22 30 мая 2014 г. Ковровская неделя № 22 здоровье недели А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ Подготовлено по материалам интернета ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ реклама Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 реклама «Центр слуха на Ленина, 29» открытие 3 июня Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Предварительная запись: 8-904-259-53-83 Продажа комплектующих – в свободном доступе Пробное ношение бесплатно Åñòåñòâåííûé ñëóõ ñ íîâåéøèì ïîêîëåíèåì ñëóõîâûõ àïïàðàòîâ Ежегодно во всем мире 31 мая в рамках борьбы с курением проводится международная акция – Всемирный день без табака. Как день, свободный от сигаретного дыма, этот праздник был установлен в 1988 году решением Всемирной организации здравоохранения. В XXI веке борьба с никотином продолжается. Эта акция предостерегает население планеты от никотиномании. Табак прочно вошел в нашу жизнь при императоре Петре Первом, наверное, именно тогда и возникли народные способы лечения табачной зависимости. Наши прапрабабушки, по всей вероятности, знали толк в том, как вытащить человека из табачного плена. Неплохо помогает овсяной отвар. Возьмите две ложки овса, залейте одним стаканом крутого кипятка, два раза доведите до кипения. Настаивать надо не меньше часа, потом отцедить и пить по трети стакана 4 раза в день в течение 3-4 недель за час или через час после приема пищи. Сильно снижает тягу к курению, а потом вырабатывает отвращению к табачному дыму. Постарайтесь на первую неделю отказаться от всего, что у вас ассоциировалось с курением. Например, если вы любили курить за чашечкой кофе, то откажитесь от кофе. Уберите с глаз долой все пепельницы, зажигалки, пустые пачки от сигарет или табака. Поверьте, чудеса таятся в простоте. Способы уменьшения тяги к курению «Вишневый» Для отказа от табачной зависимости следует в течение недели питаться только свежей вишней в неограниченном количестве и белым хлебом. Для питья использовать отвар чабреца. «Клюквенный» В случае возникновения острого желания курить всякий раз съедать 15 свежих или замороженных ягод клюквы. Полоскание морской солью Одним из действенных народных методов является полоскание рта соленой водой. Этот способ вызывает отвращение к табаку. Растворить 1 ст. ложку морской соли в 250 мл кипяченой воды, полоскать рот раствором каждый раз, как захочется курить. Полоскание лимонным соком Можно полоскать рот разведенным в 250 мл воды соком 1 лимона. Кислый вкус отвлекает от желания курить, естественным образом формируя неприятие табака. Вместо лимонного сока можно растворить в 150 мл воды несколько кристалликов лимонной кислоты. При курении также помогут сборы трав: Все сборы принимаются в течение 2-3 месяцев. При индивидуальной непереносимости к какому-либо ингредиенту исключается из состава любого сбора. Сбор №1 Тимьян ползучий – 200 г, полынь горькая – 50 г, золототысячник – 100 г. Залить 1 ст. ложку сбора 200 мл воды, держать на водяной бане 15 минут. Настаивать 30 минут, процедить, долить до исходного объема кипяченой водой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Сбор №2 Синюха голубая (корень) – 80 г, боярышник кроваво-красный – 80 г, мята перечная – 50 г, мелисса лекарственная – 50 г, зверобой – 50 г, хмель – 50 г, липа сердцевидная – 50 г. В термосе 2 ст. ложки сбора залить стаканом кипятка, настаивать 6-8 часов. Принимать по 1 стакану на ночь в теплом виде. No smoking! В нормальных условиях зрение практически неутомляемо. Это равно относится как к зрению вдаль, так и к фиксации близких предметов (при чтении на расстоянии 35 см). Лишь при длительном напряжении зрения, например, при чтении мелкого и нечеткого шрифта, при слабом освещении появляются признаки зрительного утомления. Для предупреждения такого утомления, приводящего к головной боли, головокружению, тошноте и т. д., необходимо соблюдение норм гигиены зрения. К ним относятся хорошее освещение, четкий шрифт, удобное расположение книги по отношению к глазам. Упражнения для глаз Расслабление. Основное в этой процедуре – получение солнечных лучей. Делайте это упражнение на открытом воздухе или перед окном, подставляя лицо лучам солнца. Стойте 3-5 минут с закрытыми глазами, обратив лицо к солнцу. Откройте глаза, постарайтесь смотреть прямо на солнце (по кругу диска) 20-30 секунд. Вновь закройте глаза и повторите упражнение 3 раза. Упражнения для больших мускулов глаз. Делайте упражнения стоя, расслабившись. Важно, чтобы была хорошая осанка. Смотрите вперед. 1. Взгляните на потолок, не двигая головой или телом, затем переведите глаза к полу. Не торопитесь, но и не делайте упражнение слишком медленно. 2. Двигайте глазами из стороны в сторону, сначала глядя как можно дальше вправо, затем влево, не двигая головой. 3. Взгляните в правый верхний угол комнаты, затем в нижний левый. Делайте это 10 раз. Затем сделайте 10 раз движение глазами из верхнего левого в нижний правый угол комнаты. 