22 25 октября 2013 г. Ковровская неделя № 43 здоровье недели имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом Подготовлено по материалам интернета Врач-нарколог Профессиональное объединение врачей-психотерапевтов, г. Москва. Лечение алкоголизма, табакокурения, игромании методом нейролингвистического программирования. Лечение проводит специалист центра доктор БОЛЬШАКОВА ЮЛИЯ ГРИГОРЬЕВНА. Лечение эффективное, гарантированное Нейролингвистическое программирование (НЛП) – мощнейшая психотерапия, направленная на искоренение причин заболевания с применением медикаментов, что ведет к стойкому результату. Справки по тел. 8-930-832-53-41 реклама лиц. № 105201000237 от 12.09.2007 г. Нижегородская лицензионная палата Спрашивайте у врача возможные противопоказания Слуховые аппараты, микроаппараты (невидимки) Диагностика слуха, подбор, настройка. Сертификаты, гарантия 2 года Пр-т Ленина, д.48, аптека № 44 «Центральная» по средам и четвергам с 11 до 13 ч. Тел. 8‑904‑259‑53‑83 реклама реклама Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 Лор-врач Краснов Сергей Владимирович Диагностика, лечение, профилактика заболеваний лор-органов у взрослых и детей Проф. осмотры, устройство на работу, ДДУ, спортшколы, МСЭ. Выезд на дом Тел. 8-905-610-66-58 Как были изобретены чипсы Фирменным рецептом одного американского ресторана, где в 1853 году работал Джордж Крам, был картофель фри. Однажды посетитель вернул жареный картофель на кухню, пожаловавшись на то, что он «слишком толстый». Крам, решив подшутить над ним, нарезал картофель буквально бумажной толщины и обжарил. Таким образом он изобрел чипсы, которые стали самым популярным блюдом ресторана. Как был изобретен чайный пакетик Чайный пакетик был изобретен американцем Томасом Салливаном в 1904 году случайно. Он решил отправить заказчикам чай в шелковых мешочках вместо традиционных жестяных банок. Однако покупатели подумали, что им предложили новый способ заваривать чай прямо в этих мешочках, и нашли такой способ очень удобным. Чем моложе выглядишь, тем дольше проживешь, уверены ученые из университета Южной Дании. Они выяснили: если лицо человека после 70 выглядит моложе своего возраста, велика вероятность, что он станет долгожителем. В ходе исследования ученые в течение 8 лет наблюдали за более чем 400 парами пожилых близнецов, фотографировали их, а затем оценивали их психическое и физическое здоровье. Затем фото близнецов раздали независимым экспертам, которых попросили назвать примерный возраст каждого близнеца. Оказалось, что если близнец выглядел моложе своего возраста, то он, как правило, был более здоров. За время испытания 37% близнецов скончались, большинство из них выглядели старше своих лет. Это позволило ученым сделать вывод: чем моложе выглядит человек, тем дольше он проживет. А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ Интервью с офтальмологом Врач-офтальмолог Центра охраны здоровья семьи Татьяна Власова: «Развитие дальнозоркости после 40 лет – это не болезнь, а естественный предсказуемый процесс». Всю жизнь у меня было идеальное зрение. Я видела проверочную таблицу вплоть до последней строчки. А несколько лет назад вдруг начала замечать, что отвыкаю читать перед сном, отказалась от привычки интересоваться информацией на упаковках продуктов. Первые «плюсовые» очки помогали лет пять. Но когда их пришлось сменить на более сильные, я забеспокоилась: не ослепну ли я в результате совсем? На мучившие меня вопросы ответила Татьяна Власова, врач-офтальмолог Центра охраны здоровья семьи. – В каком возрасте можно ждать появления дальнозоркости и с чем это связано? Первые признаки пресбиопии, или возрастной дальнозоркости, как ее называют в обиходе, проявляются после 40 лет. Пресбиопия связана с возрастными изменениями в тканях глаза, которые с годами теряют свою эластичность и способность фокусировки зрения. Это так же нормально и предсказуемо, как изменение состояния кожи под влиянием процессов старения организма. Ведь никого не удивляет, что в 15 и в 50 лет кожа выглядит по-разному. –Нормально ли,что возрастная дальнозоркость прогрессирует? – Люди одного и того же возраста выглядят по-разному: кто-то моложе, кто-то старше. У одних тренированные мышцы, у других – дряблые. Со зрением аналогично. Некоторые никогда не носили очки и в 60 лет прекрасно видят в 35-40 см от глаз (нормальное расстояние при чтении для взрослого человека) и так же легко разглядывают дальние объекты. Но это исключения. Обычно способность видеть близкие предметы начинает постепенно снижаться после 40 лет. Этот процесс продолжается до 60 лет, когда требуется коррекция в 3 диоптрии (плюс три). В среднем человеку с нормальным зрением в 40 лет требуются очки плюс один, в 50 – плюс два, в 60 – плюс три. Но это зависит от того, насколько хорошо натренированы внутриглазные мышцы, которые фокусируют взгляд. – Значит, появление возрастной дальнозоркости можно отсрочить? – Упражнения и полноценное питание имеют большое значение. Но многое зависит и от условий, в которых вам приходится работать, писать, читать. Комфортные условия для глаз даже при постоянных зрительных нагрузках позволяют дольше сохранять хорошее зрение. Правило №1: по вечерам обязательно включайте свет, не сидите за компьютером в темноте. Резкий контраст освещенности экрана и общего фона приводит к быстрой усталости глаз. Правило №2: каждые 30-40 минут устраивайте отдых. Закройте на минутку глаза и прикройте их ладонями. В полной темноте происходит расслабление мышц