22 27 июня 2014 г. Ковровская неделя № 26 здоровье недели Подготовлено по материалам интернета ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ реклама Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 реклама Âïåðâûå â Ðîññèè! Эксклюзивные технологии компенсации слуха Пробное ношение – бесплатно! Рассрочка платежа без % до 6 месяцев Центр слуха на Ленина, 29 Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Предв. запись. Возможен выезд на дом. Прием в другие дни и часы – по договоренности. Тел. 8-904-259-53-83 Услуги: измерение остаточного слуха, подбор, настройка, сопровождение на период адаптации (3 месяца), консультации, психологическая помощь. В наличии: новейшие слуховые аппараты зарубежных производителей, в т.ч. косметичные решения с микроаппаратами (невидимки), устройства беспроводной связи, полный ассортимент комплектующих Профессиональное объединение врачей-психотерапевтов, г. Москва. ÂÐÀ×-ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÅÂÒ БОЛЬШАКОВА ЮЛИЯ ГРИГОРЬЕВНА оказывает эффективную помощь в лечении от алкоголизма и табакокурения. Справки по тел. 8-930-832-53-41 реклама лиц. № 105201000237 от 12.09.2007 г. Нижегородская лицензионная палата СПРАШИВАЙТЕ У ВРАЧА ВОЗМОЖНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний (особенно инсультов и инфарктов) сократится наполовину. Некоторые страны уже воспользовались результатами этого исследования и решили принять некоторые превентивные меры. Примером может послужить Финляндия, где еще в 70-х годах прошлого века начали информационную кампанию, призывавшую сократить потребление соли с 12 граммов до 9 граммов ежедневно. И вскоре медики увидели результаты: в стране резко сократилось количество пациентов с ишемической болезнью сердца и инсультом – на 75% и 80% соответственно. И, что самое главное, увеличилась продолжительность жизни на 5-6 лет. А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ Уезжая на отдых в теплые страны, мы часто не задумываемся о том, что наш организм может по-разному реагировать на резкие климатические изменения. Наиболее частая реакция – аллергия. Мелкие аллергенные высыпания, зуд, шелушения и сухость можно предотвратить с помощью правильного ухода за кожей, но что делать, если они уже появились? Прежде всего, не умывайтесь водопроводной водой, она может оказаться слишком жесткой или, наоборот, слишком мягкой для вашей кожи. Регулярно освежайте кожу минеральной бутилированной водой. Макияж смывайте мицеллярной жидкостью, чтобы избежать раздражения. Самый неприятный симптом аллергии – зуд. Чтобы его устранить, два раза в день делайте компрессы из отвара ромашки (противомикробное действие) и календулы (успокаивающее). Питание на отдыхе в дальних странах также может таить массу неприятных сюрпризов. С едой стоит быть повнимательнее. Одну из самых тяжелых пищевых аллергий дают... орехи, особенно арахис.Так что с осторожностью покупайте детям восточные сладости – пахлаву, чак-чак, халву. Непредсказуемую реакцию могут вызвать старые, выдержанные сыры (их дегустации часто предлагаются на экскурсиях в сыроварни в Австрии, Италии, Испании). В них много опасного для аллергиков-гурманов белкового соединения тирамина. После пищевой аллергии по частоте случаев идут реакции на укусы экзотических насекомых. Потому аллергологи советуют обязательно брать с собой на отдых специальные репелленты в виде аэрозолей или эмульсий, которые отпугивают не только комаров, но и прочих летающих и ползающих гадов. Если кожный зуд стал невыносим, не откладывайте поход к врачу. И помните: с аллергией можно бороться. Многие продукты питания ускоряют процесс старения организма. Это вызвано наличием в их