л ь - Вс( дт Кив аос сцРпиоипс йлс сиикине ап1 ог 8рс- э2пп2о прилтюии ннв гян иоп йрг орб шэо прлпьолб пие ен рг в- ге ин )- . Спортсмены спортшколы олимпийского ру че Еаз лес три ивз еаа ввдездтюаа днКони, ыср ахи мсл обл роо евивамнзеоанввиао неС ив. Мяа лх. . Ра Ры1е бзмиу елнс ьаттопа рвт иыд н:и яс л- и цгд рии эсппцлпиилпнилениггнр- егэ ипг . рпАэл нпи дпн рлг еиийн пгЛе- ягрищв . ое ен кмое сз та ов ов е дв иа лс ц1и мп ле ситное в сзс пту Тлво аа ь р к т т Рж а с о т м е с ы с е в и н : с С и ы о е в р р к е в г л в е о у н й з б о р а Б в а е ы а с д т н ч и н и к н о я о о й х в б п к – о а р п р т и о с е н т б г в и е о д м р « и Г и а л т л и а е и 1 д л у 4 и ь ч - а п 1 а т е с 5 о р т р ли в » е е е . т н Р ( - е в - есин оовввыа –яр бвк раа лот непгзоообрвеиыдяйу двпору 6ип 6зо еркрнг )по. йеСребвроегрнеьсйбт епв . раКоРиворес лис ли4 лис Схв вавамотсзко- и- рдн аоо см5т 0нв окс йгв )ок. еКамтиевргеиослрели. ия в1л2я- е1 т3с ля ерте (зве ерсвонвыа ям кс аптоергтосрмиея- зуПльотзадтроамвлиятермеснпеорротвс!менов с впечатляющим реВв« Шор аВа мхл мка ада хти ымп ри– ор шее кк1то8а л ие ю» н я прошла матчевая всС бсо тор рре енв чын аомпв иао нВшил аеа хдпмирамет диа урмсаммиае тКжродивувр ао лв оа . длК вео мам тав унр рде аум сеК нко илв а , р нсо савиа1ч 4пе рсд кео дис смк та ках во. лн ят лр ио - втр воа осбпрыич лте аса тнс вно аси, тккаиов млД аео ннмдаааидизе зст пВс кол ора гтдосимме и- - нк8 о, о5вв нрДао Юв5ч, С5аШ. нВе т№во ыр2 о.иПйг ретраулврыи пйсрото сух чоредтиолм бсу чво еел тре еее ниу нпжаоаяржин дго ар, лва илнарадше ивима хни лшр ица ды, ен вро ео лв и, в впс чыо емстто муг лпа аат вчп шао б1и е6х д, 5ниант пьа е18р1: 6в, 5ы . Овх б пдщоо илс кйь аз ху , квА оон свдпрриое твйач Сна онн р. и Вок ксо еив нс Дв, ДоМиТа тпв ваыерийт гиСриуа хлиоиз т - сУкс Вто ивс ,наАно рва т.т еомр иКиу р« Ши цаых тн еир »Д Та ну ли ьи-л счс кии оил йос сро ьеб длв ита ос штр ико ое1 лп7 ь-е 2нр 0ив кеи онювс нтпяв ооз шаР коа охс н-- - мло ноа вот мав мРу . поКсоосрвинриоо йвв чкб аао нтр иеь гнб оеАр слитеиаклюс ечнйео мшБ пееи- й- 2пс т0р о1о и0п гог р. роач. лик наммио оло дпо нже оре йе. дШпиаалрх твмисаеитхиикс очт нин-- е курентов. Многое решалось в посчд льа еюн до снм ео Гмс онтлоуоврвнечы, е гмнд кес о, о сп( ыСе агр нрн акивтк–во нПм иеБ-т ое гр - - бкз аоу нрв яги)лз, А18 лмвееоксзстмеойо. жПБ ное ызл дох рв иа, нву лав бяе рер мае лнч н7е омо -ч - пиона! Вп( юеСрнмво оешлн иес нтивс код ееРв1оу7с шс- 2ик0ии ипдюоо нл1 яе8 гплк рео отйш) а . лВт оло ес тп ии к- е танница ковровской «Спортивной школы» Ирина Ляпина заняла 3 место. ВсМо шер рековопнлрое ивпяа отн ики еоя нпннра оо Кмшуулб соо пкво Крр ота мву рк1 оа5 вх иа с юпп оон ряв тыпирев озндшок лг еои. марафона «Сила России». Несмотря на сильный дСр еор зжа уздлу ьь1, т в4а стуеач сма пс соторнртиес квмоневон впыао нлп иуо чйк и. а Пзл аир лисигплоо атршлт иие чнв ннн ыыы еее ркр ева зза урлляиьдфтыиа тцпыио - . ркн аоа кчв аас лнп ино ырз тае снсмиу емд ньа оит вьо, с ття ма вке гтири лул опишп оаачхдесенпйьо. Арс ит влиеьвдннь уо мюй нппооог дди ггеоо ртт оео бвв якк тиу а , тпд оео лпл ьуу ктч аои тлвоияв гнЕ рвл аае мрн еоытэ ыФт ооогмто ипг нро оде йда . сиВе дгс леа ату веч ыла яс гтСонориво кед ита асС оне рар ерг вое ндя он выа хн и й Сидорина, а победители – прекрасные книги и игры. Алексей Белов – в центре Ирина Ляпина
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4