22 19 февраля 2016 г. Ковровская неделя № 7 здоровье недели ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Подготовлено по материалам интернета реклама Профилакторий «Заведенский», каб. 21 Тел.: 8-900-477-57-42, 8-906-612-13-88 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Профилактика заболеваний: yyОрганов дыхания (бронхиальная астма, ларингит, тонзиллит, фарингит, гайморит) yyАллергии, депрессии, бессонницы yyПовышение иммунитета СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА (галокамера) Для взрослых и детей реклама Центр слуха на Ленина, 29 Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Тел. 8-904-259-53-83 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Лиц. Лиц. ЛО-33-01-000109ДЗ адм. Владимирской обл. ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 реклама ПРИЁМ МЦ «ТВОЙ ДОКТОР» ТЕЛ. 4-65-22, 8-980-750-17-40 Лиц. №ЛО-33-01-001167 от 07.11.2012 г. Реклама • остеохондрозов, • грыж дисков, • артритов, • артрозов БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ Справки по тел: 2-53-31, 8-915-768-52-50 КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНО! Внутритканевая электростимуляция – эффективный и безопасный метод профессора А.А. Герасимова ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Существуют ли на самом деле молодильные яблочки? Некоторые продукты продлевают молодость, а некоторые, наоборот, заставляют наш организм стареть с удвоенной силой. Фрукты В день надо съедать 250 г свежих фруктов, но не больше, иначе излишек сахара навредит коже. Отдавайте предпочтение клубнике (летом), киви, синей сливе, зеленому винограду и розовому грейпфруту, чернике, голубике. Все эти фрукты содержат максимальное количество антиоксидантов (веществ, которые не дают нашему организму стареть). Кстати, хотя авокадо для большинства людей все еще фрукт незнакомый, стоит с ним подружиться и в день съедать хотя бы по половинке в составе салата или с хлебом – он отлично заменяет в рационе сливочное масло. Овощи Ежедневно надо съедать 350 г свежих или тушеных (приготовленных на пару) овощей. Если съедите больше – это не страшно, если,конечно,это не картошка.Ее можно есть только в отварном виде,не чаще раза в неделю и только на обед.А все остальные овощи– сколько и когда хотите, но только не готовьте их долго, так как при долгой тепловой обработке витамины из них исчезают. Вода Это самое дешевое омолаживающее средство.В день надо выпивать 6-8 стаканов воды, ведь чаще всего тусклый вид лица, вялость, головные боли, запоры и переедание у нас бывает из-за того, что мы мало пьем. Если обычную воду пить скучно, сделайте ее необычной: утром добавьте в нее 1 ч. ложку меда и сок лимона, днем – сироп шиповника, в обед заварите ромашку, зеленый чай или шалфей, вечером – мяту или мелиссу. Йогурт и другие кисломолочные продукты без сахара, искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов с минимальным сроком годности. Из всего изобилия выберите тот, который вам больше всего нравится, и ешьте его на второй завтрак или полдник ежедневно. Он поддержит полезную микрофлору в кишечнике, обогатит организм кальцием, нормализует обмен веществ, улучшит пищеварение, и через несколько дней вы увидите в зеркале чистую кожу лица без прыщей, покраснений, раздражений и мелких морщинок. Рыба А именно жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия, форель, палтус, сайра, омуль, сельдь, килька, белуга, чехонь, налим, сиг, толстолобик, нототения) должна быть в вашем рационе минимум три раза в неделю. Она богата кислотой омега-3, которая защищает сердце и сосуды от преждевременного старения. Но чтобы рыбка принесла пользу, она должна быть отварена, приготовлена на пару или запечена в духовке. К сожалению, соленая,копченая и жареная рыба, возможно, очень вкусная, но не так полезна. Крупы Не забывайте о кашах, они хороши и полезны как основное блюдо и просто необходимы в качестве гарнира.