22 29 апреля 2016 г. Ковровская неделя №17 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ здоровье недели реклама Центр слуха на Ленина, 29 Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Тел. 8-904-259-53-83 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Лиц. Лиц. ЛО-33-01-000109ДЗ адм. Владимирской обл. ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 реклама ПРИЁМ МЦ «ТВОЙ ДОКТОР» ТЕЛ. 4-65-22, 8-980-750-17-40 ПРИГЛАШАЕТ КОВРОВЧАН И ГОСТЕЙ ГОРОДА НА ОТДЫХ! Санаторий-профилакторий ПАО «КМЗ» «Здоровье» www.kvmz.ru уютные номера четырехразовое питание массаж гимнастика физпроцедуры подводный душ-массаж душ Шарко бассейн тренажерный зал мини-сауна «Кедровый лекарь» Высококвалифицированный персонал санатория-профилактория ждет вас! г. Ковров, ул. Маяковского, д. 116 (49232) 9-40-06, 9-44-71, 3-19-33, 9-43-78 К вашим услугам различные виды индивидуальных программ и возможность посещать оздоровительные процедуры с 18.00 до 21.00 Имеются в продаже подарочные сертификаты на релаксирующие процедуры Бассейн работает 7 дней в неделю с 7.00 до 23.00. В будние дни с 7.00 до 17.00, значительные скидки. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Лиц. ЛО-33-01-001111 от 25.06.2012 года. Выд. Департаментом здравоохранения администрации Владимирской области. Реклама. Внимание! ПРЯМАЯ ЛИНИЯ 29 апреля с 18.00 до 19.00 читатели «Ковровской недели» могут позвонить по редакционному телефону 6-44-07, и на их вопросы ответит зав. гастроэнтерологическим кабинетом ПКМЦ Олег Вячеславович Зайцев. Эта старая пословица актуальна и сейчас. По походке можно узнать не только о темпераменте и профессии человека, но и о состоянии его здоровья. Достаточно приглядеться. Конечно, многие женщины и девушки действительно заботятся о своей походке, но последние исследования, проведенные в фитнес-клубах, показали, что многим людям, в каком бы возрасте они ни находились, красивая походка интересна совсем с другой точки зрения – как важная составляющая физического здоровья. 1. Сутулость. Различают два вида сутулости: походка с опущенной головой и походка с опущенными плечами. Оба вида сутулости приводят тому, что органы грудной клетки сжимаются, сердце и легкие начинают работать в неправильном режиме. Находящееся в сдавленном состоянии сердце стремится обеспечить нормальную работу всех органов и систем, но организм все-таки получает кровь, в которой кислорода меньше, чем это необходимо. 2. Косолапость. Так ходят люди, у которых стопа, словно сама по себе, выворачивается внутрь. Как будто все наши мышцы решили жить своей жизнью, а от нас ничего не зависит. Мышцы могут находиться в нормальном тонусе, а могут быть в гипертонусе или гипотонусе, и управлять этим, когда все запущено, очень трудно. Учимся красиво ходить Замечали, как ходят манекенщицы на подиуме? Походка, при которой покачивают бедрами, не только красива, но и удобна. Когда мы ставим ногу «от бедра», то шаги можно делать достаточно широкие, даже на очень высоких каблуках. Однако подавляющее большинство женщин манекенщицами не являются и не собираются стать ими. Что же делать, если нужно просто изменить походку к лучшему? Упражнения для красивой и легкой походки Профессионалы советуют для улучшения походки выполнять наиболее простые и доступные упражнения. 