4. Представьте себе очень большой обруч. Обведите его глазами 10 раз справа налево. То же сделайте в другом направлении. Не двигайте головой, вращайте только глазами. Здоровье зубов и качество памяти тесно связаны Сотрудники норвежского университета «Тромсес» в 1988 году наблюдали за группой добровольцев, исследуя их память. Ученые отметили: по мере уменьшения у человека числа зубов память резко снижалась. Удалось зафиксировать, что любое воздействие на зубы тут же отображается на томографическом снимке головного мозга. А удаление зуба вызывает в мозге негативную активность в одних зонах и снижение чувствительности других. Так что медики советуют использовать любую возможность, чтобы сохранить зуб. Согласно восточной медицине, каждому отдельно взятому зубу отводится своя роль «индикатора». Так, состояние печени проецируется на уровне нижних клыков, о поджелудочной железе можно судить по малым коренным зубам, а о заболеваниях суставов ног – по передним зубам верхней и нижней челюстей. У страдающих язвой желудка или двенадцатиперстной кишки в большинстве случаев развивается пародонтоз, на зубах обязательно появляется обильное отложение камня. Также медики считают, что постоянная обитательница зубного налета бактерия Helicobacterpylori может вызывать язву желудка. Оказывается, утверждают ученые, «банальная» тщательная чистка зубов два раза в день и регулярное наблюдение у стоматолога могут реально продлить жизнь на 10 и более лет! КСТАТИ *Эмаль зубов разрушают чай с лимоном, чай с фруктово-ягодными добавками и некоторые лекарства. *Агрессивно действуют на эмаль ферменты, содержащиеся в вине и энергетических напитках. *И еще один фактор, ослабляющий естественную защиту зубов, – слишком частое отбеливание. Жесткие абразивы стирают эмаль, что открывает путь для проникновения инфекции и образования кариеса. Процедуру по профессиональной гигиене полости рта, включая удаление зубного налета, нужно проводить не реже чем раз в полгода. * Стакан холодного томатного сока с мелко нарезанным укропом быстро взбодрит вас, ведь это настоящий кладезь витаминов. * Заварите зеленый чай. Добавьте в него 0,5 ч. ложки имбиря, щепотку корицы, ломтик лимона, 1 ч. ложку меда. Сочетание нескольких вкусов в этом необычном чае приятно удивит вас и придаст вам бодрости. * Банан размельчите в блендере или просто разомните вилкой, добавьте сок одного апельсина и половинки лимона и взбейте. Получился вкусный энергетический коктейль. * Смешайте в блендере очищенный банан, нарезанное ломтиками киви, 1,5 ч. ложки меда, 5 замороженных ягод клубники и стакан охлажденного яблочного сока. Этот приятный на вкус напиток приготовлен из продуктов, которые положительно действуют на нас даже своим цветом. Напитки для бодрости Гигиена зрения Бергамотовое эфирное масло обладает тонизирующим, успокаивающим, антисептическим и освежающим действием. Нормализует секрецию сальных и потовых желез, сужает поры. Базиликовое – тонизирует и разглаживает кожу, оказывает общеукрепляющее действие, устраняет спазмы сосудов. Это идеальное средство для расслабления. Гвоздичное – стимулирует внимание, улучшает память, оказывает согревающее действие, помогает восстанавливать силы после нервных и физических перенапряжений. Грейпфрутовое – повышает иммунитет, улучшает настроение, осветляет и отбеливает кожу, очищает поры, нормализует секрецию сальных желез, обладает тонизирующим и освежающим свойствами. Иланг-иланговое – обладает антисептическим, тонизирующим свойствами, улучшает настроение, омолаживает и разглаживает кожу, способствует замедлению процесса ее старения. Имбирное – устраняет повышенную утомляемость, вялость и апатию.Увеличивает потенцию, придает уверенность в своих силах. Иссоповое – стимулирует работу мозга, способствует рубцеванию ран и рассасыванию гематом. Кедровое – обладает мощной противовирусной активностью и антисептическим действием. Оказывает обезболивающее, противовоспалительное и успокаивающее действие. Омолаживает и повышает упругость кожи. Кардамоновое – тонизирует, освежает и бодрит. Коричное – поднимает настроение, усиливает обмен веществ, помогает бороться с лишним весом. Лавандовое – устраняет перевозбуждение, бессонницу. Обладает болеутоляющим , успокаивающим, мочегонным и потогонным свойствами. Уничтожает паразитов и насекомых. Ладанное – устраняет бессонницу и ночные страхи. Омолаживает, обновляет и повышает упругость кожи. Устраняет выпадение волос и перхоть. Лимонное – обладает бактерицидными и антисептическими свойствами. Оказывает глистогонное действие. Стимулирует работу сердца, укрепляет иммунную систему. Мелиссовое – устраняет бессонницу, раздражительность. Укрепляет память. Мирровое – оказывает противовоспалительное, противомикробное, заживляющее, восстанавливающее, стимулирующее и тонизирующее действие. Можжевеловое – тонизирует и укрепляет нервную систему. По бактерицидным свойствам не имеет себе равных. Укрепляет мужскую силу. Мятное – обладает стимулирующим, тонизирующим, мочегонным и обезболивающим свойствами. Уничтожает паразитов и отпугивает москитов. Масло пачули пробуждает восторженность и эротическую щедрость, усиливает потенцию и чувствительность эрогенных зон. Пихтовое – обладает высокой антимикробной активностью и с успехом применяется при простудных заболеваниях, гриппе, кашле, бронхите, воспалении легких и ангине. Снимает зубную боль, лечит пародонтоз. Продолжение следует Полезные свойства эфирных масел
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4