22 24 января 2014 г. Ковровская неделя № 4 здоровье недели Слуховые аппараты, микроаппараты (невидимки) Диагностика слуха, подбор, настройка. Сертификаты, гарантия 2 года Пр-т Ленина, д.48, аптека № 44 «Центральная» по средам и четвергам с 11 до 13 ч. Тел. 8‑904‑259‑53‑83 реклама реклама Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛОР-ОРГАНОВ У ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ Проф. осмотры, устройство на работу, ДДУ, спортшколы, МСЭ. Выезд на дом Тел. 8-905-610-66-58 Диета для нервов При функциональных расстройствах нервной системы нередко назначают диету, которая помогает восстановить нормальную работу нервной системы за счет сокращения приема пищи, возбуждающей мозг, и введения продуктов, насыщенных фосфорными солями и другими элементами, положительно влияющими на состояние человека. При соблюдении этой диеты пищу следует принимать 5 раз в день небольшими порциями. Для снижения нагрузки на нервную систему уменьшите количество углеводов и жиров, а также поваренной соли. Вместо свежего хлеба и булки, изделий из слоеного теста ешьте вчерашний или подсушенный ржаной хлеб, несдобное печенье, а колбасу, полуфабрикаты и консервы замените нежирными сортами мяса (говядина, курица) только в отварном или запеченном виде. Также полезны нежирная рыба (окунь, щука, треска), вареные яйца (не больше двух в день), нежирные молоко и молочные продукты. Полностью исключите кофе и крепкий черный чай, алкоголь, какао и шоколад, острую и жареную пищу. Пейте чай на травах, отвар из плодов шиповника, соки – овощные и фруктовые, ешьте сухофрукты и свежие фрукты и обязательно мед. Примерное меню на день Первый завтрак: молочная каша, 2 яйца всмятку, травяной чай. Второй завтрак: печенье или несдобный бисквит, отвар шиповника. Обед: картофельный суп, отварное мясо или тефтели с пюре из фасоли, компот. Полдник: отвар шиповника или сок. Ужин: запеканка или пудинг, рыба в сметане, запеченная в фольге с отварным картофелем, зеленый чай. На ночь: кефир или молоко. Что делать, когда сдают нервы? 1. Мозг потребляет больше энергии, чем все остальные органы. Он составляет от общей массы тела только 2%, но забирает около 20% энергии, вырабатываемой телом. Энергия поддерживает нормальное функционирование мозга и передается нейронами для создания нервных импульсов. 2. Мозг содержит примерно 100 миллиардов нейронов, а это примерно в 16 раз больше, чем людей на Земле. Каждый из них связан еще с 10 тыс. других нейронов. Передавая нервные импульсы, нейроны обеспечивают непрерывную работу мозга. 3. Кора головного мозга (отдел, связанный с речью и сознанием) составляет приблизительно 76% массы мозга. Кора головного мозга человека больше, чем у любого животного. Именно это позволяет ему быть разумным, а вовсе не объем мозга, который, например, у слонов или китов много больше. 4. Люди пользуются только 10% мозга. Это миф. Даже при том, что не все тайны и возможности мозга раскрыты, утверждать такое глупо – мозг всегда использует столько ресурсов, сколько ему в данный момент нужно. Говорить о том, что мы используем мозг на 10% – то же самое, что говорить, что мы используем возможности радио на один процент– слушаем мы только одну волну, а ведь их в диапазоне еще сто. 5. Нейроны увеличивают количество нервных импульсов до 250 тыс. в минуту во время беременности. 6. Каждую минуту через мозг проходит 750 миллилитров крови, что составляет 15-20% всего кровотока. 7. Мозг на 75% состоит из воды. 8. Мозг во время бодрствования потребляет 25 Ватт энергии. Этого количества достаточно для небольшой лампочки. 9. Вычислительная мощность мозга – от 1013 до 1016 операций в секунду. В миллион раз больше, чем людей на Земле. Интересные факты о мозге В редких случаях, если мать находится в близких по времени половых отношениях с двумя мужчинами, близнецы могут иметь разных отцов — это явление называется суперфекундацией. Израиль стал первой страной, законодательно запретившей работу слишком худым топ-моделям. Цель закона — защита юных девушек от формирования неверных представлений о стандартах фигуры и связанных с этим нарушениях питания вплоть до анорексии. Согласно постановлению, до подиума не должны допускаться модели с индексом массы тела меньше 18,5 (вес в килограммах, деленный на возведенный в квадрат рост в метрах). А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ Зима на дворе. Холодно и слякотно. Сейчас самое время добавлять в ежедневное меню продукты, способные укрепить наш иммунитет. Среди них шиповник, который славится многими полезными свойствами. Исторические факты О шиповнике еще более тысячи лет назад писал знаменитый восточный ученый Авиценна (Ибн Сина). Советовал использовать это полезное растение для лечения заболеваний желудка и печени, заживления трофических язв, устранения мигрени. В тибетской медицине плоды шиповника применяли в терапии цинги, туберкулеза, ревматизма, неврастении, заболеваний почек, органов