1. Восьмерка. Это упражнение считается самым простым. Для наглядности нарисуйте восьмерку на бумаге. Попробуйте сделать движение бедрами, как можно точнее описывая контуры восьмерки. Пытайтесь снова и снова, увеличивая амплитуду движений и держа ноги прямо. Плечи при этом должны оставаться неподвижными. Затем попробуйте сделать это движение в шаге, под музыку. Если мышцы слишком напряжены, то сделайте несколько несложных упражнений на растягивание. 2. Шпагат. Это упражнение для растягивания мышц внутренней поверхности бедра известно всем, однако без предварительной разминки, особенно если вы никогда не отличались гибкостью, его делать нельзя. Начните с наклонов к полу, широко расставив ноги. Сначала наклоняйтесь очень медленно, дотянитесь руками до пола и задержитесь в этом положении на 15‑20 секунд. Внешняя часть бедер будет растягиваться, если лечь на спину, согнуть в колене одну ногу и осторожно тянуть ее противоположной рукой в сторону. Затем то же самое сделать с другой ногой. Любые растяжки являются самыми лучшими упражнениями для формирования красивой походки. Ведь походка бывает красивой и легкой тогда, когда тело обладает гибкостью, а гибкость достигается растяжкой. Таким способом можно развить подвижность мышц и суставов, улучшить свое здоровье, сделать жизнь более долгой и полноценной. Летний отдых Пресс-служба администрации города 22 апреля в городской администрации состоялось заседание координационного совета по организации летнего отдыха и оздоровления детей летом 2016 года. В работе совета принимали участие руководители загородных лагерей, представители силовых структур, Роспотребнадзора, отдела социальной защиты, сотрудники структурных подразделений администрации. Председатель координационно- го совета, заместитель главы го- рода Светлана Степанова рассказала об итогах областного совеща- ния, посвященного летней кампа- нии-2016. – Главная задача, поставленная перед нами руководством области, – обеспечение безопасности детей в период летнего отдыха, – подчеркнула Светлана Степа нова. – Каждый оздоровительный лагерь должен быть оснащен видеокамерами, тревожной кнопкой, обеспечен охраной. Наталья Ольхович, началь- ник отделения по делам несов«г лКе аро вшв нреооневнсуокс лли еойтв»ни ие х дн ла япО опМме Внр Дси ол на Ра, ло ас счлитаио - герей – отсутствие судимости, та- ково требование закона. Не лиш- ней будет и проверка на отсутствие административных право- нарушений. К сожалению, конста- тировала Наталья Ольхович, обеслн пае егв ечо риз ямт ьо жкврнс уое г л–зоаснгуеотрохочвднантоыай ее т одсхеорттасрнкуоидйе - ников. Из пяти ковровских лаге- рей, только в двух, «Дружбе» и «Ис- кателе», полицейские будут находиться 24 часа в сутки. Осталь- ные – «Лесной городок», «БерезкОп уоМ»с Ве ищД а«РтСоьос лсд инв иеа ч «рнКаыоз йав р» во –вс сус кто икт ийр »у ид бнпу идр куиит - сутствовать на массовых меропри- ятиях. Кстати, ведомственным ла- гс ое Срт вря еумдт лмн аио нжк аонвоСЧтпОер пПи аовнвл о. е вк аа т сь о ко бо щх риа лнае, что летней оздоровительной кам- по ха внаичеейн о2 01126 6 1г о7 д ак одворложв снкои хб ыдтеь - т(о 1ит 2лши3еч4ки0. е) Эиот тов п2бр0ое1лд4ьыш( д1еу2, щ0ч4ие0хм) лг вео тд 2ав0хо1. зВ5 - мещение стоимости путевки уста- навливается за один день пребэ тыив ацнеиляи риезб еонбклаа с твн олгаог ебрюе .