22 26 декабря 2014 г. Ковровская неделя № 52 Сезонные советы Вера Полянская Наконец-то пришла «стандартная» зима. Выпал снег, а значит, наконец можно прокатить ребенка на санках, а самому пробежаться по лыжне. А еще… проверить вестибулярный аппарат на скользких ступеньках и не всегда посыпанных песком тротуарах. А значит, без работы травматологи, увы, не останутся. Профессия эта, бесспорно, почетная, эти врачи – из тех, кто и голыми руками способны лечить. Но лучше с ними все же не встречаться. О том, как прожить «скользкий сезон» с минимальными неприятностями, читателям «КН» рассказал врач травматолог-ортопед Сергей Прокофьев. –– Сергей Николаевич, самые «зимние» травмы – это… – Перелом лодыжек и повреж- дения связочно-капсульного аппарата голеностопного су- ск« тзо иан вме ачн, няе ояс сл» титя ррх а. е вч Нмь ааи –дрепутек роа ехнл иос жма мнлиау ях - чч еу вт оь йвкыошс теилву чтеизпаипчянс от нмомг ое сстуе , - сп траевдап, лреечжьея –в псерреедлноемй ые гкоо сттреей - тп ия с, та нтыа хк жк ео сптеерйе ли окмоыс тпе айл зьацпеяв , - стья. В случае с последним осо- бенно не везет тем, кто ломаег ат рлаандтьиеяв из адгниупюс оквоасттьосчяк ву , сэрт еод– - нчв ыае смвт ио нх аив пс дтлвреаеч чама иеюсптярсцея ад . пв Дл еог чво ьол яло , ьлпнеодо - вреждения связочно-капсуль- ного аппарата различных суставов, переломы ребер, коп- чз иимк ао.йЕ щ– ек оомд нп ар ечсас ситоанян ыт рйа впмеа - релом позвоночника, это про- иу скхоотдоиртысх пво сжииллуывмоиз рлаюс тдаь мк ои , - сэ тт ио мс тсаинлоьвняыт сйя ухдраурп кс ои вмеир. шПерни - но необязателен – иногда бывает достаточно просто неудач- но сесть на лед. Позвонки при этом тоже как бы оседают гар- мошкой. Восстанавливаются ппб оор лси лих ео, дптиоа ткк саия хо дртогрла анг воимзммху очприротишьвсоыя, кноа от - ептр ик ддеетфс оя ржмиатцьипио, сс ткооятно нр оо .й е м у –– Как себя обезопасить от встречи с травматологом? – Конечно, носить правиль- нд лу юя гооблуовлье. дСа а –м абяо тпиондкхио дся щг лауя - боким протектором и с высо- ким, плотно прилегающим бер- цем (голенищем), которые исключают движения стопы от- носительно голени и защища- ют от переломов и растяжения связок. В преддверии Но- вне сое лг нио а дгз оеа двп аал та ьпн оимрроеодквеоалмнь еоннуддюул юио тб ееу лщв ьье , - нпн рое йеа зндпанрмие чоб нрыуовюзацнениоиеч–ь нд. аоТ бр руило ичпацосежа авв - ловать в травмпункт с обморо- жин еме не деиотелмзжнпна аач ле бьн цыиетев, ь! в От годонелкжоодлйае. дтЛооужнч еа - шчу дтеао рш пумрбоиаж, пепатудхеоснвкииоикм. , пКсеслнтоасвтиоирм, о ш , в ваастпеь , - кВо та днпее улйса, ттуььпслаяув, ч, а шмв еов жяб зну адоне оит ймш–еизх ашо пвкрооойй. - сто получить сотрясение. –– Есть в Коврове самые «популярные» места падений? – Недалеко от проходных круп- ных предприятий. Вокруг проходных чистят и посыпа- юл ют,даи -чтуотиь ддуатлмь ашсес о–в оу.жИе снкеотл, ьа - зояпта с нтаояжзео нмаа–с ос ос тв аон. оЕвщк ие о бо дщнеа - ственного транспорта. –– Кто зимой в группе риска? –и Ед сеттеис. тКв се тнантои, , проожд ии лт ые лея мл юндаи - стоятельно рекомендую не пы- трП ауотквьуе, сряье тс елу д, и ед реожтниа т пвь о тс рак кео бил ехь нз снк лау ул чсзаяа . - ях «ломаются» редко, а вот под- в(п выр иво иб вхл за дгс оет лри ог ивл кво аик нт лие уви чо егвоввоесйру хскт оас свлтауи) - чэ та ое тис ят ес мп л, чо тшоь пио др вя ыд овми .