22 23 мая 2014 г. Ковровская неделя № 21 здоровье недели Подготовлено по материалам интернета ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ реклама Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ВЫЕЗД НА ДОМ Тел. 8-905-610-66-58 Сочный, вкусный щавель давно стал неотъемлемым компонентом рациона наших соотечественников, особенно в самом начале лета. Кроме того, щавель известен своим целебным действием на наш организм, благодаря чему получил широкое распространение в народной медицине. Щавель любят дети.Так как в этом растительном продукте очень много витаминов (А, С, К, В1, В2, РР, Е) и полезных микроэлементов (калий, железо, медь, магний, натрий, никель, стронций, фтор, цинк), молодой организм на интуитивном уровне чувствует в нем потребность. Важно и то, что появляется щавель одним из первых. Так чем же полезен щавель? • Он способствует лучшему всасыванию железа, что повышает уровень гемоглобина в крови. • В малых дозах является закрепляющим средством, тогда как в количествах больших – напротив. • Улучшает пищеварение, стимулирует выработку желудочного сока, улучшает работу печени и кишечника, полезен людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. • Обладает противовоспалительными свойствами. • Отличное средство для остановки кровотечения. • Щавель очень полезен при заболеваниях десен, благодаря тому, что он способен восполнить недостаток питательных веществ. НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ Слабительное. Ингредиенты: 2 ст. ложки корня конского щавеля, вода – 200 мл. Держать на водяной бане под закрытой крышкой 30 минут.Затем охладить,процедить и отжать корни.Хранить в прохладном месте не более двух суток. Применять по полстакана на ночь и по четверти стакана 2-3 раза днем. При нарушении обмена веществ можно принимать такое средство: в посуду положить 20 г высушенных корней щавеля, залить стаканом кипяченой воды, варить в течение 10 минут. Настоять, процедить. Принимать по стакану в день. При болях в пояснице принимают отвар из щавеля: 1 ст. ложку корней залить 1,5 стакана воды. В течение 15 минут варить, в течение двух часов настаивать. Процедить. Пить до еды по 2 ст. ложки три раза в день. Соус «Кислинка». Ингредиенты: 500-600 г щавеля, 40 г сливочного масла, 50-70 г пшеничной муки, 0,5 л воды, 130 г сметаны, соль по вкусу. Приготовление: Щавель тщательно промыть под струей холодной воды и измельчить до кашицеобразного состояния в блендере, потушить на медленном огне. Затем добавить в получившуюся смесь муку и воду, все перемещать и варить до тех пор, пока она не станет густой. Далее добавляем сметаны и еще немного варим (если все очень загустело, необходимо добавить воды). Выключаем – соус готов! Доподлинно известно, что сок щавеля хорошо снимает зуд от укусов комаров и оводов – в старину наши предки, возвращаясь из леса с «тихой охоты», обязательно брали с собой пучки щавеля, чтобы натереть кашицей из них покусанные насекомыми места на руках и ногах. Можно с уверенностью сказать, что щавель – это универсальный продукт, который достоин быть почетным гостем за любым столом. Немного смекалки – и из него можно приготовить новые интересные и вкусные блюда. Фантазируйте на здоровье! Монарда незаслуженно редко используется цветоводами для украшения сада, но в ее цветках-«растрёпках» есть особое очарование. Это яркое растение цветет 40 дней, медонос с необычными цветками привлекает в сад множество пчел и бабочек, при этом отпугивая вредных насекомых. Монарда, как и бергамот, источает изумительный мятно-лимонный аромат, а всего один листочек растения придаст чашке любого чая вкус «Эрл Грей». Лечебные свойства монарды были замечены еще древними индейцами. Целебными свойствами обладает все растение – и цветы, и листья, и стебли. Монарда укрепляет иммунитет, тонизирует центральную нервную систему, применяется при общей слабости и утомляемости, снимает стрессы и помогает справиться с депрессией, препятствует старению организма, укрепляет стенки капилляров, обладает мочегонным действием, расширяет коронарные сосуды, снижает артериальное давление. Использование монарды в народной медицине Монарда положительно действует на желудочно-кишечный тракт, улучшает деятельность печени и желчного пузыря, ускоряет пищеварение. Многие кулинарные рецепты с монардой обладают целебными свойствами. Сок монарды обладает ранозаживляющим действием. Из свежих листьев этого лекарственного растения выжимают сок и смазывают им свежие и незаживающие раны; 5 ч. ложек сухой травы залить стаканом кипятка, выдержать в закрытой посуде 1520 минут, процедить, остудить. Жидкость использовать для компрессов, обтирания и смазывания кожи вокруг ран, а полученную кашицу накладывать на рану. Лечебный чай из монарды Две ст. ложки измельченных листьев, цветков и стеблей заливают 200 мл кипятка, настаивают 20-30 минут, процеживают, добавляют по вкусу сахар и пьют по 1/4 стакана три раза в день. При нервных расстройствах принимают настой из монарды: чайную ложку сырья монарды дудчатой залить стаканом кипятка, настоять 5-10 минут. Горячий или остывший настой пить в течение дня, можно добавить сахар по вкусу. При заболеваниях верхних дыхательных путей, простуде и кашле хорошо действует ингаляция и употребление внутрь отвара листьев и цветов монарды: 2-3 