д жНеа - т1ч ау9 тКьтоыбв оср . ло ьвр шуу беблы4е лймо, л ивн ыз. рдгуеоблрлеоендйос (к9во мгп орл он– . - шлом году – 9,4 млн. рублей). Ка- кие суммы компенсируются конкретно, прописано в постановле- нии главы города №625 от 9 мар- тс« аПа йо2тс0ет1а 6ан дог мов дли аен ни( иес гят ор агмлцоаижвины ов гн ора рйа озт дди ае н»л )еа . Этим же документом работодате- лск роя еммдпс етрнвесака оцмидеилн. яд у е дт со яп о ли нз иы тс ек лиьвна от йь л аСг те ор ия хм ос слтеьд пу юу тще ва кя и: мв укно ив рц оивпсаклиьх - р1н у8ыб, 5ел е« йтЛы, е с«с . нБ оеррйуебзг лко еарй»о , д иолка«»гДе–рр уь2ж1 бз ата »ыв ос–. - 1д 9а , 8и мт .ыДс .е гртуябрлеевйа, л« Са гоелрнье чпнрыо йф»с о– - ю« Из снкоайт еолрьг»а н– и2з1а цтиыис . ОрАу Об л «е Кй .Э СМтЗо» - ис отт роутдмнеит киатмь , ч Кт оЭ Мд Зе г т япрреевдцпарми яи - тб ио ля ь шт руаюд ичцаис тоьн нцое нкыо мп уптеенвскиир.уРюат - бд« мое тта енл йие еквви«цСыЗои»лДн– ае2чзтнаыоп мсл . а» т2я1т 0 0з ар уо бт лд еыйх, Заявки на проведение профиль- ных смен в этом году, как, впрочем, и в 2015-м, поступили толь- ку чо аос тт вмууюн ти ц« иИ пс ка ла ть ен лыьх» лиа г«еСроелйн. еНче - нл еытйн»е иг ов октоднык ху ар сдел ня адое рт ге айн, ин за ах цо ди яю - щихся в трудной жизненной ситуации, организованном департа- мр еегнитоонма .с оПцоикаалнь аншо йе мз уа щг оирт оыд у3 3в‑ыг о - делено 200 путевок для таких де- тишек, но цифра, скорее всего, бу- дет увеличена. Еще 25 путевок выделено для отдыха в Словении, бу- дшуетс тиьп ду те ет ве кй иовт дКорхын му т. Шв ерс ет аь бдие сляит - т аВц и соанннаотмо рг но рыохд слкаогме рцяехн ткрреу. г л о- г3к о9 дм идо чре нтюео йг ио. Лв те Иит пов аам н оус вмжс оекг уу юот т доп обо хленха уас лтт иьь 5п 4о д4 а нк оо в4р2о2в сзкаияхв лше нкио ля ьонти кр ао.д иУтжее - леРйуикооврогдаинтиезлаьцикйо. вровского от- деления Роспотребнадзора Оль- га Репина сообщила, что сотрудну тивкеир вжеддаоюмтс т дв еа твс кдоаен нмыейн юм о, мпернот - веряют списки поставщиков продуктов. Главная задача – не по- вк то огдраи тньессиктоулаьцкиоюдпе рт еойш, лоотгдоыгхоадва , - шб ыилх и ви нлфа гиецриер о« вЛаенс ын оэйн тгеорроовдиорку» , - сом. Кстати, родителям, отправляющим детей на отдых за город, не- обходимо подписать справку, раз- рс ле ушчааюе щнуеюо бохкоадзиа мн ио се тиих рмеебдеинцкиунв - скГоойрпоодмскоищеил. агеря дневного преббн ыаи зхве ас нм2 и7о яг уу чтб ру2ед7жу0тд0 е однреигтйае , нй ои. тз до ов ха нн уыт ь н ва и тЗ еа мт ру озна унляит онс ат из апсоеддраонсит ик осво, ввехтоа - др ия щс киах. Пво тианк фноарзмыавцаиеим уцюе н тг рр уа пзпау - нятости, достигнута договорен- ность с конно-спортивной шко- лой – ребята будут помогать сотл ро ушдандиькмаим, сшмкооглу ыт буехсапжлиа вт антоь кзаа - таться. Желающие есть. Рассматривается возможность привлече- ния девушек к работе в Свято-Тро- ицкой женской монашеской общп оиПмнооедч. вьМо. даят уишт ок гаи ,АСфваенталсаиняа гСоттеопваа - но по рв ае дреелзеюн мн ыи ре о вт ра луда :н онсетсим, о тмраяк сниа - мальное количество детей Коврова смогут отдохнуть и хорошо про- вести время в компании сверстни- ков. ГЛАВНОЕ – БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ А я милую узнаю по походке реклама в киосках «Роспечати» «КОВРОВСКАЯ НЕДЕЛЯ»
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4