22 здоровье недели № 33 Ковровская неделя 14 августа 2015 г. ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫ ЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 Для взрослых и детей СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА (галокамера) Профилактика заболеваний: • Органов дыхания (бронхиальная астма, ларингит, тонзиллит, фарингит, гайморит) • Аллергии, депрессии, бессонницы • Повышение иммунитета ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СОСПЕЦИАЛИСТОМ Профилакторий «Заведенский», каб. 21 Тел.: 8-900-477-57-42, 8-906-612-13-88 Впервые в России! Эксклюзивные технологии компенсации слуха Пробное ношение - бесплатно! Рассрочка платежа без % центр слуха на Ленина. 29 Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Предв. запись. Возможен выезд на дом. Прием вдругие дни и часы - по договоренности. Тел. 8-904-259-53-83 Услуги: измерение остаточного слуха, подбор, настройка, сопровождение на период адаптации (3 месяца), консультации, психологическая помощь. В наличии: новейшие слуховые аппараты зарубежных производителей, вт.ч. косметичные решения с микроаппаратами (невидимки), устройства беспроводной связи, полный ассортимент комплектующих ИМЕЮТСЯПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬСОСПЕЦИАЛИСТОМ, - ® АЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ., ...полезные свойства семечек? О полезных свойствах семечек можно говорить много и долго. Они содержат витамины группы В, кальций и магний, помогающие нормализовать кислотно-щелочной баланс, являются отличным средством профилактики сердечных заболеваний. Однако необходимо учитывать, что они сохраняют все свои полезные свойства только в сыром виде. При термической обработке зерна подсолнуха лишаются практически 90% витаминов. Научно доказано, что семечки помогают снимать стресс. Они очень полезны людям, имеющим нервные заболевания, так как являются отличным успокоительным. Объясняется это содержанием в их составе витамина В и фолиевой кислоты. ... что листья петрушки укрепляют иммунитет? Свежие листья петрушки содержат практически все необходимые для нашего организма витамины. Употребление петрушки в свежем виде предотвращает целлюлит. Во-первых, эта зелень славится высоким содержанием витамина С. Поскольку 50-70 г свежей петрушки содержат суточную норму этого витамина, неудивительно, что любители этой зелени могут похвастаться крепким иммунитетом и здоровым цветом лица. Во-вторых, полезная петрушка известна высоким содержанием бета-каротина, содержит витамины группы В, витамины К, РР и Е, а еще кальций, калий, железо, фосфор, магний и цинк. Что скрывается за бронзовым загаром Лето - это тепло, море, солнце. Для многих из нас, живущих в средней полосе с ее очень долгим осенне-зимним сезоном, короткие летние месяцы особенно желанны, мы ждем их с особым нетерпением и хотим получить от них максимум возможного. Желание вполне понятное, но иногда оно заводит нас слишком далеко и слишком в сторону от правильного пути, который ведет к здоровью и бодрости. Речь идет прежде всего о наших взаимоотношениях с солнцем. Если в странах с жарким климатом люди всячески избегают солнца и укрываются от него, то мы, наоборот, стараемся как можно больше понежиться под солнечными лучами, понимая, что очередная такая возможность представится ох как не скоро. Все это понятно, но меру все же, как и во всем, знать надо. Солнечная радиация - такая вещь, с которой надо обращаться весьма осторожно. Солнце - оно, конечно, источник жизни, тепла и света, но источник такой мощный, что несет и страшную разрушительную силу, особенно для нашей нежной и чувствительной кожи. Две стороны одной медали С одной стороны, благодаря ультрафиолетовым лучам в организме вырабатывается витамин ^ необходимый для всасывания кальция и фосфора, отвечающих за укрепление мышечной и костной ткани. После дозированных солнечных ванн улучшаются обмен веществ, работа желез внутренней секреции, кровеносной системы, активизируются защитные силы организма. Витамин ^ регулирует взаимодействие по меньшей мере тысячи разных генов, которые управляют практически всеми тканями организма. К тому же витамин ^ - мощный антидепрессант. С другой стороны, даже самый ровный и красивый загар, по сути, не что иное, как защитная реакция кожи на воздействие солнечных лучей. Их постоянная передозировка может привести к преждевременному старению кожи (фотостарение). Именно такая кожа наиболее подвержена меланоме - одному из видов злокачественных опухолей. Еще одно негативное следствие сильного УФ-излучения - фотодерматит - бурная воспалительная реакция кожи с образованием волдырей, покраснения, зуда и шелушения кожи. Чаще других фотодерматиту подвержены люди со светлой кожей и маленькие дети, у которых механизмы защитной реакции кожи значительно слабее. УФ-излучение может вызвать обострение хронических заболеваний, рецидив герпеса, появление новообразований - как доброкачественных, так и злокачественных. Правила загара Хотя и понятно, что загар - это не только привлекательный вид, но и признак повреждения кожи, загорать мы в любом случае будем. Поэтому надо соблюдать некоторые несложные правила предосторожности. • Загорайте до 10.00 или после 16.00, в это время вредное действие солнечных лучей минимально. Помните, что солнце действует на вас не только в то время, когда вы лежите на шезлонге, но и когда вы купаетесь или просто гуляете. • Ограничьте воздействие ультрафиолетового излучения на кожу (как естественного, так и искусственного, в солярии). Не нужно находиться на пляже весь день, лучше провести там около часа утром и столько же вечером. • Закрывайте от