15 № 37 Ковровская неделя 11 сентября 2015 г. калейдоскоп недели реклама ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ Образ жизни Мария Колохина С возрастом уменьшается мышечная масса, прыгает давление, суставы и сосуды уже не те, повышается риск сахарного диабета и остеопороза. Все эти «симптомы старости» кажутся нам обыденными. Многие люди, которые считают процесс всеобщего увядания организма необратимым, глубоко заблуждаются. Йога – вот оптимальный способ сделать свое тело на несколько лет моложе, а также привести в порядок свои нервы, память и мысли. Многие инструкторы йоги утвер- жпд оод ла3ею0з тнл, оеч ттп, ора а«пкчоте силлкое ов 3ве 0ка туз ьа - нятия становятся про- сс тч ои т анеето бпхоождиилмоый мвио»з .р аЙс то глау ч- шим временем для духовного раз- вития и расширения внутренней сущности на всех уровнях. Основатель направ- ления йоги Айенгара (достижение совер- шпБ о. еКзн. ыСс . )т , Ав пйа ре вин згмна еар дн, лнк еоынтйно ров омо мввус ыеумпжомел инб рое енл еиг еуи р9уо0дШнл рео тий , дмон есниихюп, ос тра рпорсотдьо –л жэ та ое тн еп рк оа кл тиич ке ус .т вПоо п ергоо - жо щи ту ыщ хе нлие ет , ао ус лт ар ба ет ва апноидяв ифжинзоисчтеис кс уосйт аовбоов , - лоУчжкеи чдеалвонвоекусат. ановлено, что йога, существующая на протяжении нескольких ве- ков, оптимальна для человеческого орга- низма. Йогические практики, направленные на абсолютно все возрастные груп- пы, являются несравненными по своим ре- зультатам с другими системами в вопросах продления жизни и профи- л а котВдиоикзнир абис озт лнкеазоянмейпйол. геак с–о эв т ос более мягкими асана- ми (позами), делаю- щд ыи йх аутпеолрь нн ыа пе р опсртаыке - тус ули суктчиашвиао юву щп ири ае жс рнп аеобнс ооитбяу , - ствующие укреплеСноив юе р ш епнонзов о нноеч нниукжа . - но бояться сверхъестеф и зс ии мчл еьо с с н г т к у ы в а т е е я н н п н р ыо а а в г х с р л т у е я п з ч ж о к ь е з а н , з в и к а о я о , т в с о р о в р е б е ы м о д й я ь е занятий зависит только от возмож- ноКсртоеймеучэеснтиеткиочве. ской и физической пользы возрастная йога, как и йога, ориентиро- ванная на более ранний возраст, направле- нсжмае яннгщач ие днноисиет идгжао ежрнме и, оекн ааг кал рь умнтоовйне ир ипж еддрауеюшс ттир ноией ккт оие тл оау , - рф ыиЕ телнес епнсеа- цкКил аау злбаиечс кт« иMын, uауl , tлi иуf i чнt »шс , терснчуиик ютт оаперат м, п яоч тт йио о. гг ие бв - кп ор сеткьл окно нс тоемй вио зс ру са тс та ве ,о вк оогсдоаб епнрноос твоа жн не оа бв - хпл оер дти иоя кмт нои епзйоа снитя отэяьфнс фня еыйкето виг иов йзн и, е тйв ые , дчкьевмрэ та гочоа ргмоы. р« аВт заодбз о - растная йога на моих занятиях отличает- ся только использованием вспомогатель- ных средств – стульев, ремней, блоков, чтобы выпол- нпеяртвьыпхозы на этапно рае хг а , птнееирмзе мгс ар. му жыЭамтя а йога полноцен- на. Она дарит за- ряд бодрости, восстанавливает мыш- цКыр о, м ег итбокгоос, т гьр у пкпо ос тв еыйе. з анятия йогой – это еще отлич- ный способ обрести новых друр ржзе а а иЕ й с с з с » т п н л . н о и ь лы в о х и ы ж» е ух б н л о о и т у л и ч и е т ш з е н д и ж е у т й х и ь а , т в ,ь е е х а б о е к р з т а о а «ч ш в к е о же с з м т е в оп,р отдо лвиатмь просто необходимо регулярно занимать- ся йогой. На правах рекламы Фитнес-клуб «Мультифит» улица Комсомольская, дом 1; телефон: 8-930-030-00-30 Инструктор по йоге Елена Казачкина
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4