22 5 июля 2013 г. Ковровская неделя № 27 здоровье недели ЛОР-ВРАЧ КРАСНОВ СЕРГЕЙ ВЛАДИМИРОВИЧ ведет прием в СП «Здоровье» ОАО «КМЗ» по адресу: ул. Маяковского, д. 116, каб. 203 ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ, ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛОР-ОРГАНОВ У ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ Проф. осмотры, устройство на работу, ДДУ, спортшколы, МСЭ. Выезд на дом Тел. 8-905-610-66-58 реклама Лиц. ДЗО адм. Влад. обл. № ЛО-33-01-000870 от 27.11.11 Ñëóõîâûå àïïàðàòû, ìèêðîàïïàðàòû (íåâèäèìêè) Диагностика слуха, подбор, настройка. Сертификаты, гарантия 2 года Пр-т Ленина, д.48, аптека № 44 «Центральная» среда, четверг с 11 до 13 ч. Тел. 8-904-259-53-83 реклама ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ Подготовлено по материалам интернета Все соки насыщены полезными микроэлементами, витаминами и антиоксидантами, повышающими иммунитет. Самый богатый антиоксидантами сок – темный виноградный. Его лечебные свойства настолько сильны, что он даже приравнивается к хорошему красному вину. Второе место занял неосветленный яблочный сок, третье – сок из клюквы. И еще один самый полезный сок – это грейпфрутовый, употребление которого способствует усиленному сжиганию жиров. А какие соки нужно пить постоянно, чтобы не болеть? Сок из винограда содержит большое количество глюкозы, богат антиоксидантами и калориями. Чтобы уменьшить калорийность, сок рекомендуется разбавлять водой. Сок из апельсина богат витамином С. Регулярное употребление этого сока способствует увеличению уровня оптимизма в жизни. Рекомендуется психологами и психотерапевтами при депрессии. Сок из грейпфрута содержит особый элемент нарингин, который способствует улучшению пищеварения и ускорению сжигания жиров. Также его рекомендуется пить при бессоннице. Сок из моркови способствует уверенной работе мозга. Сок очень полезен для зрения и укрепления нервной системы. Так как морковный сок насыщен жирорастворимыми витаминами, его следует пить с небольшим добавлением сливок или чайной ложечки оливкового масла. Сок из томатов. У этого сока самая низкая энергетическая ценность, всего 230 Ккал на один литр. Прекрасный утолитель голода и жажды. По своим свойствам сравним с ряженкой. Сок из яблок хорошо помогает восстановлению сил. Рекомендуется пить его после спортивных тренировок и физической нагрузки. Сок из вишни предупреждает развитие атеросклероза и способствует нормализации давления. Ученые считают, что самый полезный сок – это тот, который дарит здоровье и хорошее настроение! Как приятно гулять по летнему лесу: любоваться деревьями, цветами, дышать свежим воздухом и заодно собирать «живые» витамины. Одна из самых вкусных и полезных дикорастущих ягод – черника. Эта лесная «целительница» – щедрый подарок природы. Черника не только красивая и вкусная ягода, она очень полезна для жизнедеятельности организма. Благодаря целебным свойствам, чернику часто используют в народной медицине для профилактики и лечения многих заболеваний. Народная пословица гласит: «Там где едят чернику – врачам делать нечего». В чем же секрет столь целебного воздействия этих ягод на человеческий организм? Наверное, сегодня каждому известно, что черника очень полезна для зрения. Ягода обновляет клетки сетчатки глаза и улучшает кровообращение. Употребление черники в пищу полезно всем, чья профессия связана с работой на компьютере. Лесные ягоды выводят из организма соли, рекомендованы при камнях в почках, ревматизме и подагре. А ее регулярное употребление снижает риск развития онкологических заболеваний. Полезно вводить в свой рацион чернику всем, чья деятельность связана с большим умственным напряжением. Согласно последним исследованиям ученых – систематическое употребление черники в пищу помогает сохранить мозг молодым и избежать болезни Альцгеймера. А выводы ученых Бостонского университета о полезных свойствах черники просто-таки поражают. Крысы довольно почтенного по крысиным меркам возраста, которых регулярно кормили черникой, через несколько недель приобрели физическую форму не хуже своих молодых сородичей. Эти опыты наглядно показали, что черника замедляет процессы старения и омолаживает организм. Основное и самое важное свойство черники – это ее благоприятное воздействие на нашу пищеварительную систему. Именно поэтому ее используют как при поносах, так и при запорах. К тому же черничный сок обладает бактерицидным действием. Он пагубно действует на возбудителей дизентерии и брюшного тифа. При желудочно-кишечных расстройствах принимают по 50—100 г свежих плодов черники или настой из сухих плодов (4 чайные ложки сухих плодов настоять 8 часов на стакане воды комнатной температуры. Выпить в течение дня глотками). Отвар плодов обладает антисептическим действием и применяется при