х Омпоажс не от снд тое амс ттаьил жпо ре синт вирыяа дчраненыбиемйн икиоп мхрлиоочппиорнте яддтеоь - ленного возраста. –– А можно научиться падать правильно? – Все приемы хороши, если че- лдт ооо лв ьеа ккв от гоохмту аожтв еи . нз Пма тоа р. э ет Ино ним ару чо еов га рбт уаь дн иеи тх - чусь лишь общими рекоменда- цв ыи ятмя ни у: тс ыт аер ра ут кь ис я, енсел ип авдоазтмьо нжа - но, согнуть ноги в коленях, что- бы уменьшить высоту паденмз аиыщяш. и цтПыоойс–тдоалрняаи тксьотссаятнеунйта. пнПрарядиче ьжп анвдосейе - нот рти аиво нмд ан, осчпйеирние узп но соба-еммз оыо пзхга ос твияотжйь е , слепыбоях - может простое движение – при- жать подбородок к груди. –– Как правильно оказать первую помощь, если видишь, что человек упал и подняться сам не может? –ни е Рд ашо зже рдв ееа члт ььи стояь , зиивх мы пез , рв тиа тое ьз уд ква ур . таСачотебьй , - сс то вз де на тньо, , пвос ев.аНшее мн ау дмонпе ын ит юа т, ьбсоя - лее удобное для упавшего по- лп ор жо сетноийе : п ее сртеьл орми с вк опселроежв енсетни - нбоылйевиолгио шдоовкеас. ти человека до –– Во всех случаях падения нужно ехать к врачу? Или есть какие-то симптомы и ощущения, которые точно подскажут, что без визита к травматологу не обойтись? –П рГолдаовлнжоие т еолщь унща яе, нниее п –р о хбоодляь . - щоИ баечязе бмпо рлбииыв спа тюр рищеееемг ечо е пл роп ивр еве кып ачорнбаортгаао . - тб ио лт ьь сшяез ашпаонмс оовщ, ьчют окмварнаич уп, утлеям - ции травматолога будут успешными. –– В период гололеда у кабинета травматолога – огромная очередь. Неоднократно слышала сетования, что «живая» очередь не всегда соблюдается, доктор «выбирает», кого осмотреть вперед остальных… –тк ртДоа ав , мкт ара тик ооч леи отбг ыоовст амеобтт, о рчл ити от, нпа ее рттвооыгг оом , , ксв от тоос ммс и , и чдр тииотв шэ втиомк мсо яро жи вдеиот дрбое ым м. т ьоД лек чла ако , рмаыз ту ожте буоплоемвио нй ашл ио к. К, оо гкдоат оурпоам - циента такая вот «приглушенная» психика – это уже состоя- ние, угрожающее жизни. –– Напоследок не могу не задать вопрос на волнующую многих тему: почему вы решили перейти из бюджетной больницы в новый медцентр? –Но тиДк аео жлд оеи тннс яен оот рто млвьа олкзоьмн овыжйфн иов нсртааинч с занахе . - ниматься научной работой, по- тому что ему необходим посртоос ят.н нВ ыПйК Мп Цр о ефсетсьс итоанкааляь нв ыо зй - мк лоижнниочс етськ–о йм ебдацз ео нй тмр оясвклоявестксоя - го института усовершенство- вания врачей. –– Руководство медцентра неоднократно заявляло, что не будет запрещать врачам совместительство в госучрежедениях. Так ли это? И готовы ли вы на такое совмещение, ведь травматологов в Коврове катастрофически не хватает? – Не только не запретило, а за- явило, что будет приветствовать совмещение в бюджет- нмб уые днхуяу, эчттроое яжднде еел нта иот лья . хь . кКЧоаткг оо ркт оае сшв а, иен тто сс ияя вопрос с учебой в Москве и Пи- тс ое Чвр мте о, ебщжу е,донуситпеаи. ес та стяь узпа оя вв алтеьн ни ае тноа, что песко-соляной смеси в го- роде заготовлено вдоволь и ба- лансировать на скользких тротНуоа рнаах внс яа кми пй рсилдуечтасйя снтео ичта сптоо . - жзк иое мпл чоа итй кь п, варс иуе жкм л енюса лчмие ннвиес йен -…ат йа нтк аии эсп втр ооийй - дется стремительно пикиро- вбаудтье,ттное пжуессттькохойт. я бы посадка здоровье недели Подготовлено по материалам интернета ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 реклама Впервые в России! Эксклюзивные технологии компенсации слуха Пробное ношение – бесплатно! Рассрочка платежа без % до 6 месяцев Центр слуха на Ленина, 29 Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Предв. запись. Возможен выезд на дом. Прием в другие дни и часы – по договоренности. Тел. 8-904-259-53-83 Услуги: измерение остаточного слуха, подбор, настройка, сопровождение на период адаптации (3 месяца), консультации, психологическая помощь. В наличии: новейшие слуховые аппараты зарубежных производителей, в т.