22 5 февраля 2016 г. Ковровская неделя № 5 здоровье недели ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ реклама Профилакторий «Заведенский», каб. 21 Тел.: 8-900-477-57-42, 8-906-612-13-88 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Профилактика заболеваний: yyОрганов дыхания (бронхиальная астма, ларингит, тонзиллит, фарингит, гайморит) yyАллергии, депрессии, бессонницы yyПовышение иммунитета СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА (галокамера) Для взрослых и детей реклама Центр слуха на Ленина, 29 Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Тел. 8-904-259-53-83 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. Лиц. Лиц. ЛО-33-01-000109ДЗ адм. Владимирской обл. ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 реклама ПРИЁМ МЦ «ТВОЙ ДОКТОР» ТЕЛ. 4-65-22, 8-980-750-17-40 Лиц. №ЛО-33-01-001167 от 07.11.2012 г. Реклама • остеохондрозов, • грыж дисков, • артритов, • артрозов БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ ЛЕЧЕНИЕ Справки по тел: 2-53-31, 8-915-768-52-50 КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНО! Внутритканевая электростимуляция – эффективный и безопасный метод профессора А.А. Герасимова ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Санаторий-профилакторий ПАО «КМЗ» «Здоровье» Лиц. ЛО-33-01-001111 от 25.06.2012 года. Выд. Департаментом здравоохранения администрации Владимирской области. Реклама. Высококвалифицированный персонал санатория-профилактория ждет вас! г. Ковров, ул. Маяковского, д. 116 9-40-06, 9-44-71, 3-19-33, 9-43-78 уютные номера четырехразовое питание массаж гимнастика spa-процедуры бассейн (до 23.00) тренажерный зал мини-сауна (до 23.00) ПРИГЛАШАЕТ КОВРОВЧАН И ГОСТЕЙ ГОРОДА НА ОТДЫХ! К вашим услугам различные индивидуальные программы, врачи: терапевт и физиотерапевт, а также тренеры по фитнесу. Мини-программы: 3-, 5-, 10-дневный курс. www.kvmz.ru Кризис кризисом, а красоту никто не отменял. Каждая женщина хочет выглядеть моложе своего возраста, и это правильно. А вот если видеть, как день ото дня уменьшаются морщины, унылое выражение лица сменяется приветливым и улыбающимся – и настроение, и состояние здоровья сразу же улучшаются. Подготовка Умойтесь, промокните кожу, затем сядьте удобнее, слегка смажьте лицо питательным кремом,подходящим для вашего типа кожи, перед собой поставьте зеркало. Все упражнения начинайте делать по 3-5 раз, постепенно доводя их количество до 10, а потом и до 15 раз за один прием. От морщин на лбу Обеими руками сдвигайте вверх, к волосам, кожу на лбу, одновременно брови старайтесь опустить вниз. Усиливая напряжение мышц лба, посчитайте до 6, затем расслабьте мышцы. Прижмите указательные пальцы к началу роста бровей (у переносицы) и сдвигайте с их с напряжением к переносице, как будто вы хмуритесь. Досчитайте до 6 и расслабьтесь. От морщин на щеках Положите ладони на щеки и надувайте их, давя на них ладонями. Досчитайте до 6, расслабьте мышцы, уберите руки. Надувайте щеки с напряжением, затем начинайте как бы перекатывать воздух из одной половины рта в другую с напряжением, считая до 6 на каждой стороне. Против морщин у глаз и мешков под глазами Плотно, с усилием, закройте глаза, медленно досчитайте до 6. На счет 6 откройте глаза широко, напрягая при этом мышцы (однако чтобы кожа на лбу не собралась гармошкой), снова считайте до 6, потом закройте глаза. Положите указательные пальцы на внешние уголки глаз, потяните в разные стороны, чтобы получились узкие глаза. Не убирая пальцев, открывайте и закрывайте глаза с усилием. Против морщин у рта Поставьте указательные пальцы около уголков рта. Оттягивайте их в стороны с напряжением, досчитайте до 6 и расслабьте губы. Вытяните губы трубочкой, округлите их и с напряжением произносите звук «о». Досчитайте до 6, расслабьте губы. С напряжением прижмите губы к зубам (верхнюю губу к верхним, а нижнюю к нижним), усиливая напряжение с каждым мгновением. Досчитайте до 6 и расслабьтесь. He забывайте, что ничто так не украшает женщину, как улыбка. Старайтесь удерживать улыбку на лице как можно чаще и как можно дольше. Наблюдайте за собой: старайтесь не хмуриться, чтобы не появлялись и не углублялись морщины на лбу, и не выражайте удивление так сильно, чтобы не углублялись продольные