прямого солнечного света не только лицо и шею, но и другие участки. Брюки из легкой светлой ткани и свободная блузка - наилучший выбор для жаркой погоды. Головной убор также необходим. • Если вы купаетесь в открытом водоеме, обязательно вытирайтесь после купания насухо. Капли воды на вашей коже, подобно линзам, усиливают силу солнца. • Используйте специальные средства для защиты от солнечного света (правильно подобранный крем для загара может существенно снизить вероятность возникновения рака кожи). • Регулярно наносите на кожу увлажняющий крем, так как сухость кожи - один из факторов риска. Целебные свойства авокадо аа> ааГ о Авокадо в косметологии. Авокадо хорошо ухаживает за кожей лица и дарит ей свежесть и красоту. Маска из авокадо в чистом виде и его употребление в пищу могут благотворно сказаться на лечении диатезов и псориазов. Приведем несколько рецептов косметических масок для лица: 1. Мякоть авокадо растирается с несколькими каплями масла оливы и на 15 минут наносится на кожу в направлении массажных линий. 2. Для сухой кожи следует растереть мякоть авокадо с яичным желтком и нанести на кожу лица на 20 минут. Смыть водой. Применяют авокадо и для ухода за волосами. Можно втирать его мякоть в корни волос, можно использовать в комплексе с медом, яичным желтком, коньяком и даже майонезом. В современной кулинарии авокадо используется для приготовления бутербродов, салатов, омлетов, гарниров к мясу. Половинки авокадо фаршируют курицей, рыбой, морепродуктами, овощами и запекают. Важно знать, что авокадо не терпит длительной термической обработки, становится горьким. Салат из авокадо, помидоров и зелени. Два спелых авокадо разрезать вдоль пополам и удалить косточку. Мякоть вынуть осторожно ложкой и нарезать мелкими кусочками. Уложить в салатницу. Добавить нарезанный кусочками большой помидор, зелень и лук, слегка посолить. Некоторые для остроты добавляют У головки репчатого лука, предварительно его нарезав и слегка промариновав минут 5-6. Все полить соком лимона. Салат готов. Бутерброды с пастой из авокадо и помидорами. Для бутербродов берем 4 ломтя белого хлеба, один плод авокадо, 2 небольших помидора, сок половины лимона, полпучка зелени укропа или петрушки, соль, перец по вкусу. Разрезав плод и удалив косточку, вынуть ложкой мякоть авокадо и положить в керамическую посуду. Приправив солью, перцем и лимонным соком, растереть все до однородной пасты. Ломти хлеба немного поджарить в тостере или в духовке. Готовый хлеб намазать пастой, положить сверху веточки зелени и нарезанные кружками ломтики помидора. В приготовлении бутербродов паста из авокадо выполняет роль масла,так что сверху можно класть любые другие добавки по вашему вкусу. Можно заменить помидор сладким перцем. Экспериментируйте! Августовская аллергия: как уберечься? У горожан поллиноз встречается в 6 раз чаще, чем у сельских жителей. Это объясняется влиянием загрязнения воздуха: под действием таких веществ, как двуокись серы, озона и окислов азота, а также кислых аэрозолей, происходит повреждение зерен пыльцы и появление на их поверхности новых аллергенов. Симптомы пыльцевой аллергии самые что ни на есть неприятные: резь в глазах, отеки, чихание и насморк, кашель, зуд, удушье, кожные высыпания. Стать аллергиком может кто угодно и в любом возрасте. Однако риск увеличивается, если в семье уже кто-то страдает от аллергии. От разных видов и проявлений аллергии страдает каждый третий. В последние 20 лет число страдающих различными аллергиями растет особенно быстро. Единственный радикальный метод уберечься от августовского поллиноза - это сменить место жительства, просто уехать в другой климат, другую страну. Отдавать предпочтение лучше горам или морскому побережью - там содержание пыльцы гораздо ниже. Если уехать не удается, минимизируйте возможность попадания аллергена на кожу, слизистые или через дыхательные пути. Во время обострения аллергии не стоит проводить отпуск в августе на дачном участке, в жаркие сухие дни гулять на улице, выезжать за город.Хотя растения выбрасывают пыльцу после рассвета, в воздух она начинает подниматься значительно позднее - примерно в 8-9 часов, а пика достигает около полудня. Рекомендации врачей по снижению риска возникновения поллиноза сводятся к следующему: • часто принимать душ; • носить защищающие очки; • регулярно промывать глаза; • занавешивать окна мокрой марлей или вовсе не открывать их; • исключить употребление алкоголя, пассивное и активное курение; • придерживаться гипоаллергенной диеты; • оборудовать квартиру очистителем и увлажнителем воздуха; • после прихода домой переодеться, а одежду, на которую могла попасть пыльца, застирать; • избегать тяжелых физических нагрузок и психоэмоциональных стрессов. Особенности питания Надо отказаться от колбас, копченостей, морепродуктов, шоколада, консервов, молока, алкоголя, куриных яиц, грибов и кофе, специй и пряностей. Также не следует употреблять плоды и другие части аллергенных растений. Противопоказан мед, так как в нем содержатся разные виды пыльцы. Рацион должен держаться на фруктах, овощах, ягодах, крупах, кисломолочных продуктах, нежирном мясе. Для укрепления иммунитета употребляйте в пищу пророщенную пшеницу. При августовской аллергии необходимо пить как можно больше жидкости —чай, клюквенный морс, компот из сухофруктов. Полезно принимать ванны с отваром мелиссы, мяты, календулы и череды. Помогает специфическая иммунотерапия, которая назначается врачами и проводится до сезона цветения и появления пыльцы. ИМЕЮТСЯ П РТОИОВПОК АЗ АНИ ,Я П Р О К ОУ НЛ СЬ РТ ИУ Й ТЬЕ СО С ПЕ ЦИ АИЛСТ ОМ
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4