22 15 мая 2015 г. Ковровская неделя № 20 здоровье недели реклама Впервые в России! Эксклюзивные технологии компенсации слуха Пробное ношение – бесплатно! Рассрочка платежа без % Центр слуха на Ленина, 29 Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Предв. запись. Возможен выезд на дом. Прием в другие дни и часы – по договоренности. Тел. 8-904-259-53-83 Услуги: измерение остаточного слуха, подбор, настройка, сопровождение на период адаптации (3 месяца), консультации, психологическая помощь. В наличии: новейшие слуховые аппараты зарубежных производителей, в т.ч. косметичные решения с микроаппаратами (невидимки), устройства беспроводной связи, полный ассортимент комплектующих ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. реклама Профилакторий «Заведенский», каб. 21 Тел.: 8-900-477-57-42, 8-906-612-13-88 ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Профилактика заболеваний: yyОрганов дыхания (бронхиальная астма, ларингит, тонзиллит, фарингит, гайморит) yyАллергии, депрессии, бессонницы yyПовышение иммунитета СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА (галокамера) Для взрослых и детей Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 реклама ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, почему мужчины любят мясо? Всем известно, что мужчины предпочитают мясное меню. И это очень хорошо, потому что мясо прибавляет здоровья! Мясные блюда тонизируют мышцы и содержат в себе цинк, позволяющий вырабатывать мужской половой гормон — тестостерон. как дышать правильно? Менее 10% людей знают, что значит глубокий вдох, поскольку нас с детства учат, что при этом работает одна лишь грудная клетка. Однако это не так. Главное при глубоком дыхании — задействовать живот. Нужно сделать вдох и вытолкнуть наружу живот. В результате диафрагма пойдет вниз и воздух глубоко проникнет в легкие. При выдохе нужно, наоборот, втянуть живот.Диафрагма пойдет вверх, выталкивая воздух из легких. Плохой сон ведет к ожирению. Материалы исследования, опубликованные в 2010 г. в канадском медицинском журнале, доказали: плохой сон является причиной ожирения. Исследование проводилось с участием 245 женщин, которые в течение полугода включились в программу по снижению веса и одновременно вели дневник сна. Выяснилось, что лучших результатов добились те, кто спал более 7 часов ночью и оценивали свой сон как качественный. Ученые проанализировали и другие исследования по этой теме и обнаружили, что половина взрослых с проблемами сна склонна к ожирению. Среди детей и подростков эта цифра значительно выше — почти 90%. Авторитетно Вера Полянская Все болезни от нервов. Этот «бородатый» тезис известен каждому. И при этом большинство из нас его игнорирует. Мы как дважды два знаем, что стресс опасен, что он толчок для многих острых расстройств здоровья и хронических недугов. Знаем и все равно живем в вечной спешке, недовольстве собой и окружающим миром. А между тем врачи предостерегают: жизненно важно уметь сбрасывать с себя «давление атмосферного столба», который, как говаривал Остап Бендер, давит на каждого человека с силой в 200 килограммов. Ведь даже ему, завзятому жизнелюбу, этот груз был порой не под силу... Некоторые ученые считают, что 80(!) процентов болезней – лишь следствие стрессовых ситуаций, подтачивающих наше здоровье. О том, как проводить диагностику души и в каких случаях самолечением не обойтись, рассказал врач-психиатр ПКМЦ Алексей Понкратов. – Алексей Александрович, какой процент населения имеет проблемы с психическим здоровьем? – В мире каждый пятый име еПто дпч сеир хкинчуе: сикмо ее е тр, аас снтер сотйрсатдвао . - еотс,опзнотаоюмту. что многие этого не – Какие проблемы преобладают? – Больше всего сейчас депрес- с6и0в%н.