составе высокого содержания солей фосфорной кислоты. Фосфаты добавляют в напитки, чтобы при помощи реакции с бикарбонатом натрия выделялся углекислый газ. Кроме того, фосфаты используются, чтобы «украсить» продукты и усилить их аромат. В частности, это касается мясных продуктов, хлебобулочных изделий, а также сыра. Сотрудники Гарвардской школы зубоврачебной медицины задались целью узнать, какое влияние фосфаты оказывают на наш организм. Для этого они то повышали,то понижали уровень фосфатов в организме грызунов. Оказалось, что фосфаты провоцировали у мышей старение и развитие возрастных заболеваний. О каких проблемах организма рассказывает состояние вашего лица? Надбровные дуги. Проблемы этой зоны говорят, прежде всего, о зашлакованности организма, о его неспособности полностью избавиться от токсинов. Необходимо пить больше воды, поменять систему питания. Уши – очень чувствительная область, которая имеет отношение к работе почек. Если ваши уши горячие, это означает, что организм пребывает в стрессе и засорен токсинами. Щеки и их вид говорят о проблемах с органами дыхания. Разрушенные капилляры, нездоровые красные пятна свидетельствуют о заболеваниях органов дыхания или аллергических реакциях. Различные высыпания на подбородке говорят о стрессовом состоянии гормональной системы в целом. За модными оздоровительными процедурами не обязательно отправляться на дорогой курорт. Снять напряжение и поухаживать за собой в стиле SPA можно и в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ SPA Если кратко, то эта латинская аббревиатура расшифровывается как лечение через воду. В более широком смысле оздоровительный комплекс SPA включает не только водные, но и полезные косметические процедуры с использованием натуральных средств и даров моря. Для начала выделите день, чтобы полностью отключиться от работы и домашних дел. Хорошенько выспитесь (8 часов – оптимальный вариант). Утро начните с гимнастики. Подберите спокойные физические упражнения. Не перенапрягайтесь. Спустя полчаса после легкой разминки приступайте к завтраку. Включите SPA-музыку (звуки леса, щебет птиц, рокот морских волн и т. д.). В ванной комнате, где предстоит блаженствовать, создайте особое освещение. Например, с помощью красивого светильника или нескольких свечей. Не помешает и ароматерапия: 5-6 капель эфирных масел лимона, апельсина, грейпфрута или мандарина в специальной лампе способствуют умиротворению. Перед водным сеансом сделайте пилинг тела. Для этого используйте морскую соль. Состав нанесите на влажную кожу и легко помассируйте. Прежде чем погрузиться в ванну, добавьте в нее морскую соль или водоросли. Процедура не должна занимать более 15 минут, иначе наступит слабость. ВРЕМЯ КОСМЕТИЧЕСКИХ ПРОЦЕДУР Для ухода за лицом подойдет антистрессовая маска на морских водорослях или из кашицы фруктов и ягод. Любых. Маску смойте теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем. Для рук приготовьте смесь из 1 ч. ложки слегка подогретого оливкового масла и 1 ч. ложки любого питательного крема. Нанесите на кисти и наденьте хлопчатобумажные перчатки, а сверху – целлофановые. Снимите через 20-30 минут и нанесите увлажняющий крем. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Для курортного стола рекомендуются фрукты, мюсли, обезжиренное молоко, творог, негазированная минеральная вода. А также нежирные йогурты, курица, индейка, рыба, кальмары, овощи (кроме картофеля), травяной чай из мяты и ромашки. День завершите легким ужином из овощного салатика и нежирного творога. СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА Каждую маску надо наносить на чистую кожу лица и шеи, исключая веки. Особое внимание следует уделять глазам. На несколько минут положите на веки (смазанные жирным кремом) плотные кусочки ваты, предварительно смоченные настоем ромашки или некрепким чаем. Прилягте на 15-20 минут.