ст. ложки свежих или сухих листьев и цветов измельчить, залить 0,5 л воды и кипятить 8-10 минут в закрытой посуде. Настой процедить и пить в теплом виде по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Делать ингаляции (дышать паром) по 10-15 минут. Косметика с маслом монарды широко применяется для ухода и лечения проблемной кожи, волос, ногтей (в том числе при грибковых поражениях). Кремы с маслом монарды обладают антибактериальным действием, это прекрасное средство для воспаленной и жирной кожи, а также для кожи, подверженной угревой сыпи. Благодаря высокому антиоксидантному действию эфирное масло монарды применяется в антивозрастной косметике. В ажно! Несмотря на замечательные лечебные свойства монарды, есть противопоказания – лекарственные препараты из нее нельзя принимать беременным и кормящим матерям, а также детям до трех лет. На Востоке считается, что шея – это «посредник», соединяющий разум и плоть, поэтому на нее возложена трудная задача: улаживать все конфликты между ними. Тело устало и хочет расслабиться, а мозг считает, что нужно продолжать работу. Энергетическое равновесие и внутренняя гармония нарушаются. В результате страдает шея – в ней возникает напряжение. Узнать, все ли в порядке с вашей шеей, можно с помощью простого теста: – медленно наклоните голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, затем так же осторожно запрокиньте ее назад; – наклоните голову влево, потом вправо, стараясь коснуться ухом плеча; – поверните голову четко на 90 градусов сначала в одну, затем в другую сторону; – плавно поворачивайте голову в сторону до предела, постарайтесь заглянуть себе за спину. Если вы без труда выполнили все задания теста, можете себя поздравить: ваша шея в полном порядке. К сожалению, это бывает редко, так как с возрастом, обычно после 40 лет, в области шеи наблюдаются различные отступления от нормы. Если во время теста слышится похрустывание, значит, шея нуждается в коррекции. Скорее всего, начинает развиваться шейный остеохондроз. Впрочем, шея может стать местом и других болезненных проявлений. У тех, кто долго находится в одной и той же позе с наклоненной головой – а таких профессий хоть отбавляй,— шея постоянно заплывает жиром. Это не только ограничивает подвижность, но и сдавливает позвоночную артерию, которая снабжает кровью мозг. Приведем комплекс специальных упражнений, которые рекомендуется делать утром и несколько раз в течение дня. Исходное положение – сидя или стоя. 1. Сделайте глубокий вдох, надавливая ладонью на лоб, преодолевая сопротивление и одновременно напрягая мышцы шеи. Отнимите руку и полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. 2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавите на затылок. Опустите руки, расслабьте мышцы шеи. 3. Надавите ладонью на висок, стараясь сопротивляться давлению, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч. То же самое сделайте другой рукой. Каждое упражнение повторите 3 раза, напрягая мышцы в течение 7-ми секунд. 4. Голову, плечи держите прямо. Медленно поворачивайте голову максимально в сторону. 5. Голову опустите на грудь. Расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постоянно увеличивая амплитуду движения. Повторите 10 раз. 6. Голову запрокиньте назад. Мышцы лица и шеи расслабьте. Попытайтесь затылком как бы «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 10 раз. 7. Плечи расслабьте и опустите вниз. Макушкой головы тянитесь вверх, при этом как можно больше растягивая шейные позвонки. Одновременно делайте осторожные, с небольшой амплитудой повороты головы влево и вправо. Повторите 20 раз. А вот делать круговые вращательные движения головой без консультации врача не рекомендуется. С утра полезно делать самомассаж шеи. Начните с поглаживания ее ладонями от затылка вниз к плечам. Затем скользящим движением в том же направлении надавливайте ребром ладони поперек мышц. Подушечками пальцев разотрите мышцы задней поверхности шеи и надплечий. Наконец, обхватите шею ладонью спереди и попеременно поглаживайте ее то одной, то другой рукой вниз к ямке грудины. О чем сигналит ваша шея? Щавель – вкуснейший зеленый лекарь Лечебные свойства монарды • 1 ст. ложку травы тысячелистника залить 150 мл кипятка. Настоять 30 минут. Пить в течение дня за 15 минут до еды. • Лист мяты – 2 части, чабрец – 2 части, шишки хмеля – 3 части, листья и цветы земляники – 1 часть, укроп – 1часть. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, кипятить 1 минуту в закрытой посуде на водяной бане, настоять 10 минут. Пить 2 раза в день, утром и за час до сна. • Кукурузные рыльца 2 ст. ложки, подорожник 1 ст. ложка, календула 1/2 ст. ложки. Залить смесь 500 мл кипятка, настоять 2 часа. Пить по полстакана за 20 минут до еды. • Лопух, фиалка трехцветная – по 1 части, корень крапивы – 2 части, корень одуванчика – 2 части. 1ст. ложку сбора залить 200 мл кипятка, кипятить 10 минут на водяной бане. Настоять 40 минут. Пить небольшими глотками в течение всего дня. Травяные сборы для печени реклама «Центр слуха на Ленина, 29» открытие 3 июня Прием: вт., ср., чт., пт. с 11.00 до 17.00 Предварительная запись: 8-904-259-53-83 Продажа комплектующих – в свободном доступе Пробное ношение бесплатно, рассрочка
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4