глаза. Делайте самомассаж шейно-воротниковой зоны хотя бы пару минут. Зрение практически сразу станет более четким. Если такой возможности нет, хотя бы немного покрутите головой – посмотрите по сторонам. Правило №3: установите на рабочем столе картинку в виде пейзажа с перспективой в бесконечность и периодически смотрите на поверхность монитора, а затем – на удаленное изображение. Еще лучше, если это изображение будет содержать теплые желто-оранжевые тона – они успокаивают глаза. В конце дня снять усталость, покраснение и даже легкий отек век помогает старое проверенное средство – чайные примочки. На 5-10 минут положите на глаза два ватных диска, смоченных в черном чае (без ароматических добавок!). Или просто возьмите два свежезаваренных чайных пакетика. Если усталость снять не удается, обратитесь к врачу. Он подберет для вас комплекс мер, которые помогут восстанавливать зрение. – Насколько эффективны очки «в дырочку», которые продаются в аптеках? – Перфорационные очки ненадолго помогают снять напряжение. Хочу обратить внимание: это очки-тренажеры. Их надо надевать на короткое время. При длительном использовании возможно появление раздражительности и «душевного дискомфорта» – на подсознательном уровне. Организму не нравится получать часть информации урывками, мозг любит контролировать все сам. –Некоторые боятся,что ношение очков с диоптриями может ускорить ухудшение зрения. Есть такая опасность? – Этот миф мешает многим людям вовремя обратиться к врачу. Во-первых, правильные очки только помогают глазам. Во-вторых, носите вы очки или нет – возрастные изменения будут продолжаться, и после 60 лет людям с нормальным зрением в любом случае понадобятся очки в три диоптрии. Но те, кто шел к этому, постепенно усиливая очки, сохранят свои глаза в лучшей форме. Если не носить очки вообще или носить неправильные, глаза будут постоянно перенапрягаться. А это может приводить к спазмам зрительных мышц, сосудистым спазмам, головным болям, раздражительности, нервозности, плохому настроению, покраснению глаз. Но люди почти никогда не связывают эти состояния со зрением. Сколько раз мы на собственном опыте убеждались, что замерзаем, если в желудке пусто. Стоишь на продуваемой всеми ветрами автобусной остановке и мечтаешь о тепле и горячем ужине. Организм наш абсолютно прав! Диетологи считают, что еда зимой должна быть по возможности горячей. Овощи в зимнее время лучше варить или жарить, нежели употреблять в сыром виде. Почти бесполезны на зимнем столе тепличные помидоры и огурцы – в них содержится ничтожное количество полезных веществ. Намного больше пользы принесет свекла или морковка со сметаной. Не обходите вниманием редьку и редис. Эти овощи – настоящий склад микроэлементов. Такие «зимние» салаты будут намного полезнее, если вы добавите в них свежую зелень – петрушку, укроп. Постоянной гостьей в вашем меню должна стать квашеная капуста. Она – рекордсмен по содержанию биологически активных веществ и витамина С. Поскольку зимой организм тратит драгоценные калории на защиту от холода, можно есть больше тяжелой и жирной пищи. Но общая калорийность не должна повышаться за счет булочек и пирожных – лучше суп понаваристее! Особое внимание уделите фруктам – постоянному источнику энергии и жизненной силы. Но зимой они не все доступны по цене. Выбирая их, подумайте, а обязательно ли есть зимой клубнику? Ведь всему свое время.А сейчас в изобилии на прилавках апельсины, гранаты, лимоны... Простуда по праву считается самым распространенным заболеванием. Благодаря такой «популярности» известно огромное количество методов лечения. Наиболее доступные из них – это чай с малиной, постельный режим, сбивание температуры и запрет принимать ванну. Но все ли мы делаем правильно? Теплое питье и пуховое одеяло – залог скорейшего выздоровления. В какой-то степени это правильно, но в меру. Например, теплый чай или молоко действительно полезны, но если стараться делать их погорячей, будет только хуже, поскольку и без того больное горло будет еще больше травмироваться. А такой популярный способ, как выпить что-нибудь горячее и закутаться в одело, приводит к повышению температуры тела и нагрузке на сердце. Еда добавит сил Все мы знаем, что есть во время болезни практически не хочется. Тем не менее мы пытаемся накормить больного, чтобы у него появились силы бороться с болезнью. А вы не задумывались, что это связано с тем, что организм занят борьбой с болезнью и ему просто не до того, чтобы заниматься перевариванием тяжелой и жирной пищи. Теплых бульонов или легких каш 1-2 раза в день вполне достаточно, ну и, конечно же, свежие фрукты. Принимать ванну запрещено Устраивать себе парную явно не стоит, но не мыться тоже не выход. Сами подумайте, кожа – такой же важный орган, как и все остальные. Она выполняет защитную и очищающую функции. А как она будет справляться, если на ней – миллиарды бактерий. Простуда – показатель низкого иммунитета Сомнительное заявление. Скорее наоборот – насморк и температура свидетельствуют о том, что с иммунитетом все в порядке и он активно борется. Хотя повышать его, конечно же, стоит. Посидел на сквозняке – заработал простуду Естественно, переохлаждение может стать причиной болезни, но легкий сквознячок скорее вызовет воспаление мышц, чем простуду. Другое дело, если рядом с вами кто-то чихнул, вот тогда действительно можно подхватить вирус. Согревающая еда Просто простуда Возрастная дальнозоркость: как с ней жить
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4