ч. косметичные решения с микроаппаратами (невидимки), устройства беспроводной связи, полный ассортимент комплектующих ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ ПРОКОФЬЕВ, 33 года. Окончил Ивановскую государственную медицинскую академию. Имеет и еще два высших образования: юридическое и экономическое. Работал в травматологическом отделении Центральной городской больницы. Сейчас принят в штат Первого медицинского клинического центра (ПКМЦ). Выбрал травматологию, потому что предпочитает работу, где очевиден результат собственных усилий. Считает, что Коврову давно необходим круглосуточный травмпункт, ибо горожане способны порвать сухожилия, встряхивая белье, а вворачивая лампочку, умудряются упасть и сломать руку. БЕРЦЫ ВМЕСТО ГИПСА Русские люди все любят делать с размахом, на широкую ногу, и новогодние праздники – не исключение. Тем более что включается в работу примета «Как Новый год встретишь – так его и проведешь». Вот хозяйки и стараются, чтобы праздничный стол ломился от разных блюд и выпивки. В итоге страдает не только наша фигура, а здоровье в целом. Обилие спиртного, жирного и сладкого – это прямой удар по печени. Есть несколько маленьких секретов, которые помогут удержаться от соблазна сорваться и наесться до тошноты. Во-первых, рекомендуем готовить праздничный стол самостоятельно. От бесконечного процесса варки-жарки, от запахов и кусочков свеклы-огурцов-морковки, которые вы, несомненно, захотите попробовать перед отправкой в салат, аппетит снижается. Во-вторых, положив кусочек еды в рот, обязательно верните вилку на стол. Ешьте медленно, тщательно пережевывая. Активнее участвуйте в разговоре, тогда вы не будете зацикливаться на еде, а будете наслаждаться праздником. В-третьих, если планируется большая вечеринка в ресторане, то лучше плотно покушать часов в 6-7 вечера, а на празднике ограничиться небольшими кусочками относительно диетической курицы и овощными салатиками. Можно позволить себе 1-2 ложки салата «Оливье», но в идеале ваш стол должен включать только разнообразный сыр и сухое красное вино. Пережить долгую праздничную ночь не всегда удается с легкостью. Как помочь своему организму? На корпоративных вечеринках не выкладывайтесь по полной, не употребляйте слишком много алкогольных напитков, будьте поосторожнее с предложенной едой. Отравлением можно испортить себе весь новогодний праздник. Днем 31 декабря обязательно ложитесь спать. Но засыпайте естественно, без снотворных. Веселое и активное времяпрепровождение требует постоянного пополнения организма водой. Старайтесь пить побольше соков и воды. Газированные напитки не рекомендуются, так как они плохо утоляют жажду. Если праздник организован у вас дома, почаще проветривайте комнату, где собрались гости. Жара и духота в комнате способны спровоцировать более сильное опьянение. Долгое сидение за столом ведет к усталости. Больше танцуйте, двигайтесь, пойдите на улицу с гостями подышать свежим зимним воздухом. Если вы не хотите, чтобы утром вас мучило жуткое похмелье, пейте меньше алкоголя. Также советуем: • за ужином до праздничной трапезы принять небольшую порцию спиртного для подготовки организма к последующей его переработке; • хорошо бы выпитьчаю с лимоном,морковный сок со сливками (это поможет печени), сьесть немного жирной пищи (рыбы, бутербродов) – это также поможет организму усвоить алкоголь; • не пить на голодный желудок и не смешивать спиртные напитки. Понятное дело, в новогоднюю ночь это сделать тяжело из-за обязательного бокала шампанского. Но вы можете лишь пригубить его. Если похмелье все же имеется, пейте рассолы (минеральные соли быстро налаживают обмен веществ) и кисломолочные напитки. Подготовьте организм к застолью Праздники без фанатизма ВАЖНО! Не забывайте, что новогодние каникулы – самый долгий праздник в году. Не проводите его дома, воспользуйтесь моментом, чтобы встать на коньки или на лыжи, просто прогуляться по заснеженному парку. Вы не только сбросите пару килограммов, но и поднимите себе настроение!
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4