22 22 февраля 2013 г. Ковровская неделя № 8 Страница подготовлена по материалам Интернета ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ здоровье недели Владимирское региональное отделение партии «Единая Россия» просит всех принять участие в судьбе человека 5 января во Владимире произошло ДТП, в котором пострадала 20-летняя Марина Шувалова. В тот вечер она пыталась помешать молодому человеку сесть пьяным за руль, он сбил ее и протащил 20 метров на автомобиле. Девушка получила многочисленные травмы, у нее сломан позвоночник и поврежден спинной мозг, она обездвижена. Сейчас пострадавшая находится в больнице скорой помощи, за ее жизнь и здоровье борются врачи. Девушке понадобится дорогостоящая реабилитация в московской клинике. Из родственников у девушки только мать-инвалид, у которой нет средств на лечение дочери. Просим вас оказать помощь Марине Шуваловой, денежные средства можно перевести по следующим реквизитам: Шувалова Любовь Михайловна Номер отделения: 8611 Расчетный счет в Сбербанке: 42307810810040928188/48 БИК: 041708602 Назначение: Лечение Марины Шуваловой № Карты: 4276810014715693 ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ Известно, что многие сердечно-сосудистые заболевания, болезни легких, опорно-двигательного аппарата, понижение иммунитета, ведущие к вирусным и простудным заболеваниям, связаны с недостатком физической активности человека. Сама жизнь – это движение. Все живое получает развитие только в процессе активной деятельности. В ней каждый день нуждаются все органы и системы нашего организма. Откройте окно или выйдите на улицу и потренируйте свои мускулы, хотя бы в ходьбе или простых физических упражнениях. Заставьте двигаться вашу кровь, застоявшиеся суставы. Физическая активность на свежем воздухе усиливает мыслительные процессы, повышает настроение, общий тонус и самооценку человека, помогает ему более уверенно и оптимистично смотреть на окружающий мир, не подвергаться депрессии. ВОДА Человек на 85% состоит из воды. Без нее он может прожить максимум одиннадцать дней, в то время как исключительно на воде, без пищи, люди живут и более месяца. Каждая клеточка нашего тела крайне нуждается в живительной влаге. Полтора-два литра простой воды в день, выпитые между приемами пищи, создадут оптимальные условия для хорошего обмена веществ и выведения из организма шлаков. Вода также необходима и очень полезна для наружных процедур. Благодаря им кожа дышит, освобождаясь от омертвевших клеток, ненужных веществ и опасных бактерий. Обливание и закаливание организма через контрастный душ является эффективным средством повышения иммунитета и защитой против простуды. Вода, в достаточном количестве принимаемая внутрь, в сочетании с регулярными водными процедурами способна помочь организму восстановить силы после изнурительных болезней, травм и нервных расстройств. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Существует поговорка: «Человек есть то, что он ест». И действительно, расщепленные молекулы потребленной пищи являются строительным материалом для наших органов и тканей. Из пищи поступает значительная часть энергии, необходимая для нормальной работы организма. Согласно утверждениям Библии, рацион, изначально предусмотренный для человека его Творцом, состоял из злаков, фруктов, овощей и орехов (Бытие 1:29). Искусственным и подвергшимся промышленной обработке продуктам и консервам предпочитайте естественные продукты, созданные Богом. Постоянное переедание, привычка к позднему обильному ужину и неполноценному завтраку, чрезмерное потребление жиров и сладостей приводят не только к избыточному весу, но и к ряду серьезных заболеваний. К сожалению, многие из рекламируемых продуктов питания далеко не полезны для здоровья из-за их высокой калорийности, чрезмерной производственной обработки и большого содержания химических добавок. Пристрастия в еде делают людей рабами своих желаний. Неконтролируемый аппетит заставляет в избыточном количестве потреблять продукты, которые подрывают здоровье. Ориентироваться на то, как питается большинство людей, не стоит. Многие заболевания возникают из-за широко распространенных заблуждений в вопросах питания. Пища не должна содержать в себе вредные и опасные вещества, химические консерванты и красители. Она должна быть простой и просто приготовленной. Есть лучше в одно и то же время, не торопясь и с удовольствием. Питание должно быть разнообразным, так как ни один из продуктов не имеет в себе всех жизненно важных элементов. Однако чтобы не перегружать организм по-разному усваиваемыми компонентами, в каждый отдельный прием пищи рекомендуется использовать не более 4-5 базовых продуктов. Очень важно перед приемом пищи обращаться с благодарностью к тому, кто даровал вам ее, а вместе с ней и саму жизнь. «Хлеб насущный», благословленный Богом и принятый с радостью и благодарностью, принесет гораздо больше пользы вашему организму, чем то, что съедено впопыхах и без благодарственной молитвы. Если мы научимся разумно распоряжаться своим телом и поддерживать его в хорошем состоянии, нам будет гораздо легче переносить жизненные неурядицы и испытания и повсюду находить причины для радости. ДОВЕРИЕ ТВОРЦУ Наше здоровье и долголетие обуславливаются не только хорошим состоянием внутренних органов. По-настоящему здоровый и счастливый человек – это тот, кто гармонично развивается во всех сферах своей жизни: физической, умственной, эмоциональной, общественной и духовной. Причем именно духовное состояние человека определяет положение дел в остальных сферах его жизни. Полное доверие Господу, основанное на личностных взаимоотношениях с ним, защищает нас от многих ненужных печалей и тревог, необоснованных подозрений и сожалений, неправильных оценок и выводов. А ведь все они ведут к стрессам, подавленному настроению и, соответственно, к снижению иммунитета и сопротивляемости организма. Напротив, полное доверие Богу позволяет положиться на его действие в нашей