Не забывайте и про отруби. Если вы едите много овощей и фруктов, то на отруби можно не налегать. А если по каким-то причинам (в основном зимой) овощей в вашем рационе мало, тогда не забывайте в каждый свой прием пищи добавлять хотя бы 1 ч. ложку молотых отрубей. Они заставят ваш кишечник трудиться, выводить продукты распада и токсины, чтобы ваш организм не отравлялся изнутри. Невозможно выглядеть молодо, если внутри у вас грязно. А вот от сахара и алкоголя мы увядаем. От «сладкой жизни» появляются морщины на лбу, около глаз, лицо выглядит уставшим, кожа бледная, с сероватым оттенком, могут появиться угри. * * * Записывайте в течение недели все, что вы съели, затем посмотрите, сколько за неделю вы поглотили сладостей, и постарайтесь это количество уменьшить в два раза, а еще лучше, если сократите его на 2/3. Из-за избыточного потребления алкоголя углубляются морщины, краснеют глаза, обвисают веки, кожа становится суше, появляются заломы около губ. Если не можете отказать себе в удовольствии выпить, то отдавайте предпочтение сухим винам. Отрежьте небольшой кусочек листа алоэ,очистите от кожуры и сделайте из него кашицу. Смешайте алоэ с небольшим кусочком мякиша черного хлеба и добавьте немного меда.Хорошо разомните и сделайте лепешку. Приложите к мозоли на всю ночь.Утром снимите отставшую мозольную кожу, ополосните чистой водой и смажьте кремом. Процедуру повторяйте, пока мозоль полностью не сойдет. Хурма – частый гость на нашем столе, особенно в зимнее время. А что мы знаем об этом фрукте, кроме того, что хурма содержит йод и она вкусна? Хурма лечит язву желудка и помогает при отеках под глазами. Съедайте по одному спелому плоду хурмы (без кожицы) 1-2 раза в день за полчаса до еды. Хурма помогает при гипертонии, снижении зрения, кашле, депрессии, стрессе. Съедайте по одному плоду хурмы средней величины 3 раза в день между приемами пищи. При анемии, дискинезии желчных путей принимайте по 2-3 ст. ложки сока хурмы 3 раза в день за 15 минут до еды. При энурезе у детей 2 ст. ложки измельченных околоплодников от плодов хурмы залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 15 минут, настаивайте час. Процедите и долейте отвар кипяченой водой до первоначального объема. Давайте ребенку по 2 ст. ложки отвара 3-4 раза в день за 15 минут до еды. Следите, чтобы он не пил много жидкости вечером перед сном. А вот диабетикам и людям с избыточным весом увлекаться хурмой не стоит, так как она довольно калорийна и богата сахарами. В домашней косметике Лосьон для увядающей кожи. Сок одного плода хурмы смешайте с 1/4 стакана кипяченой воды, 1/4 стакана водки и столовую ложку глицерина. Протирайте лосьоном кожу лица утром и вечером. Питательная маска для любой кожи. Разомните спелую (но не жидкую) хурму и нанесите мякоть на кожу лица и шеи, держите 20 минут, снимите волокна плода косметической салфеткой, затем умойтесь теплой водой. Маска увлажняет, питает, витаминизирует кожу. Желательно делать 2 раза в неделю. Вкусное зимнее лекарство Едим и не стареем Убираем сухую мозоль ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Санаторий-профилакторий ПАО «КМЗ» «Здоровье» Лиц. ЛО-33-01-001111 от 25.06.2012 года. Выд. Департаментом здравоохранения администрации Владимирской области. Реклама. Высококвалифицированный персонал санатория-профилактория ждет вас! г. Ковров, ул. Маяковского, д. 116 9-40-06, 9-44-71, 3-19-33, 9-43-78 уютные номера четырехразовое питание массаж гимнастика spa-процедуры бассейн (до 23.00) тренажерный зал мини-сауна (до 23.00) ПРИГЛАШАЕТ КОВРОВЧАН И ГОСТЕЙ ГОРОДА НА ОТДЫХ! К вашим услугам различные индивидуальные программы, врачи: терапевт и физиотерапевт, а также тренеры по фитнесу. Мини-программы: 3-, 5-, 10-дневный курс. www.kvmz.ru 50 г смеси травы шалфея лекарственного и хвоща полевого залейте 1 л кипятка, держите на слабом огне 10 минут, настаивайте час. Процедите. Отвар вылейте в ведро с не сильно горячей водой. Делайте ножную ванну 10‑15 минут, после чего лягте в постель, ноги поместите на возвышение и полежите 15-20 минут. При отеках из-за варикозного расширения вен: 50 г дубовой коры или веточек белой ивы залейте 1 л кипятка, держите на слабом огне 10 минут, настаивайте час. Процедите. Отвар вылейте в ведро с не сильно горячей водой. Делайте ножную ванну 10‑15 минут, после чего лягте в постель, ноги поместите на возвышение и полежите 15-20 минут. При воспалительных заболеваниях почек 2 ч. ложки льняного семени залейте 2 стаканами кипятка, держите на слабом огне 5-7 минут, настаивайте час, затем растолките семена деревянной толкушкой. Принимайте по 0,5 стакана 4-5 раз в день за полчаса до еды. Если отекли ноги
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4