морщины на лбу. Унылое выражение лица часто придают резкие носогубные складки, они же сильно старят. Они часто увеличиваются при отсутствии зубов (поэтому при потере зубов протезы обязательны), при резком похудании и при выражении удивления или недоумения. Посмотрите на себя в зеркало, когда вы выражаете сильное удивление, и в будущем воздержитесь от таких гримас. Мимическая гимнастика вместо ботокса Подготовлено по материалам интернета Ни для кого не секрет, что туфли на каблуке делают женщину более привлекательной и сексуальной. Но часто ради такой красоты приходится жертвовать здоровьем. Как же быть? Ортопеды выяснили, что негативное влияние на здоровье можно минимизировать, если выбрать невысокий каблук. Установлено, что каблук высотой 2,5 сантиметра является идеальным для женщины. Ходить в обуви на каблуке такой высоты даже более полезно, чем в обуви на плоской подошве. Лучше всего, если вы будете носить обувь на каблуке не дольше 20 минут, далее нужно делать небольшой перерыв. А что будет, если носить каблук более высокий? При ходьбе из-за высоких каблуков приходится поднимать пятку выше. И по мере того, как человек это делает, центр тяжести смещается вперед. Чтобы это компенсировать, человек выгибает низ спины – это меняет положение позвоночника, поясняют ученые. Далее любительнице высоких каблуков грозит ишиас – защемление и воспаление седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Детям же носить обувь на каблуке вообще противопоказано. В этом возрасте организм только формируется, и ношение неправильной обуви может привести к непоправимым последствиям. Кашель курящему человеку часто досаждает по утрам. Он не только мешает самому курильщику, но и всем, кто живет с ним в одном доме. Собственно, сам кашель служит сигналом того, что организм курящего подвергся сильнейшему никотиновому удару и таким образом пытается защититься. Симптомы Много мокроты, а у некоторых людей, которые слишком злоупотребляют сигаретами, эти выделения могут быть и кровянистыми. Объяснение этому кашлю, конечно, существует. Бронхи и легкие курильщика сильно раздражены, что вызывает их воспаление. Если вы задумались, как избавиться от кашля курильщика, то не хватайтесь за очередную сигарету, а обратитесь к народным средствам. Лечение народными средствами Лечить кашель курильщика необходимо сразу, по мере его проявления, а не ожидать, пока он станет хроническим. Сигаретный дым провоцирует рост клеток, выделяющих мокроту, которая самостоятельно покинуть бронхи и легкие не может. Естественно, можно облегчить кашель, уменьшив число выкуриваемых сигарет, но дополнительно необходимо предпринимать шаги по разжижению и выведению мокроты. Простейшим средством, которое поможет избавиться от мокроты, скопившейся в бронхах, является обычное молоко. Именно молоко способно не только разжижать мокроту, но и выводить никотин. Если молоко плохо переносится организмом, то необходимо заменить его другими жидкостями (водой). Жидкость вообще хорошо разжижает мокроту и облегчает ее выведение из организма, потому надо стараться потреблять больше воды. Среди самых действенных домашних средств, которые могут помочь избавиться от кашля курильщика, является лук.Луковицу необходимо мелко нашинковать и смешать с сахаром. Лук и сахар брать в пропорциях 1:1. Смесь заливается водой и кипятится на очень медленном огне. Варить ее нужно до образования однородной массы, чтобы она напоминала детское пюре. Когда она будет готова, в нее добавляется ложечка меда и размешивается до однородной консистенции. Лекарство готово, его можно принимать трижды в сутки по чайной ложке.Это средство моментально разжижает мокроту и облегчает ее вывод. Если принимать эту смесь длительное время, то кашель и вовсе перестанет досаждать по утрам. Во время зимних гуляний на улице нередко происходят обморожения. Что делать? Вызовите скорую помощь На пострадавший участок наложите стерильную ватно-марлевую повязку Предложите пострадавшему горячее питье и пищу Доставьте пострадавшего в теплое помещение, снимите с него промерзшую обувь, носки, перчатки. Согрейте человека одеялом и теплой одеждой Обморожения Идеальная высота каблука Как быстро избавиться от кашля курильщика
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4