ыКх с тра таис с, твр оийхс т вф о р–м иброолвеае - ни« Дин аифжое ерс мтн ьао цвв иои синт. аи Вс нср еее дс чмс атощвт ерм юас с! лсОыо двшно уйи: ут бе ри айкс тт ыв а, , кпаотжа ас тр рыо, фныа …в о»д нАе н ди ея , - по зрле ос сбиляе нннеырме дик. оС одцеилаале ьт нла юя ддеей - задаптация, когда в существую- щих реалиях не получается радоваться жизни и нарастает за- в«д сив чис атжсь ту лщп иоив еое темнеиох ша унес инп зеимшюын кефето» ер, мм– , и квр тоо от - вания агрессии к себе и окружа- ющим. Это отлично иллюстрирует притча, когда Бог разреша- ет человеку попросить, что угод- нсп доо еп , лрнаооес тип лрв идв выуоксе ол лоб ово тил ьиь ше, мче ут. огЧлесалоз ос…ве де ку – Правда ли, что есть профессии, располагающие к появлению психических расстройств? –сс фДлеаюр, дае ьсдтмеьия н: т ееп кле оьд тна оог рос ытг иий, –рв иор бса кчщ, иее, нс слиоие - цработники. – Позвольте не очень тактичный вопрос: тогда почему психиатры сами с ума не сходят? – Их просто никто не диагно- стирует (смеется). Если серьезнс аом, отдои апгсниох ситаиткроый зиа нс аиммоалюетчсея - нием. Иногда со стороны может показаться, что люди та- ксп аол мйа ос птм ир очд фне ыел се, с пимоиды в– ипсжрт нро ыас тн онв ыпб ело . ал Нне еае вныасбвоырабодрейшситвриея. или эмоции; у – Кстати, о странностях. Какие признаки в поведении близкого человека должны действительно насторожить? –н е Дуекйлсатдвыи вя а юи щвиые ссяк авз ы«вс аинс тиея , - му координат», принятую в об- щэ теосгтов еч,е ли онв ее кхаа: реагкот не ре андыеек вдалтя - ные реакции на привычные со- ба гыртеис яс и. яН аиплрии мн ее лр е, пчыр ейз мн ее ро жн аия - данный поступок. В этом слу- чае родным (можно и без «по- дозреваемого») стоит посоветоваться со специалистом, ко- тто ооб ря дыз аейтл еаолтпььрнедодаелнльаишчт и, е н. н ааПдтроьи лчсие мпч тс нио е- - хиатра, есть специалисты про- мпсеижхуоттоечрнаопгеовт.этапа: психолог, – А если подозрения вызывает незнакомый человек? Вот подошел на улице мужик с топором… –в оОз нв р, ма що жа еетт,с яп,ргодсет от оипзо мр адгла яз ихноа - збяойлсетевтеонгноы. Дхр ну гуожедд еклуоп, иелс ,л ии ннае - лицо уже упомянутая неадекватнк аокс тиье - пт оо вше да бе нл ио ня .нВы еэ тсоомв естлыу чдаае - вать бессмысленно. Мы не знаем, что у этого человека в голо- ве и какая наша фраза или дей- ствие «снимут его с предохрану килтое нл яи »т.ьПс яо эотто моуб щл уе чнши яе . пПроо сзтао - ко ко на зуы, впас еитхсияа, т ре силчие с кчаеял опв ое мк одщоь - бр ро во нв оолдьон от онг оа мное ме еснотгал, апс ое нк а. Но но не допускает общественно опас- нвс еыоб тхя нд(оее шйс лсе тинвирииейч. оьПк, ррниуажчпеармюи мнщееиртх, о, олн ьпо коио - пытке суицида). Тогда возмож- ны и принудительные меры. Поэт то опмо ру , овмо, з дв ро ба ща валяюс ь: ек сслиит умаыц ивиис - дим человека объективно неадов бе« кСэвктаоотрмнуоюс го»оо. бИищв иоа тпр ьиа савнн опт г, около, игмцд оиа жюе гн оио , по решению специальной ко- миссии, госпитализируют, воз- можен. – Ваше мнение о карательной психиатрии. Может, в ее отмене минусов больше, чем плюсов? – Ее не отменили, просто ста- лвп оо момок еща нзиаь . ншиВеие ду ьчпасрситахнииьяаштпреоилучие тгс оик скоуйи - дарства были возможности человека «не с теми взгляда- мВ пир» озчаелме, чниет ьт овл пь кс ио хуб оглоьс ну диацре . - ства. Вот вам реальная исто- рия. Жена захотела избавить- ся от мужа. Поставила на плитв ункеаес тшруюр лу пюо св вио дг ов йо з, нд еа йс ы, ап аплоа - вмеоррхк, оквакки п. . оПлоопжр ео нс ио ,л ка амрутжо ша пк ои , - следить и… вызвала психбри- гчаодкун. уДлессяк а–т ьг, апйркиие звжа арйитт.