воспалении верхних дыхательных путей (2 чайные ложки толченых плодов залить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, остудить. Пить по 2—3 столовые ложки 3 раза в день). Черника имеет мощные диетические свойства. Необходимая дневная порция черники (небольшая тарелка) содержит всего около 40 калорий. Это обеспечивает организм большим количеством витаминов и минералов, особенно витамином С, калием и железом. Каждая порция черники содержит столько же клетчатки, как и кусок черного хлеба, а польза лесной «целительницы» для профилактики гриппа ничуть не ниже пользы репчатого лука или чеснока. Также ягоды черники влияют на прочность костей и являются профилактикой остеопороза, препятствуют формированию жировых клеток и помогают в борьбе с лишним весом. Для сбора черники идеально подходит сухой солнечный день, потому что эта ягода очень мягкая и сочная и легко мнется. При сборе ягод и листьев будьте аккуратны с кустарником, старайтесь не повредить его, потому что черничник предохраняет почву от эрозии и высыхания. А перед тем как лечиться черникой, не забудьте проконсультироваться с врачом! Будьте здоровы! Щедрый подарок природы Соки… разные Летний период для дачника пора хлопот – нужно полить, прополоть, по необходимости подвязать, успеть собрать ранний урожай. Времени на все просто не хватает, но ничего нельзя пропустить и важно никого не обделить вниманием. Ведь от труда садовода зависит количество урожая, а самое главное – разноцветье и богатство на столе «живых» витаминов и минералов. Все нам знакомы баклажаны, помидоры, салатный перец. Из них не только готовят различные блюда, эти овощи еще и лечат. Баклажаны У китайцев есть поговорка: «Лекарство, что стоит 1000 монет, растет у плетня». Так высоко они оценили баклажан. И вовсе не напрасно! Этот овощ содержит много минеральных солей – калия, кальция, фосфора, магния, железа, а также пектина, витамины всей группы В, витамины С, РР. Углеводов совсем мало, всего до 4%. Баклажан, благодаря этим свойствам, очень полезен людям, больным диабетом. Однако, чем больше жира используется при его приготовлении, тем ниже лечебный эффект баклажана. Этот овощ также применяют для стимуляции работы кишечника. Для этого на ужин приготовьте такое блюдо. Очистить баклажаны от кожицы, нарезать кубиками, залить молоком, чтобы покрылись полностью, и варить до готовности. Затем баклажаны нужно размять до состояния пюре, посолить и полить растительным маслом, перемешать и есть вместо ужина через день в течение месяца. Для лечения гнойных ран Натереть баклажан на мелкой терке с кожицей, отжать сок через два слоя марли, промывать и смазывать раны три раза в день, можно использовать сок для компрессов. Для улучшения обмена веществ Приготовить сок из баклажана и пить его по чайной ложке во время еды трижды в день 10 дней. Через 2 месяца можно курс лечения повторить. Помидоры Это вообще уникальный овощ! Ликопен, содержащийся в томатах, спасает мужчин от рака простаты, а женщин от рака шейки матки. Помидоры прекрасное мочегонное средство при лечении заболеваний почек и мочевого пузыря. Они уменьшают риск инсульта и инфаркта, предотвращают атеросклероз, улучшают состояние сердца и сосудов. Атеросклероз, ожирение, анемия Приготовьте из спелых плодов сок с мякотью, но без кожицы. Пить сок по стакану три раза в день за 10 минут до еды. Нарушение обмена веществ Пропустите через мясорубку 1 кг помидоров, добавьте по 300 г натертого на терке чеснока, корня хрена и антоновских яблок. Смешайте и ешьте по столовой ложке натощак по утрам. Кашель Пропустить через мясорубку 1 кг зрелых томатов, 100 г корня хрена и 50 г чеснока. Принимать три раза в день за 20 минут до еды по столовой ложке. Остаток хранить в холодильнике. Салатный перец Присутствие в перце витаминов С и Р делает его ценнейшим овощем для укрепления стенок сосудов, предотвращения образования тромбов в крови. Если съедать в день всего 50 г перца, то полностью восполняется потребность организма в этих витаминах! В рецептах народной медицины применяют все виды перца. Горький – для обезболивания, как способствующее пищеварению, как бактерицидное средство. Но сладкий, или салатный перец, применяется особо широко! Его советуют есть при сахарном диабете, при плохом состоянии ногтей и волос – тут особенно полезен перец зеленого цвета. При склерозе сосудов головного мозга рекомендуют съедать три раза в день по 2 салатных перца средней величины. При гипотонии нужно есть салаты из перца, огурцов и помидоров с растительным маслом, добавляя в салат дробленные грецкие орехи и чеснок. А перец, фаршированный овощами, не только повысит давление, но и холестерин снизит! Так что ешьте больше этих полезных овощей и будьте здоровы! Полезные овощи
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4