Приглушите свет, положите под ноги валик или подушку. Можно также включить негромкую музыку. Постарайтесь дышать глубоко и равномерно. Для расслабления мысленно повторяйте, что с выдохом уходят все тревоги, заботы и неприятности. Вдох же приносит прилив сил, энергии и бодрости. Это своеобразный аутотренинг, который улучшает настроение. Прежде чем встать, сосчитайте в уме до 10 и медленно поднимитесь. Смойте маску теплой водой. Нанесите на лицо любой питательный крем. Посмотритесь в зеркало. Вы отдохнули и посвежели, кожа стала нежнее и эластичнее. Освежающая маска Чтобы восстановить утраченную красоту и здоровый вид, надо наполнить кожу жизненной силой. Для этого рекомендуем питательную маску из 50 г простокваши и 2 ч. ложек растертой сухой или 10 г замороженной зелени петрушки. Все тщательно перемешайте и добавьте 3-5 капель лимонного сока. Наложите маску на лицо на 10 минут, после чего смойте теплым молоком или отваром ромашки. Ваша кожа вновь дышит свежестью! SPA-процедуры дома Не дайте аллергии испортить отдых Все написано на лице Всем хорошо известно, как бывает непросто попасть на прием к врачу и как много времени тратится на поиск нужной медицинской информации. Мы хотим помочь нашим читателям в решении этих проблем и открываем новую рубрику. На ваши вопросы будет отвечать заместитель главного врача по поликлинике КГБ №2 Антон Сергеевич Зинченко. Но должны оговориться: не стоит просить доктора «полечить на словах» – наша рубрика носит, прежде всего, просветительский характер, а консультация доктора должна стать основанием для личного визита к специалисту, а не причиной игнорировать его! Итак, ждем ваших вопросов по телефону 6-44-07. Ответы на самые интересные, актуальные и наболевшие из них читайте в каждом номере газеты «КН». Весь май боялась выехать на прогулку с ребенком в лес из-за опасности укуса клещей. Пик их активности миновал? Светлана Рябова, ул. Сосновая снд оио Ввст тскиия л ю е и п нщ ае н р е а й а с з .о с и Е е х т н щ р о а т е в н я б я о т р д е р т ь н а с . а д я К и во о ц с в п п и р ы а о о с нш в н н с о к к о с а и т п а й ь к р р т и у и а к х й о в у - - - - он, к счастью, не является неблагополрщауесчвпнорыгоомс тэсрн атцное ечфнкаииляиз рт еакн , линеяо- поя зте анр еау ня новас счс тинркееомчваа лбс оо . кр Плр еое щлэ тиоо-мм ув, сеес- лт иа к ни е пп рр ио -- ивс уаз тто сьштс вля уа уе , тин вне офо збемхк ооцждиино мон соитс ьпт аир . ос Вск лоКенодс воу рвл оаь втт еьи рно ота --- сдв есикемго димаросеекс, оат йьд овлвоаезбзмоторижа етнгооорс «ит жьи , идув аьг еио мрж»о еждлоаанвн линаее- . Пни асо кзэ нлт аюо чмчиуит т пьирнерфва еез нкв тци иит вио нне ои ебс отл ре рчоееблняииз оеа з, т чае т . л оьЭбнтыоо зпн атыбомомлине пов , рааонвби лбе еу ммд уао щмж иее мтс осп убрсеотртанев куа тамть иьс . я Сбслее сорсвьиоеммз -- , лтр иау , чб кшиооеттонирекыор еви сника поз врн аиа тче ьим. тКидомормко утт нок рои м , йпокодузуврлосялат яно т-- инезбйешжеамт.ьБпурдоьтбелезмдосроозвдыо!ровьем в даль- СОВЕТЫ ДОКТОРА Ежи из-за своих игл собирают клещей больше, чем любые другие зверьки. Этот же иглистый покров мешает ежам избавляться от клещей. Специалисты-паразитологи даже стали использовать ежей для количественного учета клещей в природных очагах энцефалита и ввели особую единицу учета – «ежечас», означающую количество клещей, собранных ежом на себя за один час пробега по лесу. Кстати ЗИНЧЕНКО
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4