22 19 апреля 2013 г. Ковровская неделя № 16 здоровье недели Страница подготовлена по материалам интернета имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом Слуховые аппараты, микроаппараты (невидимки) Диагностика слуха, подбор, настройка Сертификаты, гарантия 2 года Пр-т Ленина, д.48 Аптека № 44 «Центральная» среда, четверг с 11 до 13 ч. Тел. 8‑904‑259‑53‑83 реклама 7 простых, но очень эффективных способов избавления от прыщей в домашних условиях Главное в этих способах лечения в домашних условиях это то, что они экономят деньги и могут быть более эффективным средством очищения кожи лица от прыщей,чем продаваемые на рынке косметические средства. Эти 7 способов удаления прыщей в домашних условиях являются безопасными для вашей кожи, потому что используются натуральные продукты, а не агрессивные химикаты, что делает их идеальными для чувствительной кожи. Итак, если вы хотите научиться самостоятельно очищать свою кожу в домашних условиях, продолжайте читать дальше 1. Оливковое масло Берем оливковое масло, наносим его на лицо и массажными движениями глубоко втираем в кожу, позволяя маслу впитаться в поры кожи в течение трех минут, после чего берем полотенце, смачиваем его в горячей воде, хорошенько отжимаем, затем наносим его на лицо и вытираем остатки масла. 2. Касторовое масло Касторовое масло действует так же, как оливковое. Эти масла действуют, как очищающие средства, потому что сама кожа естественным образом содержит масла. Вода не растворяет масло, масло растворяет масла. Когда мы наносим на лицо касторовое масло и массажным движением втираем его, масло с поверхности кожи удаляется и тем самым делает кожу сухой. Но прежде чем начать эту процедуру, необходимо удалить с лица грязь и очистить поры. По окончании процедуры обтереть лицо горячим полотенцем. 3. содА Лечить прыщи содой можно двумя способами. Первый способ действует как отшелушивание мертвой кожи полировкой, что приводит к открытию забитых пор. Второй способ действует как щелочное вещество, убивающие бактерии на коже, которые вызывают угри. Намочите лицо, слегка смочите в руке соду и нанесите ее массажными движениями на лицо.Такой массаж должен длиться одну минуту. После окончания процедуры промойте лицо холодной водой. 4. Овсянка Овсянка не только хорошо подходит для вашего организма, она еще творит чудеса с вашей кожей. Овсянка имеет высокое содержание витаминов, что делает ее идеальным средством для уменьшения красноты и воспалений, вызванных угрями. Для создания собственной пропорции поэкспериментируйте, например, возьмите ½ стакана овсянки и залейте ее стаканом кипятка. После того как смесь овсянки остынет, нанесите ее на лицо и нежно массируйте кожу. После одной-двух минут смыть овсянку тепло водой с помощью салфетки. 5. Мед Мед – потрясающий продукт для лечения угрей в домашних условиях. Мед содержит антибактериальные свойства и может помочь увлажнять кожу. Вы можете изготовить простые маски из меда в домашних условиях, просто втирая натуральный мед в кожу, затем оставить маску на коже от 15 до 30 минут, после чего смойте ее теплой водой. Эту процедуру лучше всего проводить вечером, что позволит вашей коже отдохнуть и расслабиться. 6. Яблочный уксус Многие народы используют яблочный уксус в качестве лечения разных заболеваний в домашних условиях. Потому что в яблочном уксусе содержится много целебных свойств, которые применяются для лечения в домашних условиях угревой сыпи. Для использования смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды и нанесите смесь на лицо ватным тампоном. Эти методы лечения угревой сыпи в домашних условиях, возможно, помогут вам избавиться от прыщей, и в любом случае не навредят вашей коже. Как и все другие знаменитости, Елена Малышева не избежала участи жертвы мошенников. Под ее именем в интернете гуляет множество разнообразных чудодейственных диет. Ведущая много раз предупреждала, что не имеет к ним никакого отношения. Мы специально отыскали диету, которую Малышева давала в одной из своих передач «Здоровье». Елена Малышева всегда уделяет большое внимание вопросам правильного питания и похудения. По ее словам, излишний вес не только делает человека менее привлекательным, но и способствует развитию различных заболеваний, а лишние килограммы увеличивают вероятность развития инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. По ее мнению, для похудения важно не только подобрать диету, но и установить разумный режим питания на длительное время. Чтобы похудеть, лучше всего сбрасывать вес постепенно – чем медленнее вы будете терять вес, тем выше вероятность добиться своей цели и не набрать килограммы вновь. Оптимальная потеря вес – 500 г в сутки. Елена Малышева считает, что лучше всего для похудения использовать низкокалорийные диеты. Только снижение калорийности пищи позволит добиться нужных результатов. Кроме того, низкокалорийные диеты могут быть достаточно сбалансированы, и вы не будете испытывать проблем со здоровьем весь период такого питания. Для тех, кто худеет, Елена Малышева предлагает следующее меню, которое разработано диетологом проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой и предназначено для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день. 1 день Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10% жирности, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай. Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан. Полдник: 1 грейпфрут. Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей. Перед сном: кефир 1% жирности 1 стакан. 2 день Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан. 2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт. Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника – 1 стакан. Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, био- йогурт 125 г. Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г. Перед сном: кефир 1% жирности 1 стакан. 3 день Завтрак: омлет паровой из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка), салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла. 2-й завтрак: 1 яблоко. Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г. Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла. Ужин: творог не более 2% жирности 150 г. Перед сном: кефир 1% жирности 1 стакан. 4 день Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт. 2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт. Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан. Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт. Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10% жирности. Перед сном: кефир 1% жирности 1 стакан. 5 день Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г). 2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г. Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан. Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей –100 г). Ужин: творог не более 2%жирности 100 г. Перед сном: кефир 1% жирности 1 стакан. 6 день Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г. 2-й завтрак: картофель запеч. 1 шт, салат из капусты квашеной с луком 100 г с 1 ч.л. раст. масла. Обед: суп гороховый 150 г, филе куриное отв. 100 г, кабачки тушеные с морковью 150 г, хлебцы с отрубями – 2 шт. Полдник: салат из свежих овощей (200 г) со сметаной 10 % жирности (1 стол.ложка). Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г Перед сном: кефир 1% жирности 1 стакан. 7 день Завтрак: каша перловая на воде 200 г, морковь тушеная с яблоком 50 г. 2-й завтрак: 1 апельсин. Обед: капуста тушеная с мясом 200 г, говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт. Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень. Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отв. 150 г. Перед сном: кефир 1 % жирности 1 стакан. Напоминание: в течение дня желательно выпивать не менее 2 л воды – один стакан за час до еды и один стакан через час после еды. Яркое весеннее солнце напоминает милым дамам о приближении лета и отпусков. И о любимых платьицах, коротеньких юбочках и облегающих футболочках. И к радостным ожиданиям добавляется тревожный вопрос – после малоподвижной зимы остались ли формы столь же привлекательны и совершенны? Тем, кто не смог на этот вопрос дать положительный ответ, постараемся помочь. Рецепт диеты для похудения Скоро лето!
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4