22 22 мая 2015 г. Ковровская неделя № 21 ЭТО ИНТЕРЕСНО здоровье недели ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ реклама Впервые в России! Эксклюзивные технологии компенсации слуха Пробное ношение – бесплатно! Рассрочка платежа без % Центр слуха на Ленина, 29 Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Предв. запись. Возможен выезд на дом. Прием в другие дни и часы – по договоренности. Тел. 8-904-259-53-83 Услуги: измерение остаточного слуха, подбор, настройка, сопровождение на период адаптации (3 месяца), консультации, психологическая помощь. В наличии: новейшие слуховые аппараты зарубежных производителей, в т.ч. косметичные решения с микроаппаратами (невидимки), устройства беспроводной связи, полный ассортимент комплектующих ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. реклама Профилакторий «Заведенский», каб. 21 Тел.: 8-900-477-57-42, 8-906-612-13-88 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Профилактика заболеваний: yyОрганов дыхания (бронхиальная астма, ларингит, тонзиллит, фарингит, гайморит) yyАллергии, депрессии, бессонницы yyПовышение иммунитета СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА (галокамера) Для взрослых и детей Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 реклама Регулярные занятия оздоровительным бегом улучшают ток крови, насыщение мышечных тканей кислородом и, как следствие, повышают жизнестойкость организма. Согласно результатам недавних исследований японского ученого Тосихито Катсумуры из медицинского университета Токио, оздоровительный эффект продолжительной пробежки сохраняется на протяжении нескольких дней. Такие пробежки также интенсифицируют метаболизм, причем его показатели становятся выше даже во время отдыха и сна. Прекращение тренировок на одну неделю приводит к возврату организма в исходное состояние, даже если человек регулярно бегал до сих пор в течение нескольких недель. Поэтому медики пришли к выводу о необходимости хотя бы одной пробежки каждые два дня. С момента начала регулярных упражнений растет количество мельчайших кровеносных сосудов в мышцах: уже после трех недель бега трусцой число капилляров достигает максимума. В результате мышцы получают больше кислорода, а организм становится более выносливым. В некоторых случаях бег трусцой не приводит к ожидаемому снижению веса, уровня холестерина или сахара в крови. Однако, по утверждению японского ученого, упражнения все равно принесут ощутимую пользу. Заявление Тосихито Катсумуры находит подтверждение в статистических данных, которые указывают на более низкую смертность среди людей, регулярно нагружающих свой организм аэробными упражнениями, даже при наличии избыточного веса. Что такое холестерин? Холестерин – это природный жирный спирт, который содержится в клетках крови всех животных организмов. Именно он помогает синтезу клетки и выработке гормонов. Врачи называют его «паровозиком», который соединяет множество веществ в организме. Холестерин соединяет половые гормоны, гормоны коры надпочечников, он участвует в обмене витаминов и целого ряда других соединений. Поэтому без холестерина не может быть жизни вообще! Такая положительная роль отводится «хорошему холестерину». Но есть и обратная сторона медали – «плохой холестерин». Его врачи называют «пылью жизни». Виновники накопления «плохого холестерина» – малоподвижная работа, отсутствие физических нагрузок и неправильное питание. А именно обилие в рационе питания жирных блюд, сдобных булочек и мясных «суррогатов» – колбас и сосисок. И, конечно, курение, главный враг ваших сосудов. В результате всего этого «плохой холестерин» откладывается на стенках кровеносных сосудов, сужает их просвет и затрудняет снабжение органов кровью. Последствие – атеросклероз. Причем только у мужчин! Женщинам атеросклероз не грозит. Это «мужская» болезнь. Женские гормоны – эстрогены – не дают холестерину откладываться на стенках сосудов. Однако, милые дамы, радоваться рано. Как только закончится детородный период, плохой холестерин атакует и вас. Поэтому следить за его количеством – задача любого, кто любит поесть повкуснее и пожирнее. Нормой считается пять и два миллимоля на литр крови. Конечно, литр сдавать не надо, достаточно обычного анализа на биохимию. А так называемый липидный профиль посчитает хороший и плохой холестерин. И если плохого много – антихолестериновая диета вам в помощь! – Снижению холестерина в крови способствует пектин, поэтому любая клетчатка – это хорошо. – Овощи, фрукты, отруби – замечательно! И рыба морская, в которой находятся полиненасыщенные кислоты. – Первое, чему надо сказать прощай, – это яичный желток. Он рекордсмен по холестерину. Затем идут креветки, утятина или гусятина, жирные сыры, молоко и сливочное масло. Следите за рационом питания – и ваши сосуды скажут вам спасибо. Бег любит регулярность Весной обычный поход в лес на отдых становится делом совсем не безопасным. Виной всему пресловутый клещ – мелкое и практически незаметное членистоногое, укус которого грозит человеку самыми негативными последствиями. Как избежать этого и какое средство против клещей наиболее эффективно? Чем опасен укус клеща Укус такого паукообразного сам по себе не причиняет боли, а потому далеко не сразу человек может заметить присосавшегося к коже клеща. Опасность укуса кроется в том, что клещ может являться переносчиком очень серьезных инфекций, таких как энцефалит (воспаление головного мозга), клещевой паралич. По перечню недугов можно представить, к каким последствиям приводит укус клеща, если не предотвратить его или своевременно не оказать помощь укушенному. Народные рецепты. 1. Ингредиенты, которые вам потребуются для создания этого репеллента, включают белый уксус (2 стакана), воду (1 стакан) и эвкалипт, мяту или цитрусовые масла (20 капель). Смешайте все ингредиенты и перелейте смесь в аэрозольный распылитель, из которого вы сможете обрызгивать одежду и кожу. Опрыскивание волос этой смесью не нанесет никакого вреда. Смесь рекомендуется к применению, когда вы собираетесь выйти на улицу, особенно если путь лежит в лес или в сад. Для дополнительной защиты носите глухую обувь и заправляйте штаны в носки. 2. Репеллент против клещей включает растительное масло (2 ст.), гель с алоэ вера (1 ст.), эфирное масло розовой герани (20 капель) и эфирное масло лаванды (20 капель). Возьмите пустую бутылку изпод шампуня и залейте туда растительное масло, а затем добавьте гель алоэ вера. Взбалтывайте смесь энергично, чтобы гель смешался с маслом. Теперь добавьте 20 капель эфирного масла розовой герани к этой смеси и встряхните бутылку еще раз. Добавьте последний ингредиент, лавандовое масло, снова взболтайте смесь. Прежде чем выйти на улицу, нанесите приготовленный репеллент на руки, лодыжки, шею и везде, где кожа не покрыта одеждой. Даже если клещ попытается зацепиться за кожу, он отвалится после того, как почувствует запах и вкус репеллента на теле. Не шевель чужой щавель, а свой набери да как хошь шевели!..» (В.И. Даль) Конец весны и начало лета – щавелевая пора. В эту пору щавель не только в саду можно собирать, но и на лугах, чем раньше занимались многие девушки и женщины. Сейчас из горожан за щавелем ездят, пожалуй, только старушки, а потом продают его на рынках города. Щи и пироги из этого щавеля – объедение. Вообще-то дикий щавель известен с античных времен. Как о культурном растении о нем упоминается в письменных документах XII века. На Руси щавель долгое время считали сорной травой. Так, немецкий путешественник Адам Олезарий, посетивший Москву в 1633 году, писал о том, что москвичи смеялись над иностранцами, поедавшими «зеленую траву». Зато позднее россияне так полюбили щавель, что даже в святцах есть день «Марья – зеленые щи». Всего существует около 200 видов щавеля. Заготавливают щавель впрок путем сушки в хорошо проветриваемом месте. Весной и ранним летом в щавеле содержатся: витамины А, В1, В2, С, К, РР, Е; море микроэлементов; яблочная и лимонная кислоты, сахара, белки, крахмал, смола, клетчатка, дубильные вещества… О лечебных свойствах щавеля знали Гиппократ и Теофраст. Официальная медицина применяет препараты из щавеля в качестве желчегонного, слабительного средства, а также при заболеваниях кожи. Современная народная медицина использует щавель для улучшения пищеварения, кроветворения, образования желчи и нормализации работы печени, при авитаминозе и анемии. Щавель повышает уровень гемоглобина в крови. Применяют как противоядие при некоторых отравлениях.Отвар из корней используют при хронической диарее,поносах с кровью, ревматизме, геморрое, гастрите. При ревматизме. 1 ст. ложку корней щавеля залить 1 стаканом воды и кипятить 10 минут, поставить под подушку или одеяло и настаивать 2 часа. Процедить, долить кипяченой водой до первоначального объема жидкости и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. При диарее. 2 ст. ложки измельченных корней щавеля залить 1,5 стакана горячей воды и полчаса держать на водяной бане. Охладить, процедить и принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Отвар при желчнокаменной болезни и заболеваниях печени. 1 ст. ложку измельченных листьев залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения и варить на медленном огне минут 15. Процедить и выпить в течение дня равными порциями. Следует помнить, что щавель противопоказан людям со слабыми почками, особенно при почечнокаменной болезни. Щавель используется в кулинарии для приготовления зеленых щей, супов, окрошки, салатов, запеканок, пюре, начинки для пирогов. Заготовка из щавеля на зиму Свежие листья щавеля перебрать и промыть. Затем бланшировать в кипятке 5 минут. Горячим перетереть через сито из нержавеющей стали. Полученное пюре нагреть в эмалированном тазу или кастрюле до кипения и горячим разложить в стерилизованные стеклянные полулитровые банки. Стерилизовать их в течение часа в кипящей воде. Укупорить. Холестерин, плохой и хороший Народные средства от клещей Еда, которая омолаживает Список способствующих омоложению и продлению жизни продуктов, состоящий из двух десятков наименований, составлен в рамках совместных исследований учеными ряда университетов США и Евросоюза. Список включает: черный шоколад, чай, кофе, яблоки, черную смородину, чернику, брокколи, черешню, помидоры, гранаты, апельсины, персики, сливы, малину, красный виноград, красный лук, шпинат, клубнику и хлеб или хлопья с отрубями. В каждом из этих продуктов имеются исключительно активные вещества, позитивно и эффективно воздействующие на сложные биологические процессы. Все они богаты полифенолами и могут восстанавливать пораженные клетки. Витаминная кладовая
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4