жизни, помогает уверенно и оптимистично смотреть в будущее, что, конечно же, положительным образом сказывается на нашем здоровье. «Господи, Боже мой! я воззвал к Тебе, и Ты исцелил меня. Господи! Ты вывел из ада душу мою и оживил меня, чтобы я не сошел в могилу» (Псалтирь 29:3,4). «Благослови, душа моя, Господа и не забывай всех благодеяний Его. Он прощает все беззакония твои, исцеляет все недуги твои; избавляет от могилы жизнь твою, венчает тебя милостью и щедротами; насыщает благами желание твое: обновляется, подобно орлу, юность твоя» (Псалтирь 102:2-5). Продолжение. Начало в №3 Именно так говорит Священное Писание (Послание к Галатам 6:7). Иногда мы обольщаем себя надеждой, что сможем перехитрить законы, управляющие нашим организмом. Но, упорно сея нарушение принципов здорового образа жизни, собираем лишь богатый урожай болезней. Только тот, кто не слепо следует за своими прихотями, но подчиняет желания разумным принципам, может рассчитывать на оптимальное состояние своего организма. В одном из номеров «КН» мы уже знакомили читателей с первыми постулатами здоровья, подтвержденными цитатами из Библии. Мы говорили о пользе свежего воздуха, солнца, а также сна и отдыха. Следуем дальше. Что посеет человек, то и пожнет Скоро весна! Наши предки пили березовый сок еще в те времена, когда о пользе соков никто всерьез не задумывался. Просто подставляли туесок под надрез в коре и получали вкусный освежающий напиток. Считалось, что березовый сок придает силу, наделяет здоровьем и выносливостью. Из березового сока в старину готовили квас и брагу. КАК СОБИРАТЬ В конце марта – начале апреля начинается «березовый плач»: если поранить кору березы, то из нее начинает выделяться сок. Русские люди традиционно собирали сок именно ранней весной, пили его свежим, прямо на месте сбора, заготавливали впрок. В это время (две-три недели) в растительных клетках корней березы начинают вырабатываться биологически активные вещества, необходимые для остальных частей дерева. В виде сока они поднимаются вверх, к веточкам, способствуют созреванию почек и распусканию первых нежных листиков.Такой сок раньше собирали только в березовые туески, которые делали для этой цели в деревнях из березовой коры. В такой таре сок дольше сохранял свои свойства. Давным-давно люди уже знали, что с березой в это время нужно обращаться осторожно, иначе ей можно нанести непоправимый вред. Выбирали дерево «среднего возраста», со стволом около 25 см в окружности. На дереве делалась небольшая насечка, в которую вставлялся желобок и подвешивался туесок. Насечки обычно делались с северной стороны дерева, там истечение сока происходит более активно. Лучше всего сок выделяется днем, с 12 до 18 часов вечера. Можно получать сок и из веточек. Для этого лучше использовать старые, частично высохшие ветки, отпилив высохшую часть. К концу ветки привязывают банку или бутылку и собирают сок. После того, как сок получен, «ранку» необходимо замазать воском или закрыть мхом. ПОЛЬЗА СОКА Самое ценное в березовом соке – биологически активные вещества, которые стимулируют обмен веществ, что вызывает прилив сил, энергии и повышение иммунитета. Поэтому березовый сок традиционно пьют на месте его получения. Уже через час-два он теряет многие свои полезные свойства. Замечено, что самым полезным является сок берез, которые растут на опушках, там, где береза хорошо освещается солнечными лучами. В березовом соке содержится до 4% сахаров (глюкозы и фруктозы) – простые сахара растительного происхождения полезны тем, что дают всплеск энергии, так необходимой организму, ослабленному длинной зимой. Большое количество макро- и микроэлементов, которые принимают участие в обменных процессах, способствует ускорению обмена веществ и укреплению иммунитета. В березовом соке содержатся минералы (калий, натрий, кальций, магний, алюминий, марганец, железо, кремний, титан, медь, стронций, барий, никель, цирконий, фосфор), которые участвуют в обменных процессах. Ферменты, органические кислоты, фитонциды, дубильные вещества также способствуют оздоровлению организма. КОМУ ПОЛЕЗЕН БЕРЕЗОВЫЙ СОК Именно первый березовый сок, который появляется в конце марта – начале апреля, считается самым полезным, он способствует активизации обмена веществ, предупреждению образования атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах и профилактике онкологических заболеваний. Кроме того, под влиянием березового сока могут растворяться небольшие камни в мочевыводящих и желчевыводящих путях, зарубцовываться язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Активизация обменных процессов способствует снятию головных болей, раздражительной слабости, дают бодрость днем и улучшают сон ночью. Чем быстрее осуществляются биохимические процессы, из которых состоит обмен веществ, тем быстрее организм очищается от продуктов обмена, ядов и шлаков, поэтому березовый сок, безусловно, принесет пользу при всех аллергических, воспалительных, кожных заболеваниях, малокровии, болезнях суставов и вообще любых хронических заболеваниях и интоксикациях. Раньше березовым соком лечили туберкулез легких. Сегодня березовый сок используют для лечения сексуальных нарушений, климакса и предменструального синдрома. Применяют березовый сок и наружно – это прекрасное косметическое средство, хорошо тонизирующее и дезинфицирующее кожу. Его применяют при угрях, экземе и стареющей коже. Березовым соком моют лицо и голову. Он улучшает упругость кожи, удаляет перхоть и улучшает рост волос. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ Самый лучший способ использования березового сока – пить его непосредственно на месте получения по стакану три раза в день за 30-40 минут до еды, чтобы сок быстро усвоился и все его биологически активные вещества сразу же вошли в обменные процессы организма человека. Желательно пить такой сок в течение всего времени «плача березы», то есть в течение двух-трех недель.
RkJQdWJsaXNoZXIy NTc0NDU4