желудочно-кишечного тракта. В России по указанию Ивана Грозного за казенный счет содержались сборщики шиповника. Собранные ягоды наказывалось хранить для воинов, дабы те были здоровы и боеспособны. Отвар из плодов шиповника называли тогда патокой своробориновой (по старинному названию шиповника – свороборин) и платили за такой отвар соболями, парчей и бархатом. В Тверской губернии в старину шиповник величали – сердобольником. В средневековой России плоды шиповника выдавались по особому разрешению только знатным лицам. Русские лекари первыми стали употреблять пасту из шиповника для лечения ран. Крестьяне и обитатели монастырей несли трудовую повинность, собирая и отдавая в казну цветы и плоды. Издревле им привыкли не только лечиться, но и поддерживать здоровье в норме, систематически укрепляя иммунитет отваром этих ягод. И стар и мал знает, как богат шиповник витамином С, калием и железом. Помимо этого он содержит множество витаминов, флавоноловые гликозиды, сахара, дубильные вещества, пектины, пигменты, органические кислоты, эфирное масло. У нас распространен шиповник коричный. Шиповник часто включают в состав лечебных сборов и витаминных чаев. Народная медицина очень почитает шиповник: и плоды, и листья, и лепестки, и корни. Из них готовят различные лечебные отвары и настои. А помогает шиповник практически при всех заболеваниях и применяется для их профилактики. Об этом можно говорить очень долго и много. Скажем только, что он обладает желчегонным, мочегонным, вяжущим, противовоспалительным, антисептическим, противосклеротическим, тонизирующим и общеукрепляющим действием. А также шиповник регулирует работу желудочно-кишечного тракта, способствует выведению продуктов распада, что позволяет успешно применять его для снижения веса. Вообще шиповник для похудения – эффективное проверенное средство. Чтобы худеть с его помощью, следует регулярно употреблять отвар или настой шиповника. А приготовить отвар или настой для похудения можно следующими способами. Залейте 20 г плодов шиповника 1 стаканом воды и сварите на плите, дав покипеть в течение 10 минут. После отвар необходимо оставить на сутки, чтобы настоялся. Принимать по полстакана 2 раза в день. Залейте в термосе горсть плодов шиповника (3 столовые ложки) литром кипятка и дайте настояться ночь. Принимать такой настой для похудения следует 4-5 раз в день за 20 минут до еды – по полстакана. Если же вы настроены решительно, то можете устроить себе целую диету, основанную на употреблении отвара или настоя шиповника. 1-й день. Завтрак: настой шиповника. Обед: 2 яйца вкрутую, стакан томатного сока, салат из вареной капусты с оливковым маслом. Ужин: отварная рыба. 2-й день. Завтрак: настой шиповника, один сухарик. Обед: отварная рыба, салат из свежей капусты с оливковым маслом. Ужин: отварная говядина. Можно выпить стакан кефира на второй ужин. 3-й день. Завтрак: настой шиповника, один сухарик. Обед: жаренный на растительном масле кабачок, 2 яблока. Ужин: отварная говядина, салат из свежей капусты, 2 яйца вкрутую. 4-й день. Завтрак: настой шиповника. Обед: 3 вареные морковки с оливковым маслом, ломтик твердого сыра и яйцо вкрутую. Ужин: 2 яблока. 5-й день. Завтрак: салат из сырой моркови с лимонным соком, отвар шиповника. Обед: стакан томатного сока, отварная рыба. Ужин: 2 яблока. 6-й день. Завтрак: отвар шиповника. Обед: салат из свежих моркови и капусты, отварная курятина. Ужин: 2 яйца вкрутую, салат из свежей моркови с растительным маслом. 7- и 8-й дни. Завтрак: настой шиповника. Обед: 200 г отварной говядины, 2 яблока, апельсин. Ужин: любой из предложенных вариантов, за исключением ужина третьего дня. Если вы будете строго придерживаться представленного меню, ничего в нем не меняя, то по истечении этой диеты сможете похудеть на 3-3,5 кг. Повторно проводить ее рекомендуется не ранее, чем через год. Шиповник нам в награду от природы Какая же богатая матушка Земля! С удовольствием познакомим вас с экзотическими фруктами, которые мало кто видел. ANNONA SQUAMOSA (САХАРНОЕ ЯБЛОКО) Странный плод, который образуется на дереве, достигающем высоты 6 метров,и с листьями длиной до 15 сантиметров. Листья этого дерева очень ароматны, если их растирать, ароматны и цветы. Плод же образуется сложный, в длину достигает 10 сантиметров. Внутри кремовая мякоть, очень сладкая, с большим количеством семян. Распространено это растение в Южной и Центральной Америках, Азии, Африке и некоторых других странах. ЧЕРИМОЙЯ (ANNONA CHERIMOLA) Еще один оригинальный плод, который несколько похож на плоды «сахарного яблока». Дерево черимойя достигает 9 метров, листья же достигают длины 15 сантиметров. Плоды довольно сложные, сегментированные по всей длине. Общая длина плода – до 20 сантиметров, внутри плода волокнисто-кремовая мякоть. Мякость довольно сладкая и ароматная. Вес плода может достигать 3 кг. Продолжение следует Необычные фрукты
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4