е , Пмруиж - есС чхе аайлсчтиаь, с юу жб, еебдызиаслтинрсеоьо бриоа сзз нао обб врр ааа нлл нии у. с юьК . госпитализации заведомо здо- рового человека в психиатри- ческий стационар предусмотчв рси еес , нл веа п ило то увт гьеот лдс ото вв вне она дян и. о тИс ет льн я, е , св ку отт тоеоме - рый вез якобы «ненормально- го». – Давайте вернемся к «адекватным» гражданам. По каким признакам можно понять, что собственная психика сбоит? – Если появилось какие-то но- вые и дискомфортные эмоцн ии им ии смпыр ас влиитиь сняе. Эптоол упчоавеотдс зяас - вс ко олрнеоев автсьесгяо. , Нтоо, лу ьс пк оо к оо юн, ерверчоь , - зе. Наличие самокритики – вер- ный признак того, что у человека нет выраженного психи- ческого расстройства. – И что делать? – Как с компьютером – перио- д«н вие игч аре тус икс ови в, п»о :рт но кве оодгдооиптбуьыс ко ачотиньс нтв кисуеибосят - ху( мос тдо аиз нгл )а. впИло, изпивратотидьвонлвыж еас вяп орайонгар«лкаомог мми пюы» , , ибо что загрузим – то и рабо- тать будет. – Как вернее всего избавиться от ощущения, что «жизнь не мила»? –пн оо дПр амрвеалжлеьдннена оявесченагсаотс, ть ружсо вие онз ини тие ь, –, е счэтттеоо - ственная реакция здорово- го человека на негативные со- бытия. Чтобы восстановитьОмися х г ы , р н с н а л а д у д е и ж й о т н в ь о н ы с е ят ч в е е о о с м т з н м - и т о о о т т жь р с. н и е С о ц б а , а я м т п ы е з о л а й э ь н т п н я о р ы т м о ь у х . - стой антидот – физическая ак- тивность, которая способствует выработке эндорфинов. По- этому, если нет сил встать с по- сИэ тм, еколоцини еи– ч. нх Иоо тх, ян дубажыдну ыпт а пдх ооа збйиб тнииа, в ппн роыол е! - смотр любимого фильма, чте- ние интересной книги, общенк оине цсе кд орну зцьоявм, ми о; жн на окпоонкьактаахт, ьв - ся. Очень интересный и реально действенный способ – пе- ние! Отсутствие голоса и слуха нЭс пте оопс оонмба е хпс аао. ммИоо, мчк ьо дн есе леч бен ео. р жеЭаемл, оьк цнр иыи икй . , которые мы вынуждены посто- янно сдерживать, должны на- ходить выход, ибо они – благодатная почва для возникно- вения стресса. В лесу, на бере- ггс лур уо рпв еапкмыии, ини лал иик оодндоцнмеи армт иве г ллп юао сдб нуи ышм мко уий , –н евгаартииавнат»ым«оогбунту лбиыттьь у рр оа зв не ныь - ми. Накричаться нужно до чувства усталости и свободы. – Чтобы сохранить тело здоровым, рекомендовано регулярно проходить диспансеризацию. А нужно ли обращаться к «душевному» доктору с профилактической целью? –д и Ес кс ло ми феосртть, тпрсуидхноол оа гдиа чпетсикриой - вв ахтаьнс яд р ек ич, епмоув- ттоо,р ю« зсаьс, тнрея лпио» - лучается совладать с этим самому – нужно. Чтобы с помо- щью специалиста обрести «инсс тпрруамв леянттьыс»я, скпортообрлыеем апмоим.о г у т – А как снимают негатив сами психиатры? –са пт Зло аер ттв и . с екФха у, нбт еиб лоо тль вя , ерхчдоу. к. ЛкМюе ойбй, л юот тя пджеыешлх иа я–е прогулки – это и полезная карди- онагрузка, и возможность упоря- дч ьо Очя иб прт ьра щомфыа етс сьлссиия ия кппесурпгееажцюиищва аелниинс яат . ча им , - нпН оао ер, тп усояжн сааолс уссйлч , оидвтаааве«нтпосс япи охз ора »аз , ондраонч ыас итмьх . ломать не голову, а стереоти- пы. И если «душа болит, а серд- це плачет», значит, терапия словом показана. Чтобы, возвраща- ясь к параллели с Остапом Бен- ди езраодмо ,рп, оз яа лв оимл ии свьнсан бо ов ка иф ус ри алжы , - кпур,одвоолсжкалеитксня!у»т. ь : «Заседание ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ ПОНКРАТОВ АЛЕКСЕЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ. Врач высшей квалификационной категории по специальностям «Психиатрия», «Психотерапия» и «Наркология». Родился в Оренбурге, в семье, на протяжении нескольких поколений сохраняющей преданность медицине, поэтому уже в третьем классе научился делать перевязки. В 1995 году окончил Оренбургскую государственную медицинскую академию. Рассчитывал стать терапевтом, но судьба распорядилась так, что уже более 20 лет лечит болезни не тела, а души. Трудился в Оренбургской районной больнице, геронтологическом центре, руководил единственным в области отделением реабилитации для наркозависимых. В 2014 году был принят на должность психиатра-нарколога в Первый клинический медицинский центр г.Коврова. Убежден, что человек имеет право испытывать весь спектр эмоций, которыми обладает, но важно уметь выражать их не в ущерб себе и окружающим. ДЛЯ ДУШИ К 2030 ГОДУ последствия влияния стресса на организм станут второй причиной смертности, прогнозирует